• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Грижа за тялото: Отговори за момчета с аутизъм

Защо трябва да се грижа за тялото си?

Ученето как да се грижиш за тялото си е част от взрастването. Където по-възрастен станеш, тялото ти ще се промени, като отидеш от момче до мъж. Това се нарича пубертет. По време на пубертета ще получиш:

• маслено кожа и коса
• коса, която расте на лицето (над устата, на obrazците, брадата и врата), под мишците, на краката и в интимната зона (частта на тялото, покрита от бельо)
• пот, който мирише неприятно, особено под мишците
• по-дълбок глас
• ерекции, еякулация и нощни изливания. Ерекция е когато пенисът става по-голям и твърд. Ако липка течност, наречена сперма, излезе от пениса, това се нарича еякулация. Ако еякулираш нощно в сън, това се нарича нощно изливане.

Тези промени ще се случават бавно. Ще трябва да научиш нови режими, за да държиш себе си чист и здрав.

Какво трябва да правя всеки ден?

За да останеш свеж и чист, трябва да:

• Слагаш чисто бельо и дрехи всеки ден.
• Миеш ръце и лице всеки ден с сапун и вода. Използвай хавля за изсушаване.
• Праиш душ или вана сам. Когато си под душ или в вана, можеш да измиеш всички части на тялото и косата си.
• Използваш дезодорант всеки ден. Това ще направи подмишците по-малко потливи и зловоносни.
• Почистваш зъбите поне два пъти дневно и използваш дентална нишка всеки ден. Това ще помогне да се предотврати зъл дъх и кариес.

Какво за бръснене?

Когато косата започне да расте на лицето, може да искаш да се бръснеш. Попитай родител или друг доверен възрастен как да използваш бръснач.

Може да отнеме време, за да свикнеш с усещането при бръснене. Електрическите бръсначи са шумни и може да щеточат малко. Други бръсначи са остри и могат да те наранят, ако не си внимателен. Бъди внимателен при използване на бръснач.

Какво ако имам ерекция, еякулация или нощно изливане?

Всички момчета имат ерекции, еякулации и нощни изливания. Те са нормални и част от взрастването.

Ако се събудиш сутрин и бельото и превлеклото са мокри и липкави, си имал нощно изливане. Сваляш мърсото бельо и пижама. Премахваш мърсото превлекло. Измиваш се и слагаш чисто бельо и дрехи.

Какво бельо трябва да нося?

Избери бельо, което е удобно за теб.

Някои момчета харесват боксери, защото са лесни за слагане и сваляне. Други харесват слайпове, защото се чувстват по-поддържани при ходене, тичане или скачане.

Опитай различни видове бельо, докато намериш тези, които са правилни за теб.

Това изглежда като много за учене! Как да си спомня?

Нов дневен режим може да отнеме време за привикване. Ето няколко забавни начина да си спомняш какво да правиш:

• Направи график, за да знаеш кога да миеш лицето, да се бръснеш или да си вземеш душ.
• Използвай схема с картинки или списък, който показва стъпките за миене сутрин.
• Постави номера на принадлежностите, които използваш, като сапун, шампаньо, дезодорант, така че да знаеш какво да използваш първо и какво идва след това.

Бъди подготвен!

Бъди подготвен всеки ден, като правиш специални китове с всички принадлежности, които ти трябват за грижа за себе си. Направи кит за сутрешния си режим, който да има сапун, четка за зъби, паста за зъби, устенска вода, дезодорант, четка за коса. Можеш да имаш друг кит с всички принадлежности за бръснене.

Попитай мама или тата да ти помогнат да събереш китовете. Избери неща, които ти харесват. Ако не ти харесва миризма или усещането на някои принадлежности, винаги можеш да се върнеш в магазина да купиш нещо друго. Имаш много избор. Избери каквото е най-добро за теб.