Как да разберем дали детето ни е с наднормено тегло

В САЩ, 16,9% от децата на възраст между 2 и 19 години са с ожирение според Националното изследване за здраве и хранене 2007-2008. Още 21,2 до 35,5 процента са с наднормено тегло. Излишното тегло е проблем дори за деца под 2 години, с 9,5% бебета и пеленчета, считащи се за ожирени. (Вижте Референция 1, страници 2 и 3) Тъй като проблеми с теглото се появяват толкова често при децата, много загрижени родители искат да знаят как да разберат дали детето им е с наднормено тегло.

Необходими неща

  • Линейка
  • Молив
  • Метална лента за мерене
  • Дигитални весове

Инструкции

  1. Намерете точната височина на детето си. Накарайте детето да свали или разсвободи всякакво тежко облекло, обувки, аксесоари за коса, конски опашки и заплетени коси. Измерете детето на необележена под с крака заедно и глава, рамене, задници и пети, допиращи плоска стена. Поставете линейка твърдо срещу венеца на главата на детето. Кажете на детето да гледа право напред. Уверете се, че очите ви са наравно с линейката, докато правите измерването. Отбележете мястото, където долната част на линейката докосва стената с молив. Накрая, измерете разстоянието от отбелязаната от вас точка до основата на стената с метална лента за мерене, изчислявайки височината на детето до най-близки осма инч. (Вижте Референция 2)

  2. Определете точното тегло на детето си. Накарайте детето да свали обувки и всякакво тежко облекло. Изтеглете детето на дигитални весове, които са по-точни от пружинените, и запишете теглото на детето до най-близки четвърт фунт. (Вижте Референции 2, 3)

  3. Въведете информация за височината и теглото на детето си ( заедно с дата на раждане, текуща дата и пол) в калкулатора за Индекс на телесната маса (BMI) за деца и подрастващи на Центърите за контрол и профилактика на болестите: https://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/ (Вижте Референция 3). Този калкулатор взема предвид, че количеството мазнини, които дете може да има за здравословно тегло, варира въз основа на възраст, пол и височина. (Вижте Референция 4)

  4. Прочетете резултатите от BMI калкулатора. Дете от 85-ти до под 95-ти перцентил се счита за с наднормено тегло, а дете на или над 95-ти перцентил се счита за с ожирение. (Вижте Референция 4)

  5. Говорете с педиатъра на детето си, ако BMI калкулаторът показва, че детето ви може да е с наднормено тегло или ожирение. Някои деца могат да имат висок BMI, но да имат задоволителен процент мазнини, ако имат по-голяма костна структура или висок процент мускулна маса. (Вижте Референция 4) Педиатърът може да използва други методи за проверка на проблем с теглото, като тест за дебелина на кожата, който използва калипери за измерване на количеството мазнини на задната страна на трицепса на детето ви. (Вижте Референции 4, 5) Ако педиатърът мисли, че детето ви има проблем с теглото, той или тя може да даде препоръки за диета и промени в упражненията за детето ви.

Previous:

Next:

  • Какво да правите, когато децата спят
    Какво да правите, когато децата спят
    Ако сте нения или нения, се чудяли ли сте някога какво да правите, когато децата спят? Моите деца са на две години разлика, и когато най-голямото беше малко дете, а най-малкото бебе, се удрях да ги накарам да спят едновременно. Бях тогава домакиня и
  • 8 неща за правене по време на свободното ви време
    8 неща за правене по време на свободното ви време
    Лесно е да отбелязвате пунктове от списъка си с задачи, когато имате полуден свободен. Но какво става, когато имате само час или дори само няколко минути без нищо за правене? Може би сте няня, която има час свободно, докато бебето спи. Може би сте д
  • Безопасна ли е мелатонината за деца? Всичко, което трябва да знаете
    Безопасна ли е мелатонината за деца? Всичко, което трябва да знаете
    Машини за бял шум, камилови плетеници, червени нощни лампи – родителите на деца, които зле спят, са готови почти на всичко, за да накарат малчугана си да заспе. Не само битките за лягане са изморяващи за всички участници, но и техните последствия – д