Как храненето влияе на ученето в средното детство
Храненето има голямо въздействие върху ученето за деца, които са в средното детство. "По време на средното детство, приемът на енергия (т.е. калории) трябва да бъде достатъчно висок, за да отговаря както на растежа, така и на изискванията за физическа активност", според Мери Джо Зембар и Либи Блум в техната книга "Развитие в средното детство". Децата, които имат дефицити в диетата си, могат да имат трудности в ученето в класа.
Храненето води до фокус
Децата, които получават здравословни, хранителни обрози, могат да се фокусират по-успешно и да пропускат по-малко часове поради болест. Центърът за контрол и превенция на болести (CDC) казва: "яденето на здравословна закуска е асоциирано с подобрена когнитивна функция (особено памет), намалено отсъствие и подобрено настроение."
Лошото хранене негативно засяга учебата
Гладът при училищни деца може да причини летаргия, лоша концентрация, по-голяма восприимчивост към болести, дразливост и лоши психомоторни умения, казва Зембар. Учениците, които са гладни от лоша диета или липса на храна изобщо, имат трудно да усвоят урока.
Хранителни нужди на средното детство
Протеинът е много важен за децата в средното детство, защото те все още растат, и затова е необходим повече през тези години отколкото във възрастните години; 12 до 15 процента от дневните калории на детето трябва да идат от протеин, според Зембар, докато 30 процента трябва да идат от мазнини, и между 55 и 60 процента от въглехидрати. Децата в средното детство имат нужда от витамини и минерали, за да подкрепят телата си; те са най-ползави, когато идат във формата на добре балансирани обрози, а не от добавки, според Зембар.
Растеж на пътя към адолесценцията
Когато децата се движат към адолесценцията, те растат с бърз темп и понякога имат нужда от увеличение на калориите, според HealthyChildren.org. Тези калории, за да бъдат полезни за растежа, трябва да са богати на хранителни вещества. Родителът знае, че детето получава достатъчно калории, ако те последователно набират тегло през този период на растеж, докато ядат разнообразие от храни, според HealthyChildren.org. Разнообразието в диетата е ключово за детето да получи достатъчно хранене за своето растящо тяло.
-
Малко неща ви правят да цените сън повече от когато имате ново бебе. (Ние сме родители, също. Разбираме.) Не можем да обещаме повече сън, но можем да ви предложим това – по-малко грижа и по-дълбок сън, защото знаете, че бебето ви спи безопасно. Когат -
В края на лятото, когато са минали месеци, отколкото децата са били в класната стая, нарастващото предвкуване на нова учебна година може да изстреля рязко набор от чувства — от вълнение до нежни причувствия до пълноразмерна тревога. То е, разбира се -
Сезонът за завръщане в училище е в пълен разгар, и това е съвсем нова игра. Докато плановете варират по учебни окръзи и се базират на насоките на местните здравни органи, деца по целия САЩ се връщат към дистанционно или хибридно обучение. Фактически
