Регресия на съня при бебета: Признаци, причини и съвети за справяне

Регресията на съня е периодът, когато предишното спящо бебе има трудности да заспи при обичайното време за заспиване или внезапно се събужда плачещ посреди нощта. Това често продължава от две до шест седмици при повечето бебета.

Регресията на съня при бебета е част от техния нормален растеж и развитие. Родителите или грижовниците могат да използват подходящи стратегии, за да помогнат на бебето да заспи отново. Не се колебайте да потърсите медицинска помощ, ако бебето ви има знаци на болест заедно с регресия на съня.

Прочетете тази статия, за да научите за причините, продължителността, началото и съвети за управление на регресия на съня при бебета.

Причини за регресия на съня при бебета

Всеки фактор, причиняващ дискомфорт, тревога и неспокойство, може да доведе до регресия на съня. Честите причини за регресия на съня при бебета могат да включват следното.

  • Скокове в растежа поради усилена глад
  • Постигане на нов етап на развитие може да ги направи вълнувани
  • Болка при изцапване на зъби
  • Промени в рутините, като нова детска градина
  • Спане в нови среди, като при пътуване
  • Здравни проблеми като ушна инфекция и простуда

Обратете се за съвет към педиатър, ако бебето ви има регресия на съня поради болезнь. Ако няма загрижаващи проблеми, можете да го успокоите да заспи.

Кога се случва регресия на съня?

Временните моменти на всички случаи на регресия на съня не са предвидими, тъй като може да бъде и поради непредвидими фактори като болест и нарушение на ежедневните рутини. Въпреки това, е възможно да се предвиди кога бебето ще преживее регресия на съня поради изцапване на зъби, скокове в растежа или нови етапи на развитие, тъй като те се случват на определена възраст.

Бебетата могат да имат регресия на съня на следните възрасти:

  • 3 до 4 месеца: Повечето бебета могат да имат своята първа регресия на съня в третия или четвъртия месец. Регресията на 3-4 месеца често е изтощителна за много родители и грижовници, тъй като е първата. Усилена глад поради скокове в растежа и емоционално развитие са чести виновници за първата регресия на съня на бебето.
  • 6 месеца: Скак в растежа причинява регресия на съня на 6 месеца. На тази възраст повечето бебета могат да спят през цяла нощ. Въпреки това, някои бебета, преживяващи регресия, могат да се събудят нощно за прегръдки и комфорт.
  • 8 до 10 месеца: Нови етапи на развитие могат да бъдат причина за сънени безпокойства от 8-10 месеца. Повечето бебета започват да пълзат около 9 месеца и да стават около 10 месеца. Някои могат да постигнат тези етапи малко по-рано или по-късно от другите. Тревога при разделяне е също нормална и честа причина за събуждане от сън на тази възраст. Бебета с тревога при разделяне могат да се събудят и да се озират, за да се уверят, че родителите или грижовникът са с тях.
  • 12 месеца: Достигане на нови етапи като ставане и ходене на няколко стъпки може да доведе до проблеми со сън на 12 месеца у някои бебета. Въпреки че много започват да ходят на средна възраст от 14 месеца, някои могат да започнат по-рано.
  • 15 месеца: Бебета, които започват да ходят на тази възраст, могат да имат регресия на съня. Преход към по-малко почивки също може да бъде причина за внезапни безпокойства в съня. Проблемите със съня на тази фаза могат да се продължат от три до шест седмици.
  • 18 месеца: Регресията на съня при 18-месечно бебе може да е поради няколко постижения, включително ходене и говорене. Малките деца могат да правят капризи нощно, ако опитате да ги сложите да спят. Тревога при разделяне и изцапване на зъби също могат да причинят проблеми със съня около 18 месеца.
  • 24 до 36 месеца: Регресията на съня при двухгодишно дете може да е поради различни причини. Това е когато преминават през голяма обучение като пеленка, смяна на легло или нов братовчед, и тези фактори може да нарушат съня на малкото. Страх от тъмнината, кошмари, нощни ужаси и скокове в растежа също могат да засегнат съня на някои малки деца.

Въпреки че възрастните фактори могат да причинят проблеми със съня, никога не забравяйте да търсите знаци на здравни проблеми, тъй като те също могат да доведат до регресия на съня.

Колко време продължава регресията на съня?

Точната продължителност на регресията на съня зависи от причината и може да варира при всяко бебе. Регресията на съня поради нови рутини и етапи на развитие обикновено продължава от две до шест седмици.

Нарушеният сън поради болести може да продължи по-дълго или да не се разреши, докато основната причина не бъде leczена. Здраво бебе с непроменена рутина и обучение за сън може да има по-къси регресии на съня от другите.

Признаци на регресия на съня при бебета

Признаците на регресия на съня могат да варират при всеки козинак в зависимост от основната причина. Следният знаци обикновено се виждат при бебета по време на проблеми със съня.

  • Съпротива срещу почивки
  • Повече дразнитост или дразнеж
  • Неспособност да заспи при обичайното време за заспиване
  • Чести събуждания през нощта
  • Плач или издаване на звуци по време на заспиване

Можете също да търсите знаци на основните причини като усилена глад поради скокове в растежа, течен нос, треска, зает нос и дърпане или дъргане на ухо поради простуда или ушна инфекция.

Съвети за управление на регресия на съня при бебета

Следните съвети могат да ви помогнат да управлявате регресията на съня на бебето си.

  • Познайте знаците за сън: Наблюдавайте за знаци като зеване, дразнене на очи и гледане настрана. Поставете бебето в легчето веднага, тъй като това може да помогне да заспи без трудности.
  • Хранете повече: Ако бебето ви изглежда по-гладно от обичайното, не се колебайте да предложите допълнителни хранеления. Това може да помогне да се справи с допълнителната загуба на калории поради скоковете в растежа.
  • Стремете се към ритуал за заспиване: Поддържайте редовен ритуал за заспиване за бебето си. Баня, четене на книги и слушане на коляски могат да бъдат дейностите, предхождащи нощния сън. Фиксирана рутина може да накара бебето да се почувства сенно в едно и също време всяка нощ.
  • Успокоявайте ги: Успокояването на бебето може да помогне да се успокои за сън. Можете да го легнете по главата или стомаха и да кажете успокояващи думи на мек глас. Избягвайте прегръдки, хранене и люлеене на бебето, тъй като това може да ги накара да се събуждат и плачат редовно за внимание.
  • Позволете им да се успокоят сами: Ако бебето ви внезапно плаче през нощта, изчакайте няколко минути, за да се дразни и да се успокои сам. Много бебета се успокояват сами и продължават да спят без интервенция на родителите.
  • Обучение за сън: Обучението за сън може да бъде полезно за управление на проблеми със съня при бебета над 6 месеца. Можете да опитате за поне две седмици, за да знаете дали е полезно или не.
  • Управлявайте тревогата при разделяне: Тревогата при разделяне може да се управлява чрез даване на допълнителна грижа през деня или преди заспиване. Увереността, че сте там за тях, може да им позволи да заспят без страх от разделяне.
  • Регулирайте дневните почивки: Уверете се, че бебето ви получава достатъчно дневен сън според възрастта си. Някои бебета могат да имат проблеми със съня, ако дневните почивки са нарушени.

Фактори, които влошават регресията на съня

Тревога, гняв и викане от родители или грижовници може да влошат безпокойствата в съня на бебета. Това може да направи ритуалите за заспиване по-стресиращи. Можете да опитате стратегии за успокояване на себе си по време на заспиване на бебето.

Ако сте прекалено уморени от безсънни нощи, е нормално да сте по-нетърпеливи и стресирани. Споделяне на работата сред родители или грижовници може да намали напрежението. Смяна на смени може да помогне на другия човек да има пълноценен сън на сменни нощи.

Можете ли да предотвратите регресия на съня?

Няма начин да се предотврати регресия на съня при бебета. Това е нормална част от техното развитие. Редовен график за сън и други съвети могат да ви помогнат да намалите продължителността и тежестта на регресията на съня на бебето. Регресия на съня поради болести може да бъде избегната чрез своевременно лечение.

Кога да обърнете към лекар

Можете да потърсите персонализирани препоръки за сън от педиатъра на бебето си или педиатричен консултант по сън, за да се справите с каквито и да било специфични проблеми. Препоръчва се да потърсите медицинска помощ, ако не сте сигурни за причините за проблемите със съня на бебето си.

Търсете педиатрична консултация, ако бебето ви има знаци на болест, като дърпане на ухо, треска или нощни ужаси. Също е препоръчително да посетите педиатър, ако регресията на съня продължава над шест седмици.

Въпреки че регресията на съня при бебета може да бъде част от техното развитие, тя може да остави родителите безсънни и стресирани. В допълнение, промени в рутината, етапи на развитие и други медицински причини могат да доведат до регресия на съня при бебета. Въпреки това, можете да помогнете на бебето си да се справи с това състояние с полезни съвети като обучение за сън, фиксиране на рутина за сън, позволяване на самоуспокояване, предлагане на достатъчно хранеления и управление на дневните почивки според възрастта на бебето. Попитайте за помощ партньора си, говорите с други родители и експерти, за да управлявате ефективно сънните проблеми на малкото си.

Previous:

Next: