Регресия на съня при бебета:признаци, причини и съвети за управление



Регресията на съня е периодът, когато вашето преди това спящо бебе има проблеми със заспиването в обичайното време за лягане или внезапно се събужда с нерви посред нощ. Това често може да продължи от две до шест седмици при повечето бебета.

Регресията на съня при бебетата е част от техния нормален растеж и развитие. Родителите или полагащите грижи могат да използват подходящи стратегии, за да помогнат на бебето да заспи отново. Не се колебайте да потърсите медицинска помощ, ако бебето ви има признаци на заболяване заедно с регресия на съня.

Прочетете тази публикация, за да научите за причините, продължителността, началото и съветите за управление на регресията на съня при бебета.

Причини за регресия на съня при бебета

Всички фактори, причиняващи дискомфорт, тревожност и безпокойство, могат да доведат до регресия на съня. Често срещаните причини за регресия на съня при бебета могат да включват следното.

  • Растежът се скача поради повишен глад
  • Постигането на нов етап в развитието може да ги развълнува
  • Болки при никнене на зъби
  • Промени в рутините, като например нови детски градини
  • Спи в нова среда, като например по време на пътуване
  • Здравни проблеми като инфекция на ушите и обикновена настинка

Потърсете съвет от педиатър, ако вашето бебе има регресия на съня поради някакво заболяване. Ако няма тревожни проблеми, можете да ги успокоите да спят.

Кога настъпва регресия на съня?

Времето на всички случаи на регресия на съня не е предвидимо, тъй като може да се дължи и на непредвидими фактори като болест и нарушаване на ежедневните рутини. Възможно е обаче да се предвиди кога бебето ще изпита регресия на съня поради никнене на зъби, скокове в растежа или нови етапи, тъй като те се появяват на определена възраст.

Бебетата може да имат регресия на съня на следните възрасти.

  • 3 до 4 месеца: Повечето бебета могат да получат първата си регресия на съня през третия или четвъртия месец от живота си. 3-месечната или 4-месечната регресия на съня често е изморителна за много родители и лица, които се грижат за тях, тъй като е първата. Повишеният глад поради скокове в растежа и емоционалното развитие са често срещани виновници за първата регресия на съня на бебето.
  • 6 месеца :Ускоряването на растежа причинява 6-месечна регресия на съня при бебета. На тази възраст повечето бебета могат да спят през нощта. Въпреки това, някои бебета, които изпитват регресия на съня, може да се събуждат през нощта за гушкане и комфорт.
  • 8 до 10 месеца :Нови етапи могат да бъдат причина за нарушения на съня от 8-10 месеца. Повечето бебета започват да пълзят около девет месеца и да стоят около десет месеца. Някои може да постигнат тези етапи малко по-рано или по-късно от други. Тревожността при раздяла също е нормална и често срещана причина за събуждане от сън на тази възраст. Бебетата с тревожност при раздяла може да се събудят и да се огледат, за да се уверят, че родителите или полагащите грижи са с тях.
  • 12 месеца :Достигането на нови етапи от стоене и ходене на няколко крачки може да доведе до проблеми със съня на 12 месеца при някои бебета. Въпреки че много хора могат да започнат да ходят на средна възраст от 14 месеца, някои може да започнат по-рано.
  • 15 месеца :Бебетата, които започват да ходят на тази възраст, могат да имат регресия на съня. Преходът към по-малко дрямки също може да бъде причина за внезапни нарушения на съня. Проблемите със съня на този етап могат да продължат от три до шест седмици.
  • 18 месеца :Регресията на съня при 18-месечно дете може да се дължи на няколко постижения, включително способности за ходене и говорене. Малките деца също могат да изпадат в истерици през нощта, ако се опитате да ги приспите. Тревожността при раздяла и никненето на зъби също могат да причинят проблеми със съня около 18-месечна възраст.
  • 24 до 36 месеца :Регресията на съня при двегодишно дете може да се дължи на различни причини. Това е, когато те преминават сериозно обучение, като например приучаване към гърне, смяна на спалното бельо или получаване на нов брат или сестра и тези фактори могат да нарушат съня на малкото. Страхът от тъмнина, кошмари, нощни ужаси и скокове в растежа също могат да повлияят на съня на някои малки деца.

Въпреки че факторите, свързани с възрастта, могат да причинят проблеми със съня, никога не забравяйте да търсите признаци на здравословни проблеми, тъй като това може да доведе и до регресия на съня.

Колко дълго продължава регресията на съня?

Точната продължителност на регресията на съня зависи от причината и може да варира при всяко бебе. Регресията на съня, дължаща се на нови рутинни действия и важни етапи, обикновено може да продължи от две до шест седмици.

Нарушеният сън, дължащ се на заболявания, може да продължи по-дълго или да не отшуми, докато не се лекува основната причина. Здраво бебе с непроменена рутина и тренировки за сън може да има по-кратки регресии на съня от другите.

Признаци на регресия на съня при бебета

Признаците на регресия на съня могат да варират при всяко бебе в зависимост от основната причина. Следните признаци обикновено се наблюдават при бебета по време на проблеми със съня.

  • Устойчивост на дрямка
  • Показва повече капризност или придирчивост
  • Не мога да заспя в обичайното време за лягане
  • Често събуждане през нощта
  • Плач или издаване на звуци по време на сън

Може също да потърсите признаци на основни причини, като например повишен глад поради бърз растеж, хрема, треска, запушен нос и дърпане или дърпане на ухото поради настинка или ушни инфекции.

Абонирай се

Съвети за управление на регресия на съня при бебета

Следните съвети могат да ви помогнат да управлявате регресията на съня на вашето бебе.

  • Познайте сигналите за сън :Потърсете сигнали за сън като прозяване, триене на очи и гледане настрани. Сложете веднага бебето в креватчето, тъй като това може да му помогне да заспи безпроблемно.
  • Подаване на още: Ако бебето ви изглежда по-гладно от обикновено, не се колебайте да му предложите допълнително хранене. Това може да им помогне да се справят с допълнителната загуба на калории поради скокове в растежа.
  • Придържайте се към рутина преди лягане :Поддържайте редовен режим на лягане за вашето бебе. Къпането, четенето на книги и слушането на приспивни песни могат да бъдат дейностите, които предшестват нощния сън. Фиксирана рутина може да накара бебето да се чувства сънливо по едно и също време всяка вечер.
  • Успокойте ги :Успокояването на бебето може да му помогне да се успокои да спи. Можете да ги потупате по главата или корема и да кажете успокояващи думи с мек глас. Избягвайте гушкането, храненето и люлеенето на бебето, тъй като това може да го накара да се събуди и да плаче редовно за внимание.
  • Оставете ги да се самоуспокоят :Ако бебето ви плаче внезапно през нощта, изчакайте няколко минути, за да го оставите да се суетят и да се самоуспокоят. Много бебета се успокояват и продължават да спят без намесата на родителите.
  • Обучение за сън :Обучението за сън може да бъде полезно за справяне с проблеми със съня при бебета на възраст над шест месеца. Може да опитате поне две седмици, за да разберете дали е полезно или не.
  • Управлявайте тревожността при раздяла :Тревожността при раздяла може да се управлява чрез полагане на допълнителни грижи през деня или преди лягане. Да се ​​уверите, че сте до тях, може да ги оставите да заспят, без да се страхуват, че ще бъдат разделени.
  • Регулирайте дрямките през деня :Уверете се, че бебето ви спи достатъчно през деня според възрастта му. Някои бебета може да имат проблеми със съня, ако дрямката през деня е нарушена.

Фактори, които влошават регресията на съня

Безпокойството, гнявът и викове от родители или лица, които се грижат за тях, могат да влошат нарушенията на съня при бебетата. Това може да направи рутините преди лягане по-стресиращи. Може да опитате стратегии, за да се успокоите преди лягане на бебето.

Ако сте преуморени от безсънни нощи, нормално е да сте по-нетърпеливи и стресирани. Споделянето на работата между родителите или полагащите грижи може да намали напрежението. Редуването може да помогне на другия човек да има здрав сън през алтернативните нощи.

Можете ли да предотвратите регресия на съня?

Няма начин да се предотврати регресия на съня при бебета. Това е нормална част от тяхното развитие. Редовният график за сън и други съвети могат да ви помогнат да намалите продължителността и тежестта на регресията на съня на бебето. Регресията на съня поради заболявания може да бъде избегната чрез навременно лечение.

Кога да се обадите на лекар

Можете да потърсите персонализирани препоръки за сън от педиатър на вашето бебе или педиатричен консултант по сън, за да се справите с всякакви специфични проблеми. Препоръчително е да потърсите медицинска помощ, ако не сте сигурни в причините за проблемите със съня на вашето бебе.

Потърсете педиатрична консултация, ако бебето ви има признаци на заболяване, като дърпане на ушите, треска или нощни ужаси. Също така е препоръчително да посетите педиатър, ако регресията на съня продължава повече от шест седмици.

Въпреки че регресията на съня при бебетата може да бъде част от тяхното развитие, тя може да остави родителите безсънни и разстроени. В допълнение, промените в рутината, важните събития и други медицински причини могат да доведат до регресия на съня при бебета. Въпреки това, можете да помогнете на бебето си да се справи с това състояние с полезни съвети като обучение за сън, коригиране на режима на сън, позволяване на самоуспокояване, предлагане на достатъчно хранене и управление на дневните дрямки според възрастта на бебето. Помолете за помощ от партньора си, говорете с други родители и експерти, за да управлявате ефективно проблемите със съня на вашето малко дете.


Previous:

Next: