• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да обличаме бебета за сън (при различни температури)?

Въпреки че може да звучи като основен въпрос, много родители може да помислят как да обличат бебетата за сън, за да гарантират, че те и тяхното бебе могат да спят добре. Бебето може да спи добре в безопасна и удобна среда за сън, която не е нито твърде гореща, нито твърде студена. Облеклото на бебето е важно за създаване на желания комфорт.

Искате ли да знаете какъв вид превръзка е идеална за лягане? Прочетете публикацията, за да получите всички важни съвети относно обличането на бебето си за сън.

Какво трябва да носи бебето, за да спи?

Правилото за палеца е даобличате бебето си според стайната температура . Нощното облекло или роклята, в които бебето се чувства удобно и безопасно, се счита за правилния избор. Експертите препоръчват да добавите един слой към роклята, която вашето бебе намира за удобно да носи. Ето няколко основни правила за обличане на вашето мъниче , , , .

• Предпочитайте слоеве: Помислете да обличате бебето си в слоеве удобни дрехи, а не в една дебела пижама. Препоръчително еда добавяте или намалявате слоевете при промяна на температурата на околната среда

• Избягвайте шапки или шапки: Бебетата могат да прегреят доста бързо, когато спят с шапки или шапки. Също така може да представлява опасност от задушаване. Ето защо, дръжте главата и лицето им непокрити, когато спят.

• Избягвайте широките дрехи около врата: Никога не слагайте бебето да спи в дрехи, които са свободни около врата, тъй като те могат да причинят задавяне или задушаване. Едно парче с вградени крачета е добър вариант.

• Изберете безопасен спален чувал: Спален чувал с подходящ размер е идеален избор, за да държите главата и лицето на вашето бебе непокрити, докато спи. Тези чанти могат да помогнат за избягване на прегряване, търкаляне по корем и увисване на краката извън кошарата. Можете също така да изберете спални чували, които са без качулка и са монтирани около врата; те улесняват движението на ръцете и не позволяват на бебето да се плъзга вътре. В зависимост от TOG (общ термичен клас) можете да изберете спален чувал за различни температури.

• Използвайте дишащи материи: Сложете по-малките бебета в дишаща, лека материя, като памук или муселин, когато се повиват или увиват. Избягвайте да увивате бебета веднага щом започнат да показват признаци на преобръщане. Ако планирате да използвате одеяла или чаршафи, уверете се, че те също са дишащи и леки.

Идеална температура за сън за бебета

Бебетата са силно податливи на промени в температурата, тъй като телата им са малки и все още са в процес на развитие. Изследователите смятат, че когато бебетата навършат 11 седмици, те достигат минималната си телесна температура (97,5℉ или 36,4℃) като възрастните в рамките на четири часа преди лягане . Ето няколко неща, които трябва да знаете за идеалната температура за сън за бебета , , .

Температура на бебето

• Бебетата регулират телесната си температура чрез главата и лицето.

• Може да почувствате, че краката и ръцете на вашето бебе са хладни, но това не е най-добрият индикатор за температурата му. Можете да разберете температурата на бебето си, като докоснете стомаха, гърба или шията на бебето.

Стайна температура

• Идеалната стайна температура за бебета е до 69℉ или 20,5℃ .

• Прекалено топло или горещо помещение може да увеличи риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).

Важно е да се уверите, че бебето ви спи по гръб, не е облечено по-ниско или прекалено за стаята. Облечете ги според стайната температура и дръжте лицето и главата им непокрити.

Как да облечем бебе за сън през лятото?

Докато обличате бебето си през лятото, имайте предвид следното (, , ):

• Когато стане по-препечено, не забравяйте да облечете бебето така, че кожата му да не е гореща или лепкава.

• Използвайте леки, дишащи естествени материи (памук или муселин).

• Облечете ги в тениски без ръкави или без крака или в пелена и потник.

• Ако стаята на вашето бебе е твърде гореща, можете да използвате вентилатор на тавана или пода, за да контролирате температурата. Препоръчително е да държите щепсела на вентилатора далеч от бебето, за предпочитане от противоположната страна на стаята.

• Ако бебето се тревожи, дори след като всичките му нужди са задоволени, проверете облеклото му, за да изключите какъвто и да е дискомфорт.

Как да облечем бебе за сън през зимата?

• Докато обличате бебето си през зимата, имайте предвид следното (, , ):

• Добавянето на слоеве е начинът да отидете през зимата, за да поддържате бебето си удобно.

• Избягвайте да използвате шапки или шапки (шапки), докато спите, тъй като може да причини прегряване. Освен това можете да свалите допълнителни дрехи, ако сте на закрито или в топло превозно средство.

• Пълен костюм може да поддържа бебето ви топло и удобно.

• Можете да използвате чаршафи и одеяла, които са леки и дишащи.

• Ако стаята е твърде студена,използвайте стаен нагревател за комфортна температура. Поддържайте влажност в стаята. Не използвайте електрически одеяла или бутилки с гореща вода. Освен това дръжте вратата леко отворена, за да избегнете прегряване.

• Чувал за сън е друг добър вариант да ги поддържате уютни и топли. Спалните чували от 2 тога са предпочитани за зимните и есенните месеци.

Обличане на бебета за сън в 70-градусова стая

Когато бебето ви спи в стая с температура 70℉, можете да използвате спален чувал от 1 тог, пижама с дълъг ръкав и тенис. За по-малки бебета можете да използвате олекотено повиване.

Обличане на бебета при различни температури

Въз основа на различните температури в стаята или детската стая обличайте бебето си по следните начини по време на сън.

• По-малко от 16℃/60℉: Пижама с дълъг ръкав, ръкавици, чорапи, тениски с дълъг ръкав и лек спален чувал (2 тока)

• 16—17℃/61—63℉: Пижама с дълъг ръкав, тениско с дълъг ръкав, лек спален чувал (2 бр.) и чорапи

• 18—19℃/64—68℉: Пижама с дълъг ръкав, тениско с дълъг ръкав и лек спален чувал (1 кр.)

• 20—21℃/69—70℉: Пижама с дълъг ръкав, тенис и лек спален чувал (1 джоб)

• 22—23℃/71—74℉: Пижама с дълъг ръкав и лек спален чувал (0,5 tog)

• 24—25℃/75—77℉: Лек спален чувал (0,5 tog) и тенис

• 26℃/78℉: Onesie

• 27℃/80℉: Само пелена или пелена биха били достатъчни

Как да поддържаме бебето топло през нощта?

Прегряването през нощта може да увеличи риска от SIDS. Ето защо е важно да не преобличате бебето. Ето няколко съвета, които можете да следвате.

• Като общо правило, обличайте бебето си в дрехи, които могат лесно да се свалят когато има промяна в температурата или необходимост от смяна на пелените.

• Избягвайте всякакви разхлабени одеяла, юргани, възглавници или меки играчки това може да представлява опасност от задушаване.

• Добавете един допълнителен слой към това, което ви е удобно да носите в конкретна среда.

• Изберете безопасни спални чували или носими одеяла от естествен, дишащ материал върху одеялата.

• Повиване от лека, дишаща материя може да даде на вашето бебе допълнителна топлина. Въпреки това, спрете това, след като бебето ви покаже признаци на преобръщане — това обикновено се случва на два до четири месеца.

• При студен климат е препоръчително да инвестирате в термични завеси и външни врати.

• В случай, че изберете одеяла, уверете се, че са леки, дишащи и малки, така че да не причиняват задавяне или да се заплитат около бебето. Материалът може да включва памук, коноп, кашмир, лен, коприна или вълна.

Често задавани въпроси

1. Как да увия бебето си, когато спи?

Завиването на бебето по време на сън му помага да спи в безопасна позиция, тоест по гръб. Въпреки това, когато опаковате, не забравяйте да следвате тези съвети:

• Уверете се, че използвате лека, дишаща материя, която не покрива главата, ухото или брадичката на бебето и минава през рамото.

• Уверете се, че обвивката не е прекалено стегната около гърдите или бедрата. Трябва да позволява движение на краката.

• Не ги увивайте, след като започнат да показват признаци на преобръщане.

2. Как да разбера дали бебето е студено през нощта?

Бебетата губят топлина през главата и лицето си. Често родителите докосват краката и ръцете на бебето си, за да определят температурата на бебето. Това обаче не е правилната индикация за температурата на вашето бебе. Почувствайте корема, гърба или шията им, за да проверите дали са топли.

3. Как да разбера дали на бебето му е удобно?

Ако бебето показва тези признаци, има вероятност бебето да не се чувства удобно.

• Червено лице
• Твърде топло или студено за докосване (в корема/гърбът)
• Суетене/плаче
• Често събуждане
• Потрепване на клепачите си
• Извиване на гърба
• Размахване на ръцете и краката
• Стягане на мускулите

Знанието как да обличат бебетата за сън помага на родителите и лицата, които се грижат за тях, да спят по-дълго, тъй като подходящо облеченото бебе също има необезпокояван сън. Облечете бебето си според стайната температура и поддържайте същата стайна температура през цялата нощ. Освен това, най-добре е да ги обличате на слоеве, а не на един слой дебел плат. След това можете да премахнете слой според стайната температура. Освен това избирайте дрехи от дишащи материали и избягвайте широки дрехи около врата, тъй като те могат да задавят бебето.