Öfkeli, Saygısız Bir Çocuğu Nasıl Disiplin Edeceğinize İlişkin 10 İpucu

Çocuğum neden kızgın ve saygısız?

Bu sorunun iki bölümü vardır:"Çocuğunuz neden kızgın" ve "Çocuğunuz neden saygısız"?

İkinci soruyu cevaplamak birinciden daha kolay.

Öfke, olumsuz olaylardan kimin sorumlu olduğuna dair yargıyı ve algıyı etkileyebilir. Bir çocuk öfkeli olduğunda, yanıldığınıza dair bir kesinlik duygusu vardır ve bu algı onun saygı göstermesini zorlaştırır.

Ayrıca, çocukların duygusal düzenleme becerileri hala gelişme aşamasındadır. Bu nedenle, kızgın bir çocuğun saygılı davranması çok zordur.

Yetişkinler, çocuklarının öfkesini yönetmeyi kafa karıştırıcı, yorucu ve stresli bulabilir.

Biz çocukken bize kızgın olmanın kötü olduğu öğretildi ve öfkemizi ifade ettiğimiz için sık sık cezalandırıldık veya bağırdık. Öfkemizle nasıl başa çıkacağımız veya öfkemizi doğru bir şekilde nasıl ifade edeceğimiz asla öğretilmedi. Sonuç olarak, bir çocuğun öfkesiyle karşılaştığımızda genellikle kendimize kızarız.

Üstelik, böyle zamanlarda çocukların gösterdiği saygısızlık, kendi duygularımızı kontrol etmemizi daha da zorlaştırıyor.

Artık saygısızlığın nereden geldiğini bildiğimize göre, öfkeli çocuk davranışlarıyla bilim temelli bir yaklaşım kullanarak nasıl başa çıkabileceğimizi öğrenelim.

Öfkeli, saygısız bir çocukla nasıl başa çıkılır

1. Kızmayın

Saygısız çocuk davranışları kendi öfkenizi tetikleyebilir.

Çocuğunuzu cezalandırmak veya "Benimle nasıl böyle konuşmaya cüret edersin!" diye bağırmak isteyebilirsiniz.

Saygıyı öğretmek için saygısız tepkiler kullanmak nadiren işe yarar. Kaba yetişkinler de, kaba çocuklar gibi meseleleri gündeme getirebilir.

İyi bir rol model olmanız gerekir. Çocuklara sıkıntılı bir durumda bile nasıl sakin ve saygılı kalacaklarını gösterin.

Bir çocuk sinirlendiğinde büyük duygular yaşar. Saygısızlığa uğradığınız için sinirlenirseniz, çocuğunuzun duygularını görmezden gelirken sizinkilerle ilgilenmesini talep edersiniz.

Öfkelerini kontrol edemeyen çocukların bunu yapmak için yardımımıza ihtiyacı var. Kendi öfkemizden çok buna odaklanın. Çocuklarımız için en iyisini yapmak, iyi ebeveynliğin bir parçasıdır. Kendi çıkarlarımızı çocuklarınkinden önde tutmak doğru değildir.

Böyle zor durumlarda sakin kalamıyorsanız, gelişen bir beyne ve daha az duygu düzenleme becerisine sahip bir çocuğun bunu yapmasını nasıl bekleyebilirsiniz?

Ayrıca duygular bulaşıcıdır. Öfkeniz, çocuğunuzun öfkesini besler.

Bu nedenle, her şeyden önce sakin olun.

Ebeveynler, çocuklarına zorluklarla nasıl başa çıkacaklarını öğretmede önemli roller oynarlar.

Sakinliği korumakta zorlanıyorsanız, yavaş, derin ve dikkatli bir nefes alın. Zihninizi boşaltın ve çocuğunuzun önce öfkesiyle başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olmaya odaklanın.

Fırtına dindiğinde ve herkes sakin olduğunda, her zaman geri dönüp onlara saygıyı öğretebilirsiniz.

2. Herkesin güvende olduğundan emin olun

Aşırı öfke durumunda, kontrolden çıkan çocuklar başkalarına veya kendilerine zarar verebilir.

Çocuğunuz fiziksel saldırganlık gösteriyorsa, güvenli bir yerde olduğundan ve diğer çocukların, özellikle de diğer çocukların uzakta tutulduğundan emin olun.

Çocuğunuz bir şeyler fırlatıyor veya başkalarına vuruyorsa hem kendisinin hem de başkalarının güvenliği için onları fiziksel olarak kontrol etmeniz gerekir.

Onlara sımsıkı sarılın ve "Özür dilerim. Muhtemelen şu anda sarılmak istemiyorsun ama seni ve diğer insanları güvende tutmam ve sakinleşmene yardım etmem gerekiyor. Şimdi birlikte üzerinde çalışalım. Yavaş, derin bir nefes alın…”

3. Cezalandırmayın

Bir çocuğu disipline etmek, öğretmektir. Bunu başarmak için bir çocuğu cezalandırmak gereksiz veya etkili bir yol değil.

Ceza, çocuğunuza öfkesini nasıl kontrol edeceğini öğretmez ve ebeveyn-çocuk ilişkinizde bir kırılma yaratır. Sadece işleri daha da kötüleştirebilir.

Şaplak atmak gibi fiziksel cezalar özellikle çocuğun gelişimi için zararlıdır. Şaplak atmanın yalnızca bir çocuğun davranışını iyileştirmede etkisiz olduğu kanıtlanmakla kalmaz, aynı zamanda saldırganlık, zihinsel sağlık sorunları, bozulmuş bilişsel yetenek ve madde kötüye kullanımı gibi 13 olumsuz sonuçla da bağlantılıdır.

Bazı ebeveynler, bir çocuk küstah ve saygısız olduğunda çocuklara bunun sonuçlarını öğretmek için cezanın gerekli olduğu konusunda ısrar ediyor.

Çocukları disipline ederken öğretmenin cezalandırmaktan daha iyi çalıştığını kanıtlayan dağlar kadar araştırma çalışması var. Bir ebeveyn bunu biliyorsa ancak cezayı kullanma konusunda hala kararlıysa, daha derin sorunlar olabilir. Gerçekten öğretmek veya çocuğun neden olduğu öfkeyi geri ödemek için cezalandırıyorlar mı?

4. Çocuğunuzun öfkesini kabul edin

Çocuğunuzun öfkesini kabul etmek, sevmediğiniz bir şey olsa bile, çocuğunuzun duyguları olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Aynı zamanda çocuğunuzun kendi duygularını kabul etmesine izin vermekle ilgilidir.

Araştırmalar, duyguları kabul etmenin, onları bastırmaya çalışmaktan daha iyi bir başa çıkma stratejisi olduğunu gösteriyor. Kabulü bir başa çıkma mekanizması olarak kullananlar, duygusal sıkıntıya karşı daha iyi tolerans gösterirler.

Çocuğunuzun öfkesini kabul etmek için duygularını basitçe tanımlayabilirsiniz. "Kendini çok kızgın hissediyorsun. Sanki senin hislerini umursamıyorum."

Kabul ederken, yaygın bir hata, onu yargılamak veya daha sonra değiştirmeye çalışmaktır. Örneğin, “Öfkeli hissediyorsunuz. Sanki duyguların umurumda değil, ama bu doğru değil çünkü… “

"Ama" korkunç.

“Ama…” eklemeyin.

Duygular ne doğru ne de yanlış. Onları değiştirmeye veya kendinizi savunmaya çalışırsanız, bu hala sizinle ilgili ve onların duygularına saygı duymuyorsunuz.

Çoğu zaman, çocuklar istediklerini alamadıkları için değil, duyulduklarını hissetmedikleri için öfkelenirler. Ne düşündüğünüzü öne sürerek, onların duygularını gerçekten kabul etmiyorsunuz demektir.

Bu yüzden, sadece nasıl hissettiklerini anlatın ve işi öyle bırakın.

5. Öfkenin kaynağını anlamak için sorular sorun

Çocuğunuzdaki öfke sorunlarının nedenini öğrenin.

Bazen, planlandığı gibi gitmeyen küçük bir şeydir. Bazen gergin bir ebeveyn-çocuk ilişkisinin neden olduğu uzun süreli bastırılmış öfkedir. Nedeni belirlemek için sakin bir şekilde araştırma soruları sorun.

"Akşam yemeğinden önce bir şeyler atıştırmak istediğin için mi kızgınsın? Açlıktan ölüyordun ama ben izin vermedim, değil mi?"

Veya "İhtiyacın olanı her zaman görmezden geldiğim için mi kızgınsın?"

Soru sorduğunuzda, çocuğunuza yaşadıklarını adlandırmayı ve tanımlamayı öğretirsiniz, böylece kaba ve saygısız davranışlarda bulunmak veya düşüncelerini anlatmak için küçümseyici yorumlar yapmak yerine size nasıl anlatacaklarını öğrenirler.

Çocuklar iletişim becerilerini öğrenerek duygu düzenlemelerini geliştirebilirler. Ayrıca duygularını ifade etmenin ve duyulmanın kabul edilebilir bir yolunu öğrenecekler.

Bir çocuğun öfkelenmesinin başka nedenleri de vardır. Başarısızlık hissi, düşük özgüven, yalnızlık veya kaygı gibi acı veren duygulardan kaçınmak için öfke kullanıyor olabilirler. Yalnızca sorarak öğrenebilirsiniz.

Neden bu kadar üzgün olduklarını öğrenmek için nazikçe araştırmaya devam edin.

6. Yardım teklif edin

Öfke karşılanmayan bir ihtiyaçtan kaynaklanıyorsa alternatif bir çözüm bulmalarına yardımcı olun.

Çocuğunuz açken akşam yemeğinden önce şeker yiyemediği için kızgınsa, beklerken kraker yemeyi önerin.

Mümkün olduğunca, çocuğunuzun seçmesine izin verin. Elbette, seçeneklerin çocuğunuz bunlardan birini seçtiğinde izin vereceğiniz seçenekler olduğundan emin olun.

Çocuğunuzla aranızdaki gergin ilişkiden kaynaklanan öfke daha fazla çalışma gerektirebilir.

Onlarla daha fazla konuşmayı teklif edin ve onları tamamen reddetmek yerine ihtiyaçlarını dinlemeyi öğrenin. Sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisini onarmak ve oluşturmak için çalışın. Duyarlı bir ebeveyn olarak çocuğunuzun güvenli bir bağ geliştirmesine yardımcı olun.

Güvenli bağlanan çocuklar, olumsuz duyguları düzenlemede daha iyidir ve genellikle hayatta daha iyi sonuçlara sahiptir.

7. Duygu düzenleme becerilerini öğretin

Çocuğunuza duygularını nasıl düzenleyeceğini öğreterek yardım etmeyi teklif edin.

Öfke yaşamak acı verir, ancak bir kişi yoğun duygular yaşadığında, gitmesine izin vermek zordur. Çocuğunuza bir daha böyle bir şey olmadan nasıl başa çıkacağını öğretin.

Derin, yavaş bir nefes almak veya 10'dan geriye doğru saymak en kolay ve en etkili olanıdır. Öfke patlamaları yaşamak yerine nasıl hissettikleri hakkında konuşmak, öfkeleriyle başa çıkmanın başka bir uygun yoludur.

Bir çocuğun öz düzenlemeyi öğrenmesine yardımcı olmak, onun ileride öfkeli gençler olmasını önleyecektir.

8. İtirazları saygıyla ifade etmeyi öğretin

Ortalık sakinleştiğinde ve herkes sakinleştiğinde, onlara doğru davranışı öğretmeye çalışabilirsiniz.

Çocuklara kabul edilemez bulduğumuz davranışları sadece söyleyemeyiz. Ayrıca onlara itirazlarını ifade etmenin uygun yollarını da öğretmeliyiz.

Bir daha bu tür sorunlarla karşılaştıklarında kullanabilecekleri birkaç yol bulun.

“Bu durumda bazı çocukların neler yapabileceğine dair bir örnek vereyim…”

Daha sonra uygulama! “Bir dahaki sefere bunu yapma, bunu yapma” demek yeterli değildir. Belleğe işlemelerine yardımcı olmak için yüksek sesle söyleyerek alıştırma yapmalarını isteyin.

9. İyi olduklarını yakalayın

Saygılı davranışı motive etmenin ve davranış sorunlarını azaltmanın en iyi yollarından biri, çocukları iyi biri olarak yakalamaktır.

Olumlu pekiştirmeyi kullanarak olumlu çabaları ödüllendirin. Olumlu pekiştirme, doğru yapıldığında, çocuklarda kötü davranışları durdurmaya yardımcı olabilecek çok güçlü bir disiplin aracıdır.

Dikkatli olun ve gün boyunca çocuğunuza olumlu ilgi göstermek için birçok fırsat bulacaksınız. Bu olduğunda onları övün, “Akşam yemeğini sabırla beklediğiniz için teşekkür ederiz. Futbol antrenmanından sonra aç olmalısın" veya "Sana sandviç yapmamı istediğinde bu kadar kibar olmanı takdir ediyorum."

Ayrıca, saygısızlık veya öfke belirtileri gördüğünüzde öğrendikleri başa çıkma tekniklerini kullanmalarını hatırlatın.

10. Sabırlı Olun

Çocuğunuza karşı sabırlı olun. Her yeni beceri gibi, kişinin öfkesini kontrol etmek de zaman ve pratik gerektirir.

İyi disiplin, akıl yürütmeyi ve sakin ve saygılı bir ortam yaratmayı içerir. Kötü disiplin, çocuğa sert cezalar, alaylar ve sözlü saldırılar uygular.

Saygılı ve vicdanlı bir insan yetiştirmek için sadece başkalarına değil, kendilerine de saygı duymaları gerekir. Yıllarca sabırla çalışma gerektirebilir, ancak gerçekten özen, nezaket ve saygı gösterdiğimizde, sonunda başkalarına nasıl doğru davranacaklarını öğrenecekler.

Çocuklara saygının nasıl öğretileceği hakkında daha fazla bilgi için şu makaleye göz atın:Saygı Nedir – Çocuklara Saygıyı Öğretmenin Son Derece Etkili 6 Yolu

Kızgın Saygısız Çocuklar Üzerine Son Düşünceler

Birinin duygularını tanıyabilmek ve onları uygun şekilde düzenleyebilmek, çocukların doğuştan sahip olmadığı öğrenilmiş bir beceridir. Saygısız davranışlar sergileyen bir çocuğa sahip olmak, otomatik olarak kötü bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelmez.

Etkili bir ebeveyn olmak aynı zamanda mükemmel çocuklara sahip olmak anlamına gelmez. Bu, çocuğunuzun sağlıklı, uyumlu ve başarılı bir kişi olarak büyümesine yardımcı olmak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınız anlamına gelir.


Previous:

Next: