• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

3 Yaşındaki Çocuğun Gıcıkları Kötüleşiyor mu? Bunu Yapın

Neden 3 Yaşındaki Çocuğunuzun Gıcıkları Kötüleşiyor?

Basit cevap: Çocuğunuz duygusal düzenleme becerisine sahip değil.

Çocuğunuz büyüdükçe ihtiyaçları artar ve bu ihtiyaçlar karşılanmadığında çileleri de artar. Yetersiz düzenleme becerileri ve biriken çile birleştiğinde daha kötü gıcıklar ortaya çıkar. 2 yaş gıcıkları, kontrolsüz 3 yaş çöküşlerine ve güç mücadelelerine dönüşür.

Neden Çocuklar Duygu Düzenleme Becerisine Sahip Değil?

Bebekler duygularını düzenleme yeteneğiyle doğmaz. Çocuklara becerileri öğretmeli ve onların öğrenmesi için doğru ortamı sağlamalıyız.

Birçok ebeveyn, gıcıkları aslında kötüleştiren davranışsal teknikleri kullanır. Gıcıklar daha sık ve saldırgan hale geldiğinde, bu ebeveynler hatta daha sert davranış kontrolü uygular, bu da kötü bir zorba döngüsü yaratır.

Ebeveynler Endişelenmeli mi?

Duygusal düzensizlik, depresyon, kaygı ve sınırlık kişilik bozukluğu gibi psikiyatrik bozuklukların temelindedir.

Uzun vadede, hem ebeveynler hem de çocuklar, çocuklara duygularını uyum sağlayıcı bir şekilde düzenlemeyi öğreterek fayda sağlar.

Çocuğunuzun Gıcıkları Kötüleştiğinde Yapmanız Gereken Tek Şey

Ebeveynlerin, çocuğunun gıcıklarını sakinleştirmek için yapması gereken tek en önemli şey şudur:

Zihniyetinizi değiştirin...
"Nasıl bu gıcığı durdururum?" dan "Nasıl çocuğuma öz-düzenleme öğretirim?" e

Zihniyetinizi değiştirerek, odaklanmanızı kendi ihtiyaçlarınızdan (gıcığı durdurmak) çocuğunuzun ihtiyaçlarına (kendi kendini düzenlemeyi öğrenmek) kaydırırsınız.

Bu zihniyet değişimi, ebeveynlerin olumsuz etiketleme tuzağına düşmesini de önler.

Ebeveynler çöküşleri "gıcık" olarak etiketlediklerinde, çok küçük çocukların manipülatif gıcıklar değil, duygusal çöküşler yaşadıklarını unuturlar. Çocuklarının onları manipüle ettiğini veya dikkat çekmeye çalıştığını düşündüklerinde, kendileri üşenirler. Bu, çoğu ebeveynin sakinliğini kaybetmesine ve şeyleri kötüleştirmesine neden olur.

Zihniyeti değiştirip, gıcığı durdurmaktan ziyade öz-kontrol öğretmeye odaklanarak, hem siz hem de çocuğunuz fayda sağlarsınız.

3 Yaşlıların Öz-Düzenleme Geliştirmelerine Nasıl Yardımcı Olunur?

Modelleme

Çocuklar gözlemleyerek düzenlemeyi öğrenirler. Sizin tepkinizi izlerler. Nasıl davrandığınız, duygularınızı nasıl kontrol ettiğinizi gösterir.

Eğer siz kendi duygularınızı düzenleyemez veya sakin kalamazsanız, gelişmemiş beyni ve daha az yaşam deneyimi olan bir küçükçüğün bunu yapmasını nasıl bekleyebilirsiniz?

Bağırmayan bir küçükçükle uğraşırken sakin kalmak zordur, ama sizin için yüz kat daha zordur.

Duyarlı, sıcak ve kabul edici olun

Araştırmalar, sıcak, duyarlı ve kabul edici bir ebeveynlik tarzının çocuklarda daha iyi öz-düzenlemeyle ilişkilendirildiğini gösterir. Ebeveynler duyarlı ve sıcak olduğunda, çocuklar duygularını düzenlemek için ebeveyne aktif olarak yardım ister. Bu çocuklar daha iyi öz-düzenleme becerileri gösterir.

Olumlu bir aile iklimi oluşturun

Öz-düzenleme, aileğin duygusal ikliminden etkilenir. Olumlu bir duygusal ortam, çocuklarda daha iyi öz-düzenlemeyle yakından ilişkilidir. Çocuğun duygusal iklimi olumsuz, zorlayıcı veya öngörülemez olduğunda, onlar daha duygusal reaktif ve daha az düzenli olma riskiyle karşı karşıya kalır.

Anlık Gıcıklarla Nasıl Başa Çıkılır?

3 yaşındaki gıcıklarla başa çıkmak, küçükçük gıcıklarıyla başa çıkmaya benzer. İşte detaylı adım adım rehber: Küçükçük Gıcıklarıyla Nasıl Başa Çıkılır

O makaledeki 7 ipucunun özeti şudur:

1. Basit seçimler veya dikkat dağıtıcılar kullanarak dikkatleri çevirin.
2. Onlarla mantık yürütmeyin.
3. Duygusal dengeyi geri kazanmalarına veya kimseyi incitmemelerine yardımcı olmak için kucaklayın veya sarın.
4. Sakin kalın, olumlu olun ama boyun eğmeyin.
5. Cezalandırmayın.
6. Kendilerini sözlü ifade edebilmek için kelime hazinesi öğretin.
7. Açlık, öfke, yalnızlık ve yorgunluğu izleyerek gıcıkları önleyin.

3 Yaşındaki Çocuğunuzun Gıcıklarının Kötüleşmesini Nasıl Önlersiniz?

Çocuğunuzun gıcıkları kötüleşiyorsa, bu beş ebeveynlik hatasından kaçının.

1. Öfkelenmeyin

Küçük çocukların öz-düzenleme öğrenmeleri için iyi bir rol modele ihtiyaçları vardır.

Ebeveynler çocuklarının gıcık attıkları için öfkelenirlerse, şeyler istedikleri gibi gitmediğinde ne yapmaları gerektiğini modellerler.

Birkaç yavaş, bilinçli nefes, kendimizi sakinleştirmek için en kolay ve en hızlı yoldur. Her gün meditasyon yapmak da ebeveynlerin stresli zamanlarda sakin kalmasına yardımcı olabilir.

2. Cezalandırmayın

Ebeveynler genellikle disiplin eksikliğinin gıcıklarına yol açtığını düşünürler. Bu nedenle, daha sert disiplin uygulamaya çalışırlar. Üzgün ki, cezayı disiplinle karıştırırlar. Disiplin kelimesi "cezalandırmak" değil, "öğretmek" demektir.

Zorba ebeveynlik işe yaramaz. Yıllar boyu çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Ceza öğretmenin tek yolu değil, ne de iyi bir yoludur. Biz kibarlık ve sabırla olduğumuzda, sert ve kaba olduğumuzdan çok daha iyi öğretebiliriz. Gıcığı durdurmaktan ziyade, ceza gıcığı kötüleştirir.

Araştırmacılar, cezanın çocuğun duygusal düzenlemesini olumsuz etkilediğini ve saldırganlığı teşvik ettiğini, her ikisi de gıcıkları kötüleştirdiğini bulmuştur.

Genç çocuklar duygularını kendi başlarına kontrol edemezler. "Kendini sakinleştirme" bir boşlukta gerçekleşmez. Çocuklar, kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmek için ebeveynlerin yardımına ihtiyaç duyarlar.

3. Görmezden gelmeyin

Ebeveynlerin küçükçük gıcıkları konusunda aldığı en yaygın tavsiye, onları görmezden gelmektir.

3 yaşındaki bir çocuk genellikle duygularını gıcığı kendi başına durduracak kadar iyi düzenleyemez. Gıcık atan çocuk duygusal acı çeker.

Acı çekiyor olsanız ve sevdikleriniz sizi görmezden gelse veya odanıza kilitleyip yardım etmezlerse nasıl hissederdiniz?

Muhtemelen siz de öfkelenirdiniz, değil mi?

Gıcık atan birçok çocuk aynı hisleri yaşar. Duygular daha da yoğun ve uyarılmış hale gelir. Daha kötü duygusal becerileriyle, daha uyarılmış bir sinir sistemini sakinleştirmeye çalışırlar.

Birçok durumda, ebeveynler gıcık atan çocuğu görmezden gelerek, kendini sakinleştirmeyi öğrettiklerini sanırlar.

Bu hayal kırıklığıdır.

Duygu düzenlemesi öyle işlemez.

Bazı 3 yaşlılar, onları görmezden gelirseniz gıcık atmayı durdurabilir.

Ancak, onları kendi başlarına bırakarak yardım etmek yerine, ebeveyn başkalarının acı çekmesine karşı duygusuzluğu modeller. Temel olarak, çocuklara başkalarıyla empati kurmaları gerekmediğini öğretiyorlar... ve sonra toplumumuzun empati eksikliği olan insanlarla dolu olmasına şaşıyoruz.

4. Boyun eğmeyin

Çocuğun isteklerine boyun eğdiğinizde, gıcıklarına pozitif güçlendirme uyguluyorsunuz.

Çocuk, istediklerini almak için gıcık atmaları gerektiğini temel olarak öğreniyor. Bu, kaçınmak istediğimiz öğretimdir.

Ancak boyun eğmemek, dikkat etmemek demek değildir. Taviz vermeden kibarlık ve dikkatli ebeveynlik mümkündür.

5. Bunu bir "aşama" olarak kabul edip hiçbir şey yapmayın

Ebeveynler genellikle "korkunç ikiler"i bir "aşama"nın başlangıcı olarak anlatırlar. Bu, bebeğin dişlerinin düştüğü aşama gibidir. Ebeveynlerin bir şey yapmasına gerek yoktur, çünkü aşama otomatik olarak geçer.

"Korkunç ikiler" aşamasının geçmesi, yetişkinlerin bunu nasıl yönettiğine büyük ölçüde bağlıdır.

Eğer kendilerini sakinleştirmeyi öğrenemezlerse ve ebeveynler onları cezalandırmaya devam ederse, 3 yaşındaki gıcıkların kötüleşmesi muhtemeldir.

Okul öncesi yıllarında, çocuk ebeveynlere kınıp, onlara karşı gelerek, bozulmalar, antisosyal davranış ve saldırganlığa yol açabilir. Ciddi durumlarda, çocuk muhalefetçi karşı gelme bozukluğu veya davranış bozukluğu geliştirebilir.

Son Düşünceler

Çok fazla "Yapmayın" var ki bu bunalıcı gelebilir. Hiç "Yapın" yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Eğer kaçırdıysanız, yukarıya kaydırıp yukarıdaki "Yapın" bölümlerine, özellikle çocukların öz-düzenleme geliştirmelerine nasıl yardımcı olacağı ve anlık gıcıklarla nasıl başa çıkılacağı konularına bakın.

Gıcıkları sakinleştirmek için daha fazla yardım için bu adım adım rehberi inceleyin