• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

3 Yaşındaki Öfke Öfkeleri Kötüleşiyor mu? Bunu Bir Şey Yap

3 Yaşındaki Çocuğunuzun Öfke nöbetleri Neden Kötüleşiyor

Basit cevap, çocuğunuzun duygusal düzenleme yeteneklerinden yoksun olmasıdır.

Çocuğunuz büyüdükçe daha fazla ihtiyaçları olur ve bu ihtiyaçları karşılanmadığında hayal kırıklıkları artar. Yetersiz düzenleme becerileri ve bastırılmış hayal kırıklığı kombinasyonu, daha kötü öfke nöbetlerine yol açar. 2 yaşındaki öfke nöbetleri daha sonra kontrol edilemez 3 yaşındaki krizlere ve güç mücadelelerine dönüşür.

Çocuklar Neden Duygu Düzenleme Becerilerinden yoksundur

Bebekler duygularını düzenleme yeteneği ile doğmazlar. Çocuklara becerileri öğretmeli ve öğrenmeleri için doğru ortamı sağlamalıyız.

Birçok ebeveyn, öfke nöbetlerini gerçekten şiddetlendiren davranışsal teknikler kullanır. Öfke nöbetleri daha sık ve saldırgan hale geldiğinde, bu ebeveynler daha da sert davranış kontrolü uygular ve bu da kısır bir zorlama döngüsüne neden olur.

Ebeveynler Endişelenmeli

Duygusal düzensizlik, depresyon, anksiyete ve borderline kişilik bozukluğu gibi psikiyatrik bozuklukların temelini oluşturur.

Uzun vadede hem ebeveynler hem de çocuklar, çocuklara duygularını uyarlanabilir bir şekilde nasıl düzenleyebileceklerini öğretmekten yarar sağlar.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuğunuzun Öfke Krizleri Kötüleştiğinde Bunu Bir Şeyi Yapın

Ebeveynlerin, küçük çocuklarının öfke nöbetlerini yatıştırmak için yapması gereken en önemli şey şudur:

Zihniyetinizi değiştirin…
"Öfke krizini nasıl durdurabilirim"den "Çocuğuma kendi kendini yönetmeyi nasıl öğretirim"e kadar.

Zihniyetinizi değiştirdiğinizde, odak noktanız kendi ihtiyaçlarınız (öfkeyi durdurmak için) yerine çocuğunuzun ihtiyaçlarına (kendi kendini düzenlemeyi öğrenmek için) kayar.

Bu zihniyeti değiştirmek, ebeveynlerin olumsuz etiketleme tuzağından kaçınmasına da yardımcı olur.

Ebeveynler, krizleri öfke nöbeti olarak etiketlediğinde, çok küçük çocukların manipülatif öfke nöbetleri değil, duygusal öfke nöbetleri olduğunu unuturlar. Çocuklarının onları manipüle ettiğine veya dikkat çekmeye çalıştığına inandıklarında üzülürler. Bu, çoğu ebeveynin sakinliğini kaybetmesine ve işleri daha da kötüleştirmesine neden olur.

Öfke nöbetlerini durdurmak yerine zihniyeti değiştirerek ve özdenetim öğretmeye odaklanarak hem siz hem de çocuğunuz bundan fayda göreceksiniz.

3 yaşındaki çocukların özdenetim geliştirmelerine nasıl yardımcı olunur

Modelleme

Çocuklar gözlem yoluyla düzenlemeyi öğrenirler. Tepkinizi izliyorlar. Davranış biçiminiz, duygularınızı nasıl kontrol ettiğinizi gösterir.

Kendi duygularınızı düzenleyemiyor veya sakin kalamıyorsanız, beyni gelişmemiş ve yaşam deneyimi daha az olan bir çocuğun bunu yapmasını nasıl bekleyebilirsiniz?

Ağlamayı kesmeyen çığlık atan bir bebekle uğraşırken sakin kalmak zordur, ancak çocuğunuz için bu yüz kat daha zordur.

Duyarlı, sıcak ve kabul edici olun

Araştırmalar, sıcak, duyarlı ve kabul edici bir ebeveynlik tarzının çocuklarda daha iyi öz düzenleme ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Ebeveynler duyarlı ve sıcak olduklarında, çocuklar duygularını düzenlemek için aktif olarak ebeveynden yardım alma eğilimindedir. Bu çocuklar daha iyi öz düzenleme becerileri gösteriyor.

Olumlu bir aile iklimi sağlayın

Öz düzenleme, ailenin duygusal ikliminden etkilenir. Olumlu bir duygusal ortam, çocuklarda daha iyi öz düzenleme ile yakından ilişkilidir. Bir çocuğun duygusal iklimi olumsuz, zorlayıcı veya öngörülemez olduğunda, duygusal olarak daha reaktif ve daha az kontrollü olma riski daha yüksektir.

Andaki öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkılır

3 yaşındaki bir çocuğun öfke nöbetleriyle uğraşmak, yürümeye başlayan çocuk öfke nöbetleriyle uğraşmaya benzer. İşte ayrıntılı bir adım adım kılavuz:Bebek Öfkesi ile Nasıl Başa Çıkılır?

İşte o makaledeki 7 ipucunun bir özeti:

1. Dikkati başka yöne çekmek için basit seçimler veya dikkat dağıtıcı şeyler kullanın.
2. Onlarla mantık yürütmeyin.
3. Duygusal dengeyi yeniden kurmalarına veya sarılarak veya sarılarak kimseyi incitmekten kaçınmalarına yardımcı olun.
4. Sakin olun, pozitif olun ama teslim olmayın.
5. Cezalandırmayın.
6. Kendilerini sözlü olarak ifade edebilmeleri için kelime dağarcığı öğretin.
7. Öfke nöbetlerini önlemek için açlığa, öfkeye, yalnızlığa ve yorgunluğa dikkat edin.

Üç Yaşındaki Öfke Öfkelerinin Kötüleşmesini Nasıl Önlersin

Çocuğunuzun öfke nöbetleri kötüleşiyorsa, bu beş ebeveynlik hatasını yapmaktan kaçının.

1. sinirlenme

Küçük çocukların öz düzenlemeyi öğrenmeleri için iyi bir rol modele ihtiyaçları vardır.

Ebeveynler, öfke nöbetleri geçirdikleri için çocuklarına kızdıklarında, işler yolunda gitmediğinde ne yapacaklarını modellemiş olurlar.

Birkaç yavaş, dikkatli nefes, kendimizi sakinleştirmenin en kolay ve en hızlı yoludur, böylece yorulmazız. Her gün meditasyon yapmak, ebeveynlerin stresli zamanlarda sakin kalmasına da yardımcı olabilir.

2. Cezalandırmayın

Ebeveynler genellikle disiplin eksikliğinin öfke nöbetlerine neden olduğuna inanır. Bu nedenle daha sıkı disipline etmeye çalışırlar. Ne yazık ki, cezayı disiplinle karıştırıyorlar. Disiplin kelimesi "cezalandırmak" değil "öğretmek" anlamına gelir.

Zorlayıcı ebeveynlik işe yaramaz. Onlarca yıllık araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Ceza tek yol değildir, öğretmek için de iyi bir yol değildir. Nazik ve sabırlı olduğumuzda, sert ve kaba olduğumuzdan çok daha iyi öğretebiliriz. Öfke nöbetini durdurmak yerine ceza, onu tırmandırır.

Araştırmacılar, cezanın çocuğun duygusal düzenlemesini olumsuz etkilediğini ve saldırganlığı teşvik ettiğini, bunların her ikisinin de öfke nöbetlerini kötüleştirdiğini buldu.

Küçük çocuklar duygularını kendi başlarına kontrol edemezler. “Kendini yatıştırma” bir boşlukta gerçekleşmez. Çocuklar kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmek için ebeveynlerin yardımına ihtiyaç duyarlar.

3. Göz ardı etmeyin

Yeni yürümeye başlayan çocuk öfke nöbetleri hakkında ebeveynlerin aldığı en yaygın tavsiye, onları görmezden gelmeleridir.

3 yaşındaki bir çocuk genellikle bir öfke nöbetini kendi başına durduracak kadar duygularını kontrol edemez. Öfke nöbeti geçiren çocuk duygusal acı içindedir.

Acı içinde olsanız ve sevdikleriniz size yardım etmek yerine sizi görmezden gelse veya odanıza kilitlese nasıl hissederdiniz?

Muhtemelen kızacaksın, değil mi?

Öfke nöbeti geçiren birçok çocuk da aynı şekilde hisseder. Duygular daha da yoğunlaşır ve uyarılır. Daha kötü duygusal becerilerini kullanarak, daha fazla uyarılmış bir sinir sistemini sakinleştirmeye çalışırlar.

Çoğu durumda ebeveynler, öfke nöbeti geçiren bir çocuğu görmezden gelmenin onlara kendi kendini sakinleştirmeyi öğreteceğini düşünür.

Bu bir temenni.

Duygu düzenleme bu şekilde çalışmıyor.

Onları görmezden gelirseniz, bazı 3 yaşındaki çocukların öfke nöbetleri yaşamayı bırakması olasıdır.

Bununla birlikte, ebeveyn, onlara yardım etmek yerine onları kendi başlarına bırakarak, diğer insanların acılarına karşı duyarsızlığı modelliyor. Esasen çocuklara başkalarıyla empati kurmaları gerekmediğini öğretiyorlar… ve sonra toplumumuzun neden empatiden yoksun insanlarla dolu olduğunu merak ediyoruz.

4. pes etmeyin

Çocuğun taleplerine boyun eğdiğinizde, öfke nöbetlerine olumlu pekiştirme uyguluyorsunuz.

Çocuğa temelde istediğini elde etmek için öfke nöbeti geçirmesi öğretilir. Kaçınmak istediğimiz öğreti budur.

Ancak pes etmemek, dikkat etmemek anlamına gelmez. Ödün vermeden nazik ve özenli ebeveynlik yapmak mümkündür.

5. Bunu bir "aşama" olarak kabul etmeyin ve hiçbir şey yapmayın

Ebeveynler genellikle korkunç ikililerden bir “evrenin” başlangıcı olarak bahseder. Bir bebeğin dişlerinin düştüğü aşamaya benzer. Aşama otomatik olarak geçeceği için ebeveynlerin herhangi bir şey yapmasına gerek yoktur.

Korkunç iki ölümün "aşama"sı, büyük ölçüde yetişkinlerin bununla nasıl başa çıktığına bağlıdır.

Kendilerini sakinleştirmeyi öğrenemezlerse ve ebeveynleri onları cezalandırmaya devam ederse, 3 yaşındaki çocuğun öfke nöbetleri daha da kötüleşebilir.

Okul öncesi yıllarda çocuk, ebeveynlere karşı kırgınlaşabilir, bu da aksamalara, antisosyal davranışlara ve saldırganlığa yol açabilir. Şiddetli vakalarda çocukta karşıt karşı gelme bozukluğu veya davranış bozukluğu gelişebilir.

Son düşünceler

O kadar çok “Yapılmaması Gerekenler” var ki, bunaltıcı olabilir. Sanki Dos yokmuş gibi hissedilebilir. Bunları kaçırdıysanız, yukarıdaki "Yapılması gerekenler" bölümlerini, özellikle de çocukların özdenetimlerini geliştirmelerine nasıl yardımcı olunabileceği ve o andaki öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkılacağına ilişkin bölümleri görmek için yukarı kaydırın.

Öfke nöbetlerini yatıştırma konusunda daha fazla yardım için bu adım adım kılavuza göz atın