• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Uzman Eğitimci: Zihinsel Sağlık Eğitimi Şimdi Hiç Olmadığı Kadar Kritikal

Yeni okul yılına girerken, COVID-19 sırasında bunu tam olarak nasıl yöneteceğimiz konusunda birçok soru cevapsız kaldığında, bir şey bellileşti: Fiziksel ve zihinsel sağlık eğitimi, her ikisi de artırılmış odaklanmayı gerektiriyor.

Ve ne yazık ki, birçok çocuk için mevcut sağlık eğitimi standardı yetersiz, diyor Reva McPollom, eğitim uzmanı ve Lessonbee'nin kurucusu. Lessonbee, öğretmenler, ebeveynler ve öğrenciler için çevrimiçi bir eğitim platformu ve kaynak aracı — daha kapsamlı, dengeli bir sağlık eğitimi müfredatı oluşturma amacıyla. "Sağlıklı öğrenciler akademik olarak daha iyi performans gösterir," marka web sitesinde belirtiyor. "Ancak okullar sağlık eğitimini önceliklendirmekte zorlanıyor."

Burada, McPollom ile, sağlık ve özellikle zihinsel sağlık eğitiminin neden şimdi hiç olmadığı kadar önemli olduğundan konuştuk.

mbg: COVID-19 ışığında neden sağlık eğitimine odaklanmalıyız?

Reva McPollom: Toplum sağlığı perspektifinden çocuklara doğru şeyleri yapmayı nasıl öğreteceğimizi düşünmemiz gerekiyor. COVID-19'un ABD'de yayılmasını engellemedeki en büyük engeller olan altta yatan inançları ve tutumları ne öğreneceklerini düşünmeliyiz [örneğin toplum sağlığı üzerindeki bireysellik veya sağlık uzmanlarına ve uzmanlara güvensizlik]. Daha bütünsel bir sağlık eğitimi yaklaşımı bulmamız gerekiyor; aksi takdirde bu uzun vadede önemli olmayacak.

Kanıtlar, yıllar öncesinden böyle bir şeye hazırlanan uzmanların planlarını, bunu siyasi bir konu yapmadan hemen icra eden ülkelerin pandemi boyunca en iyi başa çıktığını gösteriyor. Ama bu tür bir hazırlık, değer sistemi zaten yerindeyken mümkün olabiliyor.

Bu yüzden, kapsamlı ve bütünsel sağlık eğitimi yoluyla geliştirilen değerlerin, bu zorluğu şimdi birlikte aşmamızın ve gelecekte benzer zorluklarda da başaramamızın tek yol olduğunu düşünüyorum.

mbg: Zihinsel sağlığa geçelim. Bu şu an herkes için büyük bir endişe ama özellikle okul sezonu başlarken çocuklar için. Neden okul sistemlerinde zihinsel sağlık hakkında daha çok konuşmalıyız?

RM: Dürüst olmak gerekirse, çünkü bizim hepimiz şu an zihinsel sağlıkla mücadele ediyoruz; sevdiğimizi kaybetmenin acısıyla; sonsuz Zoom toplantılarından yorgunlukla; kapalı okulların kapalı fırsat pencereleri temsil etmesinden umutsuzlukla; çocuklarımızı nasıl, ne zaman, nerede öğreteceğimiz konusundaki kaygıyla; gelir kaybından depresyonla; arkadaş ve aileyle yüz yüze iletişimsizlikten yalnızlıkla; veya her şeyin ortasında sistemik ırkçılıkla yüzleşmekten hayal kırıklığıyla.

Ayrıca dünya zaten çok hızlı ve çok fazla yönde değişiyordu ve belirli insanlar geride kaldıklarını hissediyordu. Şimdi onun üstüne, insanlar hak ettiklerini hissettikleri bazı şeyleri serbestçe yapamıyorlar, işlerini ve kimliklerini kaybediyorlar.

COVID-19 boyunca aile içi şiddetin artışını ve sosyal medyanın bir savaş alanına dönüşmesini düşündüğümde, stresi yönetme, dayanıklılık oluşturma ve değişiklikleri sağlıklı ve üretken bir şekilde yönetme yeteneğine sahip olmayan bir toplumun sonucunu görüyorum. Ayrıca çocukların bu sürecin tamamında yetişkinlerin en iyi hallerde olmasına ihtiyacı olduğunu düşünüyorum ve bence bizim çoğu, her şeyin ortasında olduğu için bu konuda dürüst bir refleksiyon yaparsak orada değiliz. Bu yüzden, öğrencilere zihinsel sağlıklarını bağımsız olarak yönetme kaynakları sağlamak hayati önem taşır.

mbg: Şu an çocuklar için zihinsel sağlık tartışmasında ne eksik?

RM: Öğrendiğim bir şey, okullarda ve bölgelerde sağlık eğitimi etrafındaki konuşmaların her zaman reaksiyonel olmasıdır. Örneğin intihar oluyor; şimdi zihinsel sağlık derslerine ihtiyacımız var. Tabii ki, şimdi müşterilerimizden ve ortaklarımızdan gelen talepler, ailede ölümle başa çıkma veya pandemiyle ilgili travma konularına özel zihinsel sağlık dersleri için.

Bana göre eksik olan, sağlık eğitimine daha proaktif bir yaklaşım. Çocukların sürekli sağlıklı olması hakkında endişelenmeniz gerekir ki, ne yazık ki bir olay olmadan önce, sadece travmatize olduktan sonra değil, değişikliği başarıyla yönetmek için gereken bilgi, beceri ve topluluk desteğine sahip olsunlar.

mbg: Ebeveynler, okul yeterli yapmıyorsa çocuklarının zihinsel sağlık eğitimi hakkında daha fazla öğrenmelerine nasıl yardımcı olabilir?

RM: Şimdi rutinleri sorgulayıp daha sağlıklı bir hayata götürecek yeni alışkanlıklar geliştirmek için harika bir zaman. Bir çips paketi yerine bir elma yemek ya da her gün 30 dakika yürüyüş yapmak gibi, kişisel sağlığı olumlu etkileyecek günlük seçimler, refah hissini artırabilir.

Bunun ötesinde, zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı olmanın en büyük engellerinden birinin iletişimsizlik olduğuna inanıyorum. Bu yüzden, her ebeveynin çocuklarının, her an ne düşündüklerini ve hissettiklerini açık ve yargısız bir diyalogla paylaşabilecekleri hissettirmelerini öneriyorum. Başlamak için harika bir yer, aynı davranışı modellemektir. Çocuklar, bizim [ebeveynler] dediklerimizden çok, yaptıklarımızdan daha çok öğrenir. Açık, empati dolu ve güvenli bir kültür yaratmak, ailenizin zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmek adına uzun yol gider.

Çevrimiçi kaynaklar açısından, Lessonbee zihinsel sağlığı tanımlayan ve stres yönetimi, dayanıklılık oluşturma ve zihinsel hastalık gibi konuları keşfeden özgün dersler sunuyor. Şu an diyet ve beslenme derslerini zihinsel ve duygusal sağlığı pekiştirecek şekilde güncelliyoruz.

mbg: Ebeveynler, çocukları okula gidemiyorsa tükenmişlik ve yalnızlıkla nasıl başa çıkmalarına yardımcı olabilir?

RM: Ebeveynler çocukların eğitimi konusunda yaratıcı olmalılar. Kütüphaneler ve müzeler kapalıyken bu gerçek bir zorluk. Ama ebeveynler yine de zamanlarını gönüllü olarak ayırabilecek uzmanlara, sınıf deneyimleri için yeniden yönlendirilebilecek tesislere, الذاتي yönlü öğrenimi kolaylaştırabilecek platformlara ve proje tabanlı öğrenme fırsatları sunan topluluk kuruluşlarına erişebilirler.

Eğer çocuklarınız ortaokul veya üstündeyse, ilgi alanlarıyla uyumlu bir öğrenme platformuna abone olmalarını ve okulda genellikle öğrenmedikleri bir konuya derinlemesine dalmalarını tavsiye ederim. Ayrıca bir proje veya çıraklık başlatmalarını sağlayarak, akademik olarak geride kalma korkularını dengeleyebilecek pratik deneyim kazandırılabilir. Bazı aileler özel öğretmenler veya eğitim danışmanları işe alabilir veya pod oluşturabilir. Ve bazı çocuklar akademik olarak ileri düzeydedir.

Başkalarına fayda sağlayacak kaynaklarınız varsa, zaman ve enerjinizi çözümün bir parçası olmak için harcadığınız yolları bulun. Bu, sizi ve çocuklarınızı daha enerjik ve bağlı hissetmenizi sağlayabilir.