Ailenizin Birlikte Yemesi Gereken 2 Kritik Neden
Birçok aile, sabah kahvaltısını, öğle yemeğini ve her akşam akşam yemeğini birlikte oturup yeme geleneğinden uzaklaştı. Herhangi bir gündeki etkinlikleri ve işleri gördüğünüzde nedenini anlamak kolay. Çocukların okul sonrası aktiviteleri, diş hekimi randevuları ve doktor kontrolleri var. (Umarız bu listede ceza da yoktur!) Ebeveynler ise genellikle çocukları işe gitmeden önce veya sonra bir yere bırakıyor ve işleri hallediyor. Herkesin aynı anda evde olması için bir yemek düzenlemek her zaman kolay bir görev değil.
2011 yılında Journal of the American Academy of Pediatrics dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, çocuklar her gün geleneksel bir aile yemeği ortamında oturup yeme fırsatı bulduklarında, kötü yeme alışkanlıkları edinme olasılığı düşer, hatta yeme bozuklukları riski de azalır. Hatta aynı çalışma, aileleriyle yiyen çocukların, sağlıksız gıdalar yerine sağlıklı gıdaları seçme gibi iyi yeme alışkanlıkları geliştirmelerinin daha olası olduğunu da öne sürmektedir.
Tabii ki, bu senaryoda ebeveynlerin rollerini fark etmek önemlidir, çünkü çoğu çocuk örnek alarak öğrenir. Ebeveynler aile yemeklerinde besleyici yemekler sunmazlarsa, çocukların iyi yeme alışkanlıkları geliştirmeleri daha zor hale gelecektir. Öte yandan, taze sebze ve meyve, yağsız etler ve tam tahıllar gibi sağlıklı seçimlere sürekli vurgu yapan ebeveynler, çocuğuna sağlıklı beslenmeyi öğrenme fırsatı verir.
Teknolojiye sayesinde, ebeveynler çocuklarını okula veya bir arkadaşının evine götürmek zorunda kalmasaydı, bugün onları asla göremezlerdi. Herkes konuşmak yerine mesaj atıyor. Bu bir abartı gibi görünebilir, ama bir ölçüde doğru. Etrafınıza bakın. Şu an kaç kişi telefonunda?
Birçok insanın arkadaş ve aile üyeleriyle e-posta ve mesaj yoluyla iletişim kurmada daha rahat hissetmesi Trotz, yüz yüze gerçekleştirilen birebir iletişim son derece kritiktir. "lol" ve "omg" gibi mesaj kısaltmaları çocuğunuzun mesajlarda düzenli olarak görünse bile, bu sizce çocuğunuz hakkında bir şey mi anlatıyor? Çocuğunuzun mutlu olduğunu kesin biliyor musunuz? Çocuğunuz ekranın arkasına gizlenip ne kadar mutsuz olduğunu görmemesini mi sağlıyor?
Aile yemek zamanları bağ kurmak için harika fırsatlardır. Sadece günün olaylarını paylaşmak için değil, birbirinizi biraz daha tanımak için de bir şans sunarlar. Bir yemek kavgası olmasa bile, kısa bir mesajla anlayamadığınız şeyleri çözmeye çalışmak yerine, aile yemeği sırasında çocuğunuzu neyin güldürdüğünü veya ağlattığını keşfetme olasılığınız çok daha yüksektir.
-
Bu yıl Kış Olimpiyatları, Çinin Pekin kentinde 2-20 Şubat 2022 tarihleri arasında düzenlenecek. İki hafta saf heyecan, adrenalin, kırılganlık ve zafer. Kim ilgi duymayacak? Çocukları Olimpiyat ruhuna sokmak için eğlenceli yollar arıyorsunuz? Yaşadığı -
Yatağınız, uyanıkken bebeğinizi emzirme, kucaklama ve bağ kurma için harika bir yer olabilir. Ama uykunuz gelmeye başladığında, bebeğin kendi yatağına gitmesi zamanı gelmiştir. Bebekle aynı yatakta uyuma – yatak paylaşımı – 12 ay altı -
Yoğun bir kar yağışı sonrası, birkaç kutu oyunu ve bir ıbrik sıcak çikolata ile evde huzurlu kalmak cazip gelse de, bir iki gün sonra kabin ateşi (kabin fevers) gerçeği vuruyor. Ara ara evde huzurlu bir gün güzel olsa da, çocuklarla birlikte tüm gün
