Hur kan jag bli motiverad att träna?
Vilken är den bästa motivationen att använda för att träna när en träningskompis inte är tillgänglig?
- Jodi*
Schemalägg en vanlig tid för ditt träningspass. Behandla din träningstid som ett möte du inte får missa. Skriv ner det eller lägg det i din telefon och ställ in en påminnelse så att du inte glömmer.
Men den bästa motivatorn för att hålla fast vid ett träningsprogram är att ha kul. Att träna behöver inte vara ett drag. Istället för att vara en hamster på ett löpband, gå ut och få ditt hjärta att pumpa genom att göra något du gillar. Lek frisbee med din hund. Slå upp spellistan och dansa! Spela din favoritmusik medan du springer. Cykla i en naturskön park. Välj bland en mängd olika fysiska aktiviteter du gillar.
Om du inte kan hitta ett sätt att hålla dig motiverad, anmäl dig till en klass- eller skolsport - då kommer du att känna dig engagerad och motiverad. Plus, du kan träffa några nya träningskompisar.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
-
Barn kan skadas av fall, risken för fall kan dock förhindras. Här är några tips för att hålla ditt barn säkert från fall. Installera grindar i botten och toppen av trapporna tills ditt barn enkelt kan använda dem. Vid ungefär 24 månaders ålder -
Du polerade din profil, skrev ett starkt följebrev och skickade in en ansökan om ett idealiskt vårdarbete. Men vad nu? Luta dig inte tillbaka, håller tummarna och hoppas på det bästa. Håll ditt namn högst upp i en arbetsgivares sinne – och inkorg – -
För alla verkar det finnas ett nytt normalt i denna tid av coronavirus. Småföretagare som håller personliga lektioner kan känna sig knipa just nu. Faktum är att vi ser många av er som arbetar med att flytta över era klasser online nu, och vi är här f
