• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Sugars Effekter på Teens

Oavsett i form av läsk , sportdrycker , godis , eller gömd i en mängd olika livsmedel , är tonåringar överdoserar på socker på en regelbunden basis . American Heart Association uppskattar teens förbrukar 34 teskedar socker varje dag , dubbla maximala rekommendation för god hälsa . Den överdrivna mängden socker i den genomsnittliga tonåring kost kan potentiellt leda till en rad ohälsosamma konsekvenser som bara kan vändas genom att minska eller eliminera socker från deras dagliga menyn .
Viktökning och fetma

Dagens tonåringar dricker flera socker sötade drycker än lättmjölk eller vatten och de betalar ett högt pris . Enligt sunda matvanor Forskningsprogram , de tomma kalorier i läsk , saft drycker och slag , och sportdrycker bidrar till det växande barnfetma problem . Fetma gör en tonåring mindre hälsosam , mindre aktiva och negativt påverkar självkänslan . Tonåringar är också mindre benägna att välja till mellanmål på hälsosamma livsmedel som magert kött, frukt och grönsaker , eftersom de fyller upp sockerhaltiga vätskor .
Ökad risk för diabetes

Äta och dricka stora mängder av socker sötade produkter sätter en tonåring på en ökad risk för att utveckla typ 2-diabetes . Att konsumera produkter med hög sockerhalt spikar blodsocker , leder till insulinresistens och orsakar inflammation . Fetma orsakas av överdriven konsumtion av socker sätter också en tonåring riskerar att bli en diabetiker .
Ökad risk för kardiovaskulär sjukdom

Tonåringar som äter för mycket socker får inte uppleva omedelbar hjärtproblem , men överdriven konsumtion av socker påverkar kolesterolnivåer som kan påverka dem senare i livet . National Public Radio citerar en studie av Jean Welsh av Emory University School of Medicine , där det upptäcktes tonåringar som konsumeras stora mängder socker hade högre nivåer av dåligt kolesterol ( LDL ) och triglycerider och lägre nivåer av det goda kolesterolet ( HDL ) . Ihållande ohälsosamma kolesterolvärden sätter tonåringar på en högre risk för hjärt-kärlsjukdom i vuxen ålder .
Tendens Toward Depression

Det finns vissa belägg för att överbelasta kroppen med socker kan orsaka depression , möjligen på grund det orsakar insulinresistens och frisättningen av stresshormonet kortisol , enligt Baylor University forskare . Det finns också belägg för att instabila blodsockernivåer kan påverka tonåringar och vuxna med affektiva störningar gör symptomen värre negativt , och öka symtomen hos tonåringar och vuxna som lider av schizofreni .
Orsaker eller förvärras Acne

Många tonåringar är benägna att akne . Tonåringar som äter mycket socker är särskilt känsliga för finnar . Att äta för mycket socker orsakar inflammation som i sin tur kan öka antalet finnar en tonåring erfarenheter och förvärra akne flareups .
Ökad cancerrisk

Cancerceller älskar socker . I själva verket socker är det ämne som matar cancerceller och får dem att växa . Att äta för mycket socker sätter en tonåring löper större risk att utveckla ett obegränsat antal typer av cancer . Studier vid University of Buffalo och University of Minnesota visar att enskilda åldern 14 och över var på en ökad risk för cancer i bukspottskörteln , om de drack så lite så få som två läsk i veckan , och högt blodsocker och övervikt gör en hona mer benägna att utveckla bröstcancer .