Finns det hälsosamma snabbmatalternativ?
Jag vill äta nyttigt men min familj har alltid bråttom, så vi stannar mycket på snabbmatställen. Vad är några hälsosammare val från platser som McDonald's?
- Caitlin*
Snabbmatställen kan vara förvirrande hälsosamt. Du skulle tro kyckling skulle vara ett bättre val än nötkött - men på McDonald's, kycklingmackan har mer fett och kalorier än en vanlig hamburgare!
Lyckligtvis, de flesta snabbmatställen lägger ut näringsfakta på sina webbplatser så att du kan se vad som finns i maten innan du går. Leta efter livsmedel med låg fetthalt, kalorier, socker, och natrium - och mycket fiber, vitaminer, kalcium, och järn.
Om du inte har näringsfakta, här är vad du ska göra:Välj mindre grillade artiklar framför stekt mat. Beställ en sidosallad istället för pommes frites (gå lätt på dressingen). Se upp för tillägg som bacon, ost, och mayo. Och välj vatten eller fet fet mjölk att dricka.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
Previous:Yoga
-
En plan för att påskynda godkännandet av Pfizer-BioNTech COVID-vaccinet för barn under 5 år har misslyckats, vilket lämnar föräldrar och vårdgivare till små barn i limbo igen. Inledningsvis planerade U.S. Food and Drug Administration (FDA) att träffa -
Att välja att anlita en barnskötare är ett viktigt familjebeslut och det kan vara svårt att hitta en vårdgivare som har samma barnomsorgsfilosofi som du, samtidigt som den är omtänksam och pålitlig. Och eftersom hon kommer att bo i ditt hem också, må -
Som vårdgivare har du en unik position och har möjlighet att märka om barnet i din vård inte når milstolpar eller utvecklas som du förväntar dig. Det kan vara ett obehagligt samtal att ha men det kan vara en bra idé att ta upp till sina föräldrar.
