Hur kan jag bli motiverad att träna?
Vilken är den bästa motivationen att använda för att träna när en träningskompis inte är tillgänglig?
- Jodi*
Schemalägg en vanlig tid för ditt träningspass. Behandla din träningstid som ett möte du inte får missa. Skriv ner det eller lägg det i din telefon och ställ in en påminnelse så att du inte glömmer.
Men den bästa motivatorn för att hålla fast vid ett träningsprogram är att ha kul. Att träna behöver inte vara ett drag. Istället för att vara en hamster på ett löpband, gå ut och få ditt hjärta att pumpa genom att göra något du gillar. Lek frisbee med din hund. Slå upp spellistan och dansa! Spela din favoritmusik medan du springer. Cykla i en naturskön park. Välj bland en mängd olika fysiska aktiviteter du gillar.
Om du inte kan hitta ett sätt att hålla dig motiverad, anmäl dig till en klass- eller skolsport - då kommer du att känna dig engagerad och motiverad. Plus, du kan träffa några nya träningskompisar.
*Namnen har ändrats för att skydda användarnas integritet.
-
Det är äntligen här – efter år av studier och förberedelser, är du på college. Med så mycket att göra och erfarenhet har du kanske inte tänkt på hur du kan tjäna pengar utanför campus. Lyckligtvis finns det massor av jobb som gör att du kan förbereda -
Du köpte den nya bokväskan, fick alla nya kläder och hittade den perfekta matsäck för tillbaka till skolan. Så nu, vad ska du lägga i matsäcken? Luncher är en möjlighet att lära dina barn om kost. Det är den första måltiden där de kommer att få möjli -
Shopping tillbaka till skolan kan sätta en stor belastning på din familjs ekonomi. National Retail Federation rapporterar att den genomsnittliga familjen förväntar sig att spendera nära $850 på shopping tillbaka till skolan i år. Mellan kostnaderna f
