Hur man kan stoppa Magbesvär under graviditeten
Graviditet medför en hel del förändringar i en kvinnas kropp . Den första trimestern kan ge illamående och ibland kräkningar . Vid tiden den andra trimestern rullar runt , är kvinnan mår mycket bättre . Sen när hon är redo att gå in sitt tredje och sista trimestern , börjar hon att få matsmältningsbesvär . Detta är ganska vanligt , men mycket obehagligt . Magbesvär kan även gå på så länge att du inte kan sova på natten . Det finns saker kvinnor kan göra för att rätta till obehag .
Du behöver
Tums
Ginger godis
Instruktioner
1
Titta på vad du äter . Det enklaste sättet att behandla matsmältningsbesvär under graviditeten är att undvika vissa livsmedel och drycker tills barnet är fött . Dessa inkluderar läsk , kaffe , apelsinjuice , grapefruktjuice, ananasjuice , choklad och alla livsmedel som anses kryddig .
2
Håll dig borta från cigaretter . Cigaretter kan faktiskt öka din magsyra gör det mer troligt att du kommer att drabbas av matsmältningsbesvär när du äter .
3
Ta en promenad i den lokala parken efter varje måltid . Walking kommer att öka kroppens förmåga att smälta maten så att den inte sitter i magen som orsakar matsmältningsbesvär .
4
Ta några Tums när du börjar känna symptom på matsmältningsbesvär . Tums anses säkra nog att ta under en graviditet . Det finns andra antacida du kanske gillar bättre , men du kommer att behöva för att få din läkares tillstånd att ta dessa mediciner .
5
Ät sex små måltider under dagen istället för tre större måltider . Detta kommer att hålla din mage blir för fullt , vilket minskar risken för matsmältningsbesvär .
6
Ät ingefära godis . Ingefära godis kan hjälpa din kropp ordentligt smälta sin mat efter varje måltid så att du inte sluta med matsmältningsbesvär .
7
Sitt upp . Detta kan hjälpa till att hålla nere de syror i magen så att de inte rör sig uppåt och orsaka matsmältningsbesvär .
-
Om du letar efter sätt att disciplinera din tonåring för dåliga betyg, är det här inlägget för dig. Föräldrar som har försökt att jorda, ta bort privilegier eller smisk, vet förmodligen redan att ingen av dessa metoder fungerar särskilt bra för att -
Pedagogiska spel för spädbarn och småbarn ger barn språkkunskaper, redan innan de kan tala. Barn drar nytta av positiv interaktion och upprepning av välbekanta lekar som bygger färdigheter för förskolan och främjar hjärnans utveckling. Och nämnde jag -
När skolan är igång är förkylning och influensa i säsong. En rinnande näsa är bara toppen av isberget när det kommer till hälsorisker, men du behöver inte bara acceptera detta problem. Det ligger inom din makt att hjälpa ditt barn att undvika det.
