• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man äta förbjuden mat under graviditeten

När du äter för två, några av dina favoriträtter är tabu . Alkohol , koffein , sushi , brie ost , skräpmat , vissa fiskar - även deli kött - är alla förknippade med en viss risk . Men tack vare hormoner och en super - sized aptit , kan du sugen dem mer än någonsin . Hänge då och då kan vara okej - ibland . Så här tycker några tabu livsmedel . Home Instruktioner
1

Prata med din barnmorska om vilka livsmedel är verkligen förbjudet , och som du kan äta ibland eller sällan . Ibland är svaret varierar beroende på din trimestern . Till exempel är kaffe tros vara mer skadligt i den första trimestern än i den andra två. Kvinnor med hög risk graviditeter , fetma och graviditetsdiabetes har en annan uppsättning regler än kvinnor utan dessa frågor .
2

Skriv ner vilken mat du aldrig kan äta under graviditeten och hålla dem i plånboken . Dubbelkolla med din läkare för att se till att din lista är all inclusive . Håll listan med dig hela tiden , så om du är i en restaurang och inte är säker på ett objekt på menyn kan du kontrollera på plats .
3

Förstå varför livsmedel är off-limits . Detta hjälper dig att avgöra när det är OK att ibland bryta en regel . Sushi är på förbjudna listan eftersom den är gjord av rå fisk , och ett foster ännu inte har immunförsvaret att bekämpa bakterier som annars skulle tillagas i glömska . Men vissa sushi är tillverkad av kokt fisk och är därför OK att hänge sig åt - . Så länge det är upprättad i en ansedd restaurang där sushikockar använder olika knivar för kokta och råa fiskar
4

Tänk på hur andra kulturer visa riskabelt maten . Gravida kvinnor dricker vin i Europa , till exempel. Ett glas i slutet av graviditeten är osannolikt att vara skadligt om man dricker det i Frankrike eller i USA
5

Skilj på livsmedel som faktiskt kan skada ditt ofödda barn och livsmedel som tar platsen friska , vitaminrika livsmedel . En stor , fet hamburgare med pommes frites skadar inte bebisen men det innebär att du kommer att förmedla sunda trädgård greener som kan göra ditt barn friskare . Så äter sallad för det mesta , men förnekar inte själv mycket tillfällig skräpmat måltid .
6

Ta en LITEN bit , sedan spotta ut det utan att svälja och gurgla varmt vatten . Om det är dina smaklökaroch inte din aptit som skriker efter brie , är allt du behöver kontakt med tungan .