Hur man äta förbjuden mat under graviditeten
När du äter för två, några av dina favoriträtter är tabu . Alkohol , koffein , sushi , brie ost , skräpmat , vissa fiskar - även deli kött - är alla förknippade med en viss risk . Men tack vare hormoner och en super - sized aptit , kan du sugen dem mer än någonsin . Hänge då och då kan vara okej - ibland . Så här tycker några tabu livsmedel . Home Instruktioner
1
Prata med din barnmorska om vilka livsmedel är verkligen förbjudet , och som du kan äta ibland eller sällan . Ibland är svaret varierar beroende på din trimestern . Till exempel är kaffe tros vara mer skadligt i den första trimestern än i den andra två. Kvinnor med hög risk graviditeter , fetma och graviditetsdiabetes har en annan uppsättning regler än kvinnor utan dessa frågor .
2
Skriv ner vilken mat du aldrig kan äta under graviditeten och hålla dem i plånboken . Dubbelkolla med din läkare för att se till att din lista är all inclusive . Håll listan med dig hela tiden , så om du är i en restaurang och inte är säker på ett objekt på menyn kan du kontrollera på plats .
3
Förstå varför livsmedel är off-limits . Detta hjälper dig att avgöra när det är OK att ibland bryta en regel . Sushi är på förbjudna listan eftersom den är gjord av rå fisk , och ett foster ännu inte har immunförsvaret att bekämpa bakterier som annars skulle tillagas i glömska . Men vissa sushi är tillverkad av kokt fisk och är därför OK att hänge sig åt - . Så länge det är upprättad i en ansedd restaurang där sushikockar använder olika knivar för kokta och råa fiskar
4
Tänk på hur andra kulturer visa riskabelt maten . Gravida kvinnor dricker vin i Europa , till exempel. Ett glas i slutet av graviditeten är osannolikt att vara skadligt om man dricker det i Frankrike eller i USA
5
Skilj på livsmedel som faktiskt kan skada ditt ofödda barn och livsmedel som tar platsen friska , vitaminrika livsmedel . En stor , fet hamburgare med pommes frites skadar inte bebisen men det innebär att du kommer att förmedla sunda trädgård greener som kan göra ditt barn friskare . Så äter sallad för det mesta , men förnekar inte själv mycket tillfällig skräpmat måltid .
6
Ta en LITEN bit , sedan spotta ut det utan att svälja och gurgla varmt vatten . Om det är dina smaklökaroch inte din aptit som skriker efter brie , är allt du behöver kontakt med tungan .
-
Månnyåret börjar den 1 februari 2022 – miljarder människor över hela världen kommer att samlas med familj, hedra förfäder, festa på läckra rätter och delta i festligheter för att väcka lycka till det kommande året. Lunar New Year för barn är en särsk -
En av de viktigaste delarna med att anställa en ny barnvakt är att få chansen att intervjua dem om deras kvalifikationer. Ordet intervju kan låta skrämmande för vissa människor, men i verkligheten är intervjun din chans att lära känna en potentiell b -
Från att spåra tupplurar och organisera lektider till att förbereda luncher, du är van att multitasking som barnskötare eller barnvakt. Lyckligtvis kan ny teknik göra ditt jobb mycket enklare, speciellt om du har en smartphone. Det spelar ingen roll
