Kan du äta kräftdjur under graviditeten?
Det är i allmänhet inte rekommenderat Att äta kräftdjur som räkor, krabba och hummer under graviditeten. Här är varför:
* högt i kvicksilver: Kräftdjur kan innehålla höga nivåer av kvicksilver, en tungmetall som kan skada det utvecklande fostret.
* allergiska reaktioner: Gravida kvinnor är mer benägna att utveckla matallergier, och skaldjur är ett vanligt allergen.
* parasiter: Vissa kräftdjur kan bära parasiter som kan orsaka sjukdom hos gravida kvinnor.
Det finns dock några undantag:
* små mängder: Du kanske kan njuta av en liten mängd kräftdjur ibland, men det är bäst att prata med din läkare först.
* konserverad eller fryst: Konserverade eller frysta kräftdjur är mindre benägna att innehålla parasiter och kvicksilver än färska.
* kokta noggrant: Koka alltid kräftdjur noggrant för att döda alla parasiter.
Alternativ:
* Fisk låg i kvicksilver: Välj fisk som lax, tonfisk (med mått) och torsk, som är lägre i kvicksilver och goda källor till omega-3-fettsyror.
* Andra proteinkällor: Det finns många andra friska proteinkällor, som fjäderfä, bönor, linser och tofu.
Prata alltid med din läkare eller en registrerad dietist för personlig rådgivning om din diet under graviditeten.
-
Halloween närmar sig med stormsteg, och en av de bästa delarna med den kusligaste höstlovet förbereder sig för det! Från att dekorera ditt hus till att baka roliga godsaker till att vara värd för fester, det finns mycket att planera, köpa och få ur f -
Under covid-19-pandemins gång har hundratusentals familjer sörjt förlusten av nära och kära. Nu visar forskning från Pennsylvania State University den förödande inverkan som pandemin har haft på amerikanska barn. En ny statistisk modell uppskattar at -
Att uppfostra ett barn kan vara utmanande när det är bäst. Att göra det som ensamstående förälder är ännu mer krävande, men hjälp finns tillgänglig; var inte rädd för att fråga. Du kanske är singel, men du är inte ensam. Visste du? Enligt den se
