Livsmedel som Förhindra Morning Sickness
Under den första trimestern av graviditeten , illamåendet som kallas graviditetsillamående kan vara en utmaning för vissa blivande mammor . Titta vad du äter och när du äter det hjälper lindra morgonsjuksymptomhos vissa kvinnor , som inte undvika vissa livsmedel helt och hållet. För de flesta kvinnor , är graviditetsillamående borta på cirka fyra månader in i graviditeten . &Breakfast
De första timmarna på dagen kan vara den mest utmanande tid för en gravid kvinna upplever graviditetsillamående . Börjat dagen med kex , torr toast eller torr spannmål så fort du vaknar sätter något i magen omedelbart och kan hjälpa , enligt den amerikanska Graviditet Association . Som morgonen fortskrider , äter mat med högt protein och komplexa kolhydrater , såsom yoghurt , mjölk och keso för att minska illamående , råder MedlinePlus .
Lunch
En vanlig bakad potatis , vitt ris eller hönsbuljong till lunch är näringsrika och intetsägande nog att förhindra eller minska graviditetsillamående. Ät små måltider under dagen så magen är aldrig för fullt eller tomt . Den amerikanska Graviditet Association föreslår dricka vätska en halvtimme före eller efter måltid och hela dagen , men inte med måltider .
Middag
Många kvinnor kan vara vana vid äta en stor , tung måltid vid middagstid. För att förhindra graviditetsillamående , fortsätter med begreppet äta små måltider som dagen går till . Kall mat , som smörgåsar , kan råa grönsaker eller sallader hjälpa . Undvik rik , kryddig , oljig eller fet mat , råder American Academy of Family Physicians , och undvika mat som har en lukt som gör dig illamående . Fortsätt att äta mat med högt protein och komplexa kolhydrater, såsom jordnötssmör , nötter , ost och kex .
-
Det är lätt att titta på dina föräldrar eller farföräldrar och tro att ditt liv är ingenting som deras. Tillkomsten av teknik och sociala medier, skiftande idéer om vuxenlivet, framväxande politiska åsikter och olika åsikter om föräldraskap är bara -
Letar du efter spel och aktiviteter att spela i mörkret? Sök inte mer. Oavsett om strömmen är borta eller om du bara vill skaka om din nattrutin kan det vara roligt för både barn och vuxna att spela i mörkret. När lamporna slocknar är det en möjlighe -
Jag kommer ihåg första gången min bebis fick utslag - arga röda fläckar dök upp över hennes perfekta porslins kinder och jag GÅNGADE. När jag drog oss till barnläkaren, Jag hälsades snabbt med diagnosen nyfödd akne samt en lugnande, Vi får många utsl
