• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

De bästa sätten att vakna ett barn från en tupplur

För optimal hälsa och välbefinnande , små behöver eftermiddagen handlingsplanerna tills de är ca 5 år gammal , enligt KidsHealth.org . Även om de flesta föräldrar undrar hur man får sina nervösa tots att bosätta sig för att sova , många föräldrar till hårda , ljud sliprar undrar hur man får sina sleepyheads att vakna upp igen . Naps är nyttiga , men barnen vars eftermiddag tupplurar drone på in tidigt på kvällen riskerar att bli alltför väl utvilad och energisk att gå tillbaka till sängen på natten . För att skapa en sund balans mellan tupplur tid och läggdags , följa några tips för att få din lilla igång på schemat .
Ljus

Enligt Dr Stephen Trudeau , en barnpsykolog skriver på sin egen humansguide.com hemsida , en av de bästa sätten att vakna ditt barn upp från en tupplur är att använda naturligt eller artificiellt ljus för att aktivera hennes naturliga kroppsklockan. Ljuset stimulerar kroppens " retikulära aktiverande formation ", som släpper ledtrådar som signalerar hjärnan att vakna . Att röra ditt barn försiktigt från en fredlig tupplur , slå på belysningen i hennes rum eller öppna persienner eller draperier för att låta solen skina in .
Låter

Även om din barn sover , hennes sinnen är fortfarande aktiva . Spela hennes favoritlåt att motivera henne ur sängen . Om du inte har tillgång till en musikspelare , gör din egen musik . Sjung eller nynna hennes favoritlåt , eller helt enkelt sjunga hennes namn till din egen improviserad melodi . Om musik inte göra susen , slå på ditt barns favorit tv-show . Låt röster hennes favorit karaktärer locka henne vaken .
Touch

Om ditt barn inte svarar på ljus och ljud , röra vid henne sakta för att hjälpa henne vakna . Stroke hennes kind eller panna försiktigt stroke hennes axel , eller kittla hennes fötter och mage så hon kommer tillbaka till världen känner sig glad och lekfull . Om det inte fungerar , välj ditt barn upp och krama henne tätt, och säger hennes namn mjukt i hennes öra . Förändringen i position kan automatiskt stötta hennes huvud upp och hennes ögon öppna .
Lukta

Lukten av läckra godsaker kan också övertyga din sömntuta att vakna . Kanske doften av nybakade kakor , popcorn eller en pizza slice leder henne från sängen till matbordet .
Ånger

Om ditt barn absolut inte kommer att vakna upp , kanske du måste ta till mer drastiska åtgärder . Dra henne täcker ryggen och använda en sval tvättlapp att torka hennes ansikte eller fötter . Enligt HealthyChildren.org , de flesta barnen inte vilja uppleva en temperaturfall när de sover . Även om hon bara är att vakna upp för att klaga , kyla henne kommer sannolikt att få ögonen öppna .