• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

8 rörelseaktiviteter för barn

Om du har snurriga barn på händerna kan rörelsespel hjälpa till att få ut deras vickor och ge den underhållning de letar efter. Rörelseaktiviteter och spel är dock inte bara roliga; de hjälper också till att utveckla sina motoriska färdigheter.

"Lek är det bästa sättet att hjälpa till att utveckla små barns stora motoriska färdigheter", säger lekförespråkaren Meryl Neiman, en av grundarna av Playdate Planet. "När de kan förstå grundläggande regler, tycker barn om rörelselekar, och de kan vara underbara incitament för barn att få den fysiska aktivitet som deras kroppar behöver." Hon tillägger:"För små rekommenderar jag att du letar efter lågmälda eller icke-konkurrenskraftiga spel."

Fysiska spel kan också göra mer än att bara få blodet att pumpa. "När det kommer till barn under 5 år är fantasin nyckeln", säger Mari Hughes, delägare i The Little Gym. "Att följa en uppsättning strikta regler och instruktioner kommer inte att hålla spelet igång särskilt länge. Istället, genom att ge dem en chans att använda sina sinnen och skapa, kommer de att bygga upp sina kognitiva färdigheter, sina sociala färdigheter såväl som sitt självförtroende och ledarskapsförmåga.”

Med det i åtanke är här åtta roliga och enkla rörelsespel för små barn:

1. Tagg

Tag lär ditt barn att fånga saker och navigera i utmaningar med lite sund tävling, och det finns många sätt de kan spela. "Du kan prova att frysa taggen och låta barn helt enkelt frysa på plats tills de släpps fria genom att ett annat barn berörs," föreslår Neiman. "Improvisera med roliga varianter som att kräva att taggade barn gör ett antal hoppknektar eller snurr innan de går med i spelet igen."

2. Tejphoppning

För det här spelet behöver du bara lite tejp! Lägg ut sex till åtta remsor av tejp på marken ungefär en fot från varandra. Målet med spelet är att se hur långt din lilla kan hoppa. Numrera tejpbitarna för att hålla koll. När de bemästrar att hoppa alla tejpremsor, lägg till mer för svårighetsgraden.

3. Humle

Hopscotch är en klassiker på skollekplatser och är "bra för att arbeta med allt från balans och rumsuppfattning, till finmotorik som drar brädan [till] verkställande funktion när du planerar ditt nästa drag", säger Neiman. Dessutom är det bra övning för nummerigenkänning!

4. Pölhopp

Du behöver inte en regnig dag för att hoppa pöl; allt du behöver är ett hopprep och några koppar vatten. I det här spelet svingar två personer ett extra långt hopprep och vartannat barn håller två koppar vatten medan de hoppar in i repets hopputrymme. Efter fem hopp går de ut. Efter att varje barn tagit en sväng i hopprepet vinner den som har mest vatten kvar i sin kopp!

5. Vad är klockan, herr Fox?

"För att aktivt engagera en 4- till 5-åring under en längre tid", säger Hughes, "måste de vara involverade i skapandet och driften av spelet." För att spela det här spelet ställer barnen upp en bra bit bort från spelaren som valts ut till Mr. Fox. Barnen ropar:"Vad är klockan, herr Fox?" Och "Mr. Fox” svarar med en tid på dygnet. Barnen får sedan ta så många steg mot honom.

Hughes föreslår dock en twist:"När barnen blir kallade kan föräldern (eller Mr. Fox) använda fantasin genom att säga saker som "Ta två elefantsteg över" eller "Ta tre steg som en mus" .” Barn älskar att låtsas vara djur.” Den första spelaren som passerar Mr. Fox vinner.

6. Rullande

Att rulla kroppen över en yta är inte bara roligt – det hjälper också till med utvecklingen av ditt barns hjärna och kroppskoordination. Att rulla horisontellt hjälper till att hjälpa till med balans, linjär rörelse, styrka och förståelse av det taktila utrymmet. När ditt barn har bemästrat att vända på en plan yta, ta det ut och prova att rulla nerför en gräsbacke. Den första nerför backen vinner!

7. vävnadsdans

Detta är ett roligt spel som arbetar med hållning, kroppskontroll, balans och koncentration. Låt alla börja med att lägga en vävnad på sina huvuden. När musiken börjar spela börjar alla dansa. Men var försiktig; låt inte vävnaden falla av ditt huvud! Om vävnaden träffar marken är du ute.

8. Hinderbana

Barn i alla åldrar älskar att skapa. Hughes föreslår att ge dem ett gäng stora tomma lådor, toalettpappersrullar, pappershandduksrullar och markörer, och skicka in dem i ett rum för att bygga en hinderbana. Ta ett steg tillbaka och se hur deras problemlösnings- och planeringsförmåga ökar. När de är klara kan de ägna sig åt tricken på hinderbanan de just skapat

Stephanie Glover är en frilansskribent som bor utanför Philadelphia.