Sömnträningsstrategier har visat sig vara effektiva, inte skadliga
Sömnträningstekniker som faller under den kontroversiella "cry-it-out"-metoden är faktiskt effektiva och orsakar inte psykologisk skada om de utförs på ett kontrollerat, konsekvent sätt, en ny studie publicerad i tidskriften Pediatrics har funnit. Time.com har mer:
Studien tittade på två metoder för sömnträning som kallas kontrollerad tröst och camping, som båda låter bebisar gråta ut det under korta tider. Kontrollerad tröst kräver att föräldern svarar på sitt barns gråt med allt längre intervaller för att försöka uppmuntra barnet att slå sig till ro på egen hand. På campingen sitter föräldern i en stol bredvid barnet när han lär sig att somna; långsamt, med tiden, flyttar föräldrar stolen längre och längre bort, tills de är ute ur rummet och barnet somnar ensamt.
Även om ingen av strategierna är lika extrema som att låta bebisar gråta ensamma hela natten, har de kritiserats för oro för att de kan orsaka långvarig känslomässig eller psykologisk skada hos bebisar, störa deras förmåga att hantera stress eller lamslå deras relation med sina föräldrar.
Den nya studien av australiensiska forskare involverade 326 barn som hade rapporterade sömnproblem från föräldrar vid 7 månader. Hälften av bebisarna sattes i sömnträningsgruppen, där föräldrarna lärde sig användbara läggdagsrutiner samt tekniken för kontrollerad tröst eller camping (föräldrarna kunde välja vilken strategi de ville använda), och hälften sattes i en kontrollgrupp som inte använde sömnträning. Forskarna följde upp deltagarna och deras föräldrar fem år senare. (När studien var slut hade cirka 30 % av familjerna hoppat av.)
Vid 6 års ålder fann forskarna inga signifikanta skillnader mellan barnen i någon av grupperna när det gäller känslomässig hälsa, beteende eller sömnproblem. Faktum är att något fler barn i kontrollgruppen hade känslomässiga eller beteendemässiga problem än i den sömntränade gruppen.
Forskare fann inte heller några skillnader i mödrars nivåer av depression eller ångest, eller i styrkan i förälder-barn-band mellan familjer som hade använt sömnträning och de som inte hade gjort det.
-
Du vet att du förväntas ge tips till servitörer, bartenders och taxichaufförer, men hur är det med de andra människorna som får ditt liv att gå smidigt? Din barnvakt är en person som kanske förtjänar lite extra då och då. Även om det inte krävs att -
Ett starkt stödnätverk är viktigt för nyblivna föräldrar. Här är några råd för att se till att du är omgiven av ett stödjande team som hjälper dig att bli den förälder du vill vara. För många föräldrar, den främsta stödkällan är deras partner. D -
01 av 33 Hushållshjälp:Clothes Call I början av varje vecka placerar jag fem skolkläder för varje barn i de separata facken på en garderobsarrangör. Om barnen vaknar sent kan de bara ta kläderna och gå! --brownsugareyna 02 av 33 Återanvändnings
