• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Vad kan barn göra när de är rädda på natten

En av de viktigaste sakerna du kan ge ditt barn är en känsla av trygghet , tillsammans med de kunskaper och färdigheter för att hantera stress och rädsla . Barn som vaknade rädd på natten behöver lära coping mekanismer så att de har möjlighet att lugna sig ner och somna , utan att alltid behöva mamma eller pappa att komma hjälpa dem genom den. Prata med ditt barn , erkänner sin rädsla och arbeta med henne för att komma med tekniker som hon kan använda för att erövra sin rädsla och lugna hennes nattliga oro . Review skrämma - Free Zone

Barn kan bli rädd av obekanta omgivningar , visar skrämmande TV eller bara sin egen fantasi . Undvik del av dessa potentiella farhågor genom att göra antiskrämseltaktikdel av ditt barns godnattrutiner . Visa henne det finns inga monster i garderoben eller under sängen . Håll vattnet i en vanlig sprayflaska märkt " monster sprej " och spritz några runt hennes rum innan sängen , försäkrade henne sprayen håller alla läskiga saker bort. Och hålla ditt barn borta från potentiellt stressande tv-program eller läskiga filmer , särskilt vid läggdags . Läs barnvänligaeller tröstande berättelser som en del av ditt barns läggdags ritual , eller sjunga lugnande sånger till henne .
Ljus och ljud

Om ditt barn har en tendens att vakna under natten eftersom han är rädd för något , ta honom att plocka ut en glad , vänlig nattlampa för sitt rum . National Sleep Foundation rekommenderar att du ansluter den i hans rum på en plats kan han lätt se från sin säng och påminna honom att leta efter det om han vaknar under natten för att försäkra sig att han välbehållen i sitt eget rum . Eller få ditt barn ett uppstoppat djur som lyser eller lyser mönster i taket för att bryta upp mörkret . Musik fungerar också , speciellt om barnet kan slå på sig själv och nynna med till lugna sig .
Läs en Boka hotell

Om lugnande läsning är en del av godnattrutiner redan , överväga att låta ditt barn läsa för sig själv i sängen under korta perioder så hon kan lugna ner och koppla av efter uppvaknandet rädd . Om du är orolig för att hon ska läsa för länge och inte får tillräckligt med sömn , ställa in en timer för en kort , förutbestämd tid så hon vet när att sätta sin bok bort. Ett annat alternativ är att komma överens du ska läsa en novell till henne om hon vaknar rädd , så länge det inte händer alltför ofta . Tänk Martin Waddell s " Kan inte du sover, Little Bear "?; eller perenn favorit av Margaret Wise Brown , " . Good Night , Moon "
Comfort från mamma

Du vill att ditt barn att lära sig att trösta sig själv och kunna falla sover på hans eget , men då och då kommer bara en kram från mamma eller pappa göra susen . Begränsa sådana besök på tillfällen då barnet har upprepade gånger försökt - och misslyckats - att få sig själv tillbaka till vila . Om barnet har bevittnat en skrämmande händelse på nyheterna eller personligen , eller om familjen är mitt i stor stress , föreslår till exempel en bilolycka psykolog Aletha Solter av Aware Paren Institute din närvaro kan vara nödvändigt för att lugna och trösta honom och hjälpa honom att komma tillbaka till vila.