• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

När kan bebisar äta spannmål? (Och hur man introducerar andra fasta livsmedel)

När ditt barn blir äldre förändras deras näringsbehov. En bebis ammas antingen eller matas med formeln som nyfödd och det är allt spädbarn behöver för att växa och frodas. Men dagen kommer då ditt barn är redo att utveckla "stora barn" matvanor och börja äta fasta ämnen. Om det här är ditt första barn är detta troligen helt nytt för dig. Så, hur vet du när ditt barn är redo? Det är svårt att veta när ditt barn är redo för flingor och annan fast föda. Vi fick en läkare att väga in exakt när du ska börja med fasta ämnen och vilken mat du ska undvika att mata ditt barn. Henry Bernstein, M.D., chef för primärvården vid barnsjukhuset i Boston svarade på några av de brännande frågorna många föräldrar har.

F När skulle du rekommendera att börja ge spannmål till en nyfödd? A

Det finns många anledningar till att du kan bli frestad att börja med fasta ämnen tidigt med spädbarn. Du kan oroa dig för att ditt barn inte får i sig tillräckligt av bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Du kanske har hört att det hjälper barn att sova bättre.

Men det kan vara bättre att hålla borta fasta ämnen.

Varför vänta?

Även om många mormödrar och grannar kan svära att lite flingor i deras nyföddas flaska hjälpte honom att sova bättre, rekommenderar American Academy of Pediatrics inte att introducera spannmål och annan fast föda förrän fyra till sex månaders ålder. Före den åldern behöver spädbarn endast bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

Under de första par månaderna av livet matar en nyfödd vanligtvis varannan timme. Om du ammar, ge upp till 10-15 minuter på varje bröst; för formel utfodring, erbjuda cirka 2-3 uns vid varje utfodring.

När din nyfödda blir äldre, tenderar hon att äta mer vid varje matning. Om ditt barn producerar sex blöta blöjor om dagen och går upp i vikt regelbundet, betyder det att hon får i sig tillräckligt med matkalorier. Diskutera ditt barns matning och tillväxt med sin barnläkare vid varje kontroll.

Mer: Från födsel till fyra månader:Dietära milstolpar

När och hur man startar Solids

När ditt barn är mellan fyra och sex månader gammalt kan det börja visa tecken på att det är redo för fast föda. Dessa tecken inkluderar förmågan att stödja hennes huvud, bra tungtryck (kan trycka ut mat ur munnen) och visa intresse för maten du äter.

När du känner att din bebis är redo och din barnläkare ger klartecken, kan du börja ge henne enkornsflingor som risflingor genom att blanda flingorna med hans bröstmjölk eller mjölkersättning. Den välbekanta smaken hjälper honom att acceptera den nya maten och risflingor tenderar att vara mindre allergiframkallande än vissa andra livsmedel.

Spädbarn har precis börjat med nya smaker och texturer, så bli inte förvånad om hon först avvisar dina försök. Försök igen om några minuter. När hon har vant sig vid risflingorna, öka kvantiteten långsamt.

Mer: Är ditt barn redo för fast föda?

Vilka livsmedel att introducera till babyn först

När hon har vant sig vid risflingor kan du sedan introducera havre- eller kornflingor följt av grönsaker, frukt och sedan kött. Introducera nya livsmedel en i taget i ordning. Vänta alltid några dagar innan du introducerar en annan ny mat. Genom att göra det kan du se efter diarré, uppblåsthet, hudutslag eller andra tecken på en allergisk reaktion mot ett livsmedel.

Snart nog ska du städa upp mosade ärtor och morötter och alla typer av barnmat från köksgolvet. Under tiden kan du njuta av amning eller mjölkersättning från flaska tills han är redo för fast föda.

Den bästa första maten efter ålder

• 4-6 månader: Beroende på ditt barns beredskap är detta den idealiska åldersgruppen för att introducera fingermat eller puréer till din lilla. Spädbarnsflingor är ett av de bästa alternativen när man börjar med fast föda. Du kan också ge mosade grönsaker som sötpotatis eller ärtor, men se till att börja med enstaka ingredienser. Börja långsamt och erbjuda en ny mat varannan dag.
• 6-8 månader: Många barnläkare rekommenderar att du introducerar vissa livsmedel som jordnötssmör eller ägg för att kontrollera matallergier. Erbjud små tuggor eller små bitar till att börja med. Ditt barns kost bör fortfarande huvudsakligen bestå av bröstmjölk eller modersmjölksersättning eftersom det kommer att ge de nödvändiga näringsämnen som ditt barn behöver.
• 8-10 månader: Det här är den perfekta åldern för att börja ditt barn med saker som yoghurt och kött. Små köttbitar eller mosade kött fungerar utmärkt. Det är också helt säkert att ge din bebis råa grönsaker också om du försöker avvänjning under ledning av barn.
• 10-12 månader: Ditt barn kommer att prova alla möjliga nya livsmedel under sitt första år. Detta är en bra ålder för att låta honom försöka prova att mata sig själv med sked. Fortsätt att erbjuda nya frukter och grönsaker samt olika typer av kött.

Mat att undvika att ge ett spädbarn

• Älskling: Att ge honung till spädbarn under 1 år kan orsaka spädbarnsbotulism. Hennes matsmältningssystem kan inte hantera de naturliga bakterier som honung har. Det är bättre för äldre bebisar som är över 1 år gamla.
• Korvar: Även när de skärs i små bitar är korv en kvävningsrisk. Det är bäst att hoppa över att ge dessa till bebisar vid måltiden.
• Fruktjuice: Juicer och andra sockerhaltiga livsmedel eller drycker är inte ett bra val för ditt barn. Det kan orsaka karies, särskilt när det stoppas i en nappflaska. Håll dig istället till modersmjölksersättning, bröstmjölk eller vatten i en sippy-kopp.
• Komjölk: Vänta med att introducera komjölk under ditt barns första år. Att hålla sig till bröstmjölk eller formel är bättre för henne i den här åldern.

​Mer:Mat för att aldrig mata ditt barn​​

Letar du efter fler tips om att mata ditt växande barn? Kolla in tips om att börja fasta livsmedel

Henry Bernstein, M.D., är för närvarande biträdande chef för avdelningen för allmän pediatrik och chef för primärvården vid Children's Hospital, Boston. Han har också en akademisk anställning vid Harvard Medical School.