• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

7 sätt att designa ett lugnande barnrum

Gör du dig redo att inreda (eller renovera!) ett sovrum för ditt stora barn? Du kanske vill glömma de ljusa grundfärgerna och karaktärsmönstrade sängkläderna om du förväntar dig att utrymmet ska ge ditt barn en god natts sömn.

"Ett barns sovrum ska vara en fristad, ett utrymme de älskar att spendera tid i, där de känner sig trygga när de somnar och tröstas av vad de ser när de vaknar på morgonen", säger inredningsdesignern Carolyn Feder, grundare och ägare till Sensory Interior Design i Dallas. "Elementen är avgörande för deras mentala och fysiska hälsa, särskilt nu när vi lever i en galen, fartfylld värld fylld av överstimulering oöverträffad. Ett hälsosamt sovrum är där sinnet, kroppen och själen omkalibreras."

Är du osäker på var du ska börja? Kolla in dessa tips för hur du stylar ett lugnande utrymme:

1. Planera för ljuset. "Belysning är det första och viktigaste elementet vi diskuterar i varje projekt", säger Feder. "[Välj] helspektrumslampor, tillgängliga i alla typer av konfigurationer, inte lysrör eller spirallampor," råder hon. "Dålig belysning - för varm eller gul och för kall eller blåvit - orsakar ångest och depression."

Medan du vill släppa in det naturliga solljuset under dagen för att uppmuntra till ett glatt humör, bör belysningen vid andra tillfällen dämpas för att uppmuntra till lugn och vila. För att övergå från dag till natt, överväg att lägga till dimmerbrytare och tillbehör med tre intensitetsnivåer till takbelysning samt golv- och bordslampor, föreslår Feder, och välj rätt fönsterbehandlingar." Det finns så många val, allt från känsligt ljus -filtrerar nyanser och sken till vissa persienner och draperier som erbjuder fullständig mörkläggning, säger hon. (Säkerhetsanmärkning:Se bara till att du väljer sladdlösa fönsterbeklädnader!)

2. Tänk på akustiken. Även om bra isolering inuti sovrummets väggar är nödvändigt för att dämpa ljud från utanför rummet, är dekorationsmaterialen du använder i ditt barns sovrum också en faktor, säger Feder. "För att förhindra att ljud studsar över hela ett rum, föreslår vi att ha naturliga trägolv med mattor eller mattor, jämfört med kakel och laminerade ytor. Träpersienner, mjuka skärmar och draperier är att föredra framför metall- eller plastgardiner."

3. Omfamna färgpsykologi. Det finns en anledning till att barnkammare länge har designats i ljusrosa, babyblått eller mjukt gult - de är lugnande nyanser. Så även om du kanske vill slå av mot trenderna eller hedra din sons kärlek till brandbilar, är klarröda och andra djärva färger för stimulerande för att vara bra val för ett lugnande barnrum.

Ett bättre alternativ är att skapa en bas av mjuka neutrala färger som grått och taupes blandat med pastellfärger - prova lavendel och sellerigrönt om du vill undvika standardrosa och blå. Undvik även paletter med hög kontrast och upptagna mönster på väggar, sängkläder eller mattor eller riskera att få ditt barn att känna sig energisk istället för avslappnad.

4. Ta in utsidan. "Att använda och designa runt naturliga element skickar ett subliminalt budskap till hjärnan att känna sig lugn," säger Feder. "Färgerna, sevärdheterna, ljuden, dofterna och texturerna som finns i naturen ger den mest perfekta balansen och är den största inspirationskällan för alla mina planer."

Ett sätt att föra in naturen är att införliva bilder av utomhus i ditt barns sovrum. "Särskilt när man arbetar med barn, bör väggkonst vara fotografi framför målningar," säger Feder. "Foton hjälper barn att lära sig att observera detaljer omkring dem och de lär sig att uppskatta allt naturen gör för oss som helhet. Foton kan också fördubblas som vackra vyer när fönster med underbar utsikt inte är tillgängliga."

5. Gör det mysigt. Barn älskar att gosa, så fyll ditt barns rum med saker hon kan använda för att lugna sig själv, som ett stort gosedjur eller en kroppskudde att ligga på, eller en mjuk filt med tillräcklig vikt för att kännas som en kram. Sängkläder, kuddar och mattor ska naturligtvis vara mjuka, så "provkör" allt material innan du tar in dem i rummet.

En annan sak som kan få barn att känna sig mysiga? Familjefoton. Att se ansiktena på sina nära och kära som omger dem i deras sovrum gör att barn känner sig trygga och avslappnade.

6. Begränsa stimuleringen. "Ett trångt och rörigt barns sovrum är mycket störande för sömnmönster - även med lamporna släckta", säger Feder. "Klart och enkelt orsakar kaos sensorisk överbelastning som leder till ångest."

Förvara leksaker, kläder och andra tillbehör i täckta lådor, korgar eller skåp för att undvika överstimulering orsakad av röran. Dessutom, genom att upprätthålla en regel om skärmfritt sovrum elimineras den potentiella distraktionen såväl som hjärnstimulerande blått ljus.

7. Ordna möbler klokt.

"För att hjälpa föräldrar att komma ihåg de element som behövs för ett hälsosamt och välbalanserat sovrum utvecklade jag förkortningen SPEL—Sleep, Play, Enjoy, Learn," säger Feder. "Varje rum ska kunna tillhandahålla alla dessa funktioner." I hennes system ges varje aktivitet sin egen distinkta zon men rummets primära funktioner avslappning och sömn ges mest uppmärksamhet.

"Rätt placering av sängar, förvaring, leksaker, skrivbord etc. varierar från rum till rum och med barnets ålder, men en sak är säker, placeringen av dessa stationer och färgerna, finishen, belysningen och dofterna kommer att göra en stor skillnad i hur rummet uppfattas och används."