• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man förvarar bröstmjölk säkert:Dina frågor besvarade

Om du är en ammande mamma som återvänder till jobbet, eller bara pumpar din mjölk för en och annan utflykt har du förmodligen frågor om det bästa sättet att förvara din pumpade mjölk. Och om du lämnar ditt barn i händerna på en vaktmästare, vill du se till att de också har tillgång till tillförlitliga riktlinjer.

"Ofta känner folk sig verkligen överväldigade av alla de olika riktlinjerna där ute", säger Rebecca Costello, en internationell styrelsecertifierad amningskonsult på en privat praktik i Ithaca, New York. "Uppdelningen från sjukhuset säger en sak, diagrammet som följde med deras pump säger en annan och informationen de hittar på Google finns överallt. De är inte säkra på vad de egentligen borde använda.”

Om du kan använda klarhet i hur du förvarar bröstmjölk är du inte ensam. Vi kontaktade experter för att svara på de vanligaste frågorna som ammande föräldrar har om förvaring av bröstmjölk, samt vart man ska vända sig för att få de senaste riktlinjerna.

Vad är det bästa sättet att förvara bröstmjölk?

"Den bästa förvaringsmetoden för bröstmjölk beror på när du planerar att ge den till ditt barn", säger Dr Jessica Madden, barnläkare och neonatolog vid Rainbow Babies and Children's Hospital i Cleveland och medicinsk chef vid Aeroflow bröstpumpar.

Tänk på om du planerar att ge din bebis mjölk inom några timmar efter att du har pumpat den, om du ska vänta några dagar eller om du behöver lagra den i flera veckor eller månader, råder Madden. Bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur, i kylen eller i frysen, men varje metod har specifika riktlinjer som måste följas så att din mjölk säkert kan matas till ditt barn (mer om det om lite).

Vilka behållare kan jag använda för att lagra bröstmjölk?

Det finns olika typer av behållare för förvaring av bröstmjölk, och var och en har sina för- och nackdelar - det finns inget "bästa" sättet, säger Costello. "Du vill tänka på dina behov:hur mycket utrymme du har i frysen och om du föredrar att undvika plast", eftersom vissa typer kan innehålla ohälsosamma kemikalier.

Alternativ för förvaring inkluderar glasflaskor, hårdplastflaskor eller BPA-fria mjölkförvaringspåsar, förklarar Madden. "Behållare bör vara helt förslutna för att undvika kontaminering och förhindra läckage", säger Madden. "Undvik att använda engångsflaskor eller vanliga påsar som finns i hemmet för förvaring. Din förvaringsbehållare bör vara speciellt avsedd för förvaring av bröstmjölk. Dessa innehåller inga skadliga kemikalier som kan läcka ut i mjölk, och de hjälper också till att bevara användbara immunglobuliner (antikroppar) som finns i bröstmjölk.”

De flesta föräldrar föredrar mjölkförvaringspåsar till frysen, eftersom de kan staplas och maximera lagringsutrymmet, säger Madden. "Om du förvarar i kylen kan du använda glas- eller hårdplastflaskor eller påsar, som alla ska vara BPA-fria och speciellt avsedda för förvaring av bröstmjölk", konstaterar hon.

Hur länge håller bröstmjölken?

I allmänhet kan du följa dessa riktlinjer för mjölklagring från Madden:

Hur länge kan bröstmjölken vara i rumstemperatur?

"Färskpumpad bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur i upp till sex timmar, men det är bäst att använda den inom fyra timmar", säger Madden. "Efter fyra timmar börjar antalet bakterier att öka."

Hur länge håller bröstmjölken i kylen?

Madden säger att du kan förvara din bröstmjölk i kylen i upp till fem dagar. Kylskåpet bör förvaras vid 32-39 grader Fahrenheit. "Se till att placera din mjölk på baksidan av kylskåpet, borta från dörren eller föremål som kan välta den," rekommenderar hon.

Hur länge håller bröstmjölken i frysen?

Bröstmjölk kan förvaras i frysen i upp till sex månader, enligt Madden. "Det kommer att hålla i upp till 12 månader på baksidan av en djupfrys, men det är bäst att använda fryst mjölk inom sex månader," tillade hon. "Utan sex månader kan det finnas en minskning av protein, fett, vitaminnivåer, antikroppar och antibakteriella medel."

För den senaste informationen rekommenderar Costello att du bokmärker riktlinjerna från Academy of Breastfeeding Medicine, som uppdateras regelbundet baserat på nyare forskning.

Kan jag lägga tillbaka bröstmjölken i kylen efter att barnet har druckit ur den?

Om du använder nypumpad mjölk och din bebis inte gör färdigt sin flaska, kan du förvara all oanvänd mjölk i kylen och sedan använda den mjölken till nästa matning.

"Detta gäller dock inte för tidigt födda barn eller barn med problem med immunförsvaret," råder Madden. "Dessa bebisar ska aldrig matas med en flaska mjölk från ett tidigare foder, eftersom det kan vara förorenat med bakterier."

För bröstmjölk som tidigare har förvarats i kylen eller frysen, säger Madden att det finns olika riktlinjer. Denna mjölk "bör antingen användas helt eller kasseras inom två timmar, inte placeras tillbaka i kylen", råder Madden. "Efter att fryst mjölk har tinats förlorar den sin förmåga att hämma bakterietillväxt."

Hur vet du om bröstmjölken är dålig?

"Vi har alla smakat eller luktat bortskämd mjölk – bröstmjölk är inte annorlunda!" säger Costello. Av den anledningen rekommenderar Costello att du provar mjölken själv för att se om det är något problem.

"Bröstmjölk som är bortskämd kommer att ha en tydlig sur lukt och smak", förklarar Madden. Hon rekommenderar att du lär känna doften av din egen pumpade mjölk så att du kan ha en "jämförelsepunkt". Dessutom säger hon att all mjölk som innehåller bitar som inte blandas bra när de snurras bör kasseras.

Kan jag blanda bröstmjölk från två olika dagar?

Madden säger att det går bra att blanda mjölk från två olika dagar, förutsatt att båda dagarnas pumpade mjölk kyls innan de kombineras. Om du matar den kombinerade mjölken omedelbart, bör båda satserna vara i rumstemperatur. När du väljer förvaringsmetod för blandad bröstmjölk, använd datumet på den äldre mjölken som riktlinje.

Hur mycket pumpad mjölk ska jag lagra på en gång?

Madden rekommenderar att du förvarar din mjölk i mindre omgångar så att du inte slösar bort mjölk som ditt barn inte dricker. Börja med 1-2 uns först, och sedan kan du eventuellt öka mängden baserat på hur mycket mjölk ditt barn verkar konsumera per matning.

Juliana Parker, en mamma till tre och en förlossningssköterska från Mount Airy, Maryland, lärde sig den hårda vägen att inte lagra för mycket mjölk på en gång. "Jag förvarade en gång 10 uns bröstmjölk i en enda påse," delade hon. "Jag tinade upp hela 10-ounce påsen och använde tyvärr inte allt. Fyra uns verkar inte vara mycket, men när du arbetar så hårt för att pumpa mjölken är det svårt att se till och med att hälla ett uns i avloppet.”

Efter det började hon lagra sin mjölk i 2-4 uns partier. "Om min bebis behövde mer än vad jag tinade, skulle jag snabbt tina ytterligare 2-4 uns", minns hon.

Vart man kan vända sig för mer information

Förutom Academy of Breastfeeding medicine erbjuder Centers for Disease Control &Prevention (CDC) och Academy of American Pediatrics (AAP) tillförlitliga och uppdaterade riktlinjer för förvaring av bröstmjölk. Det är en bra idé att skriva ut riktlinjer för förvaring av bröstmjölk och placera dem i kylen eller på en plats där du och ditt barns vårdgivare kan rådfråga dem.

Om du har specifika frågor om din situation, kontakta din barnläkare eller en amningskonsulent.