• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur att upprätthålla Barn sovtider

Om bara sänggåendet var så lätt att genomdriva så vaggvisor gör det ljud . De flesta barn fruktar läggdags , eftersom det ger ett slut på deras lek, energiska upptåg och roliga . För vissa föräldrar , kan kampen för att genomdriva läggdags leda till enorm stress och överväldigande ångest väckt den av ett barns hjärtskärande tårar . Liksom fördelarna med att använda en morgon rutin , driva en väl genomtänkt godnattrutiner kan göra en förälders jobb mycket enklare , och plötsligt , kan till och med läggdags bli kul . Home Instruktioner
1

Betrakta individuella behov ditt barn och kulturen i din familj . Du vet att din kultur , ditt barns sömnmönster, personlighet och behov bäst . Bestäm en godnatt som gör att du kan fortfarande njuta av kvalitets kväll tid med din unge och ge tid för ostrukturerad lek . Till exempel, om ditt arbetsschema håller dig ut till sent på kvällen , kanske en senare läggdags fungerar bäst för din familj .
2

Skapa en säker , välkomnande sovrum utrymme för ditt barn . Även om ditt barn måste dela rum med en annan familjemedlem , ska hon fortfarande känner en känsla av trygghet , ägande och glädje när i rummet . Reflektera över din färg val , väggkonst, organisera ditt barns tillhörigheter och renlighet. Göra några ändringar i inredningen och layout kan vara en snabb lösning på dina sänggåendet strider.
3

Anta flera korta men meningsfulla godnatt ritualer . Du kan skapa en godnattdiagrameller checklista med ditt barns stöd för att bygga investeringar i processen . HealthyChildren.org rekommenderar de fyra B -tals Bedtime : bad, borsta , bok- och läggdags. Badleksaker , skummande bubblor , en speciell tandborste och en kontinuerlig introduktion av nya böcker är säker på att hjälpa till med verkställighet .
4

Tänk på fötterna . Om du ser ett utbrott på gång , erbjuda valmöjligheter att trappa potentiella problem . Till exempel kan du föreslå alternerande en av B : s , som att låta din son att borsta tänderna innan hans bad. Överväg andra kreativa metoder också. Till exempel kan du föreslå att läsa boken i levande ljus eller ta en 30-sekunders " vicka paus " mellan varje B. Att hålla saker kul kan hålla även de mest viljestarka barn investeras och på din sida .
5

Tvinga med kärlek . Om förebyggande åtgärder ändå leda till ett utbrott eller trotsig beteende , hålla sig lugna . Innehav ditt barn i några minuter kan ge tröst och lyssnande öra hon söker . Om ni anser det nödvändigt , gå iväg och lämna ditt barn ensamt att lugna ner . Sen checka in och följa upp med driva sänggåendet som vanligt .