• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man hanterar en Picky Eater

Från åldern 1 eller 2 , många barn blir petig vad de äter på grund av en oberoende strimma , en önskan om " enformighet " eller ett behov av kontroll . Ellyn Satter , en pediatrisk utfodring expert råd föräldrar att inse att deras jobb är inte att göra sitt barn äta hälsosam mat . Förälderns uppgift är att ge hälsosam mat för barnet; barnets uppgift är att besluta vilka livsmedel som han kommer att äta och hur mycket av varje livsmedel . Undvika maktkamper och samtidigt göra nya livsmedel mer tilltalande kan gå en lång väg mot mild en picky eater . Home Instruktioner
1

Skapa en rutin , och hålla fast vid det . Erbjud ditt barn tre måltider med två små mellanmål insprängda mellan dem . Kom ihåg : inte sabotera dina ansträngningar genom att låta ditt barn fyller upp på juice eller mjölk mellan måltiderna
2

Ha tålamod med ditt barn . . Det kan ta upp till 15 försök att erbjuda en ny mat innan ditt barn äntligen accepterar det . Fortsätta att erbjuda det så det blir bekant till ditt barn , utan att någon av det tryck som vanligtvis börjar en maktkamp . Om ditt barn vill röra den , suga på det eller skära upp den i små bitar , ta ett djupt andetag och svarar inte . Du har en bättre chans att ditt barn att acceptera det så småningom om du tillåter henne att göra det på sina egna villkor .
3

Introducera nya livsmedel långsamt . Om ditt barn har aldrig sett rödbetor, Köttfärslimpa , eller vildris innan , skulle du inte vill införa dem alla tre i en måltid . Försök istället att lägga rödbetorna som en sida skålen tillsammans mat du vet att ditt barn kommer att äta . Gör samma sak med ris , och erbjuder Köttfärslimpa tillsammans med resterna av en accepterad middag från kvällen innan . Ditt barns nyfikenhet bara kan få det bättre för honom - och , återigen , du kommer att undvika en maktkamp
4

Snacka om mat . . Snarare än att fokusera enbart på smaken , talar om färg, struktur eller krispighet . Talar om livsmedel med olika texturer kan också hjälpa barn som föredrar lättare att äta livsmedel , som vanligtvis kolhydrater . Pediatric Psykolog Kay Toomey föreslår talar om hur morötter är hårda och måste tuggas väl , medan yoghurt är smidig och vätskeliknandeoch kan vara " . Sugs ner "
5

Gör äta hälsosam mat kul . Väx en trädgård med ditt barn , och äta på produkten. Gå matinköp med ditt barn , eller låt ditt barn skapa en meny med dig . Matlagning tillsammans med ditt barn kan också göra ditt barn mer upphetsad att äta den mat du har gjort tillsammans . Du kan ge livsmedel roliga namn eller skär dem i roliga former med kakmått för att göra dem mer spännande för ditt barn att prova .