Hur får ett barn att äta kött

Kött är en bra källa till protein , och kan ge ditt barn med vitaminer och mineraler som är viktiga för en sund tillväxt och utveckling . Men inte alla barn som kött , och vissa kan vara noga med vilken typ av kött de äter . Om ditt barn vänder näsan upp på kött , det sista du bör göra är panik . Uppmuntra försiktigt henne att acceptera det som en del av hennes kost. Det viktigaste är att se till att hon blir allt näring hon behöver från maten som hon inte äter . Home Instruktioner
1

Experimentera med olika typer av kött . Ditt barn kan ogillar rött kött , men njuta kyckling eller kalkon . Skär köttet i små bitar för att göra det lättare för ditt barn att tugga och svälja . Tärnad kött kommer att se mycket mer tilltalande för ett barn än stora bitar .
2

Ge ditt barn en måltid som innehåller kött när hon utvilad , innehåll och hungrig , ge råd Maya W. Paul och Lawrence Robinson i artikeln , " Näring för barn och tonåringar , " på hjälpguide webbplats . Gräns ​​snacks till två per dag så hon är redo för hennes huvudmåltiderna. Låt inte henne fylla på vätskor ( speciellt mjölk ) , vilket skulle kunna göra henne ovilliga att äta fast föda .
3

Uppmuntra ditt barn att äta kött , men inte insistera om hon är inte så förtjust . Var medveten om att det kan ta föräldrar upp till 10 försök innan ett barn accepterar en ny mat , säger Paul och Robinson . Om hon inte äter hennes kött , vänta några dagar , sedan försöka igen . Tålamod är nyckeln . Inte ge henne kött på samma platta som en annan ny mat eller mat hon har ännu inte accepterat . Dela upp det med något du vet att hon tycker om , och hon är mer benägna att acceptera den .
4

Gör äta kött kul genom att skapa ett roligt ansikte på din chid skylten . Använd potatis för ögonen , morötter för hår och ärtor för en näsa . Mode en leende av tärnade bitar av kött . Ditt barn kommer att njuta av att äta det " . Ansikte "
5

Ät samma mat som ditt barn så mycket som möjligt . Barn älskar att imitera sina föräldrar . Visa ditt barn hur du skär upp ditt eget kött och göra uppskattande ljud som du äter det.
6

Tvinga aldrig ditt barn att äta kött om han inte vill . Han kanske inte gillar smaken eller texturen . Erbjud honom kött ibland , men inte pressa honom om han inte har ändrat sig . Enligt Paul och Robinson , småbarn och småbarn bör äta två portioner av protein per dag , medan barn i skolåldern bör äta 02:58 2- till 3 - uns portioner av kokt magert kött, fågel eller fisk per dag. Men ett stort antal livsmedel förutom kött ger protein, såsom ägg, bönor , linser och jordnötssmör . Om ditt barn äter mejeriprodukter , kommer han få massor av protein samt vitamin B12 , säger Heidi Murkoff , författare till den bästsäljande graviditets bok " What to Expect " .


Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv