Hur får barnen att dricka mer vatten
Vatten är fri från kalorier , fett , socker, tillsatser och konserveringsmedel , och är mer återfuktande än andra drycker , vilket gör det till det bästa valet för ditt barn , säger dietist Keli Hawthorne i artikeln " har mitt barn verkligen behöver för att dricka vatten "?; för graviditet och föräldraskap hemsida Baby Center . Det kan dock vara svårt att uppmuntra barnen att dricka vatten i stället för andra mer smakrika drycker . Hålla ut och dina barn kommer snart att komma in i vanan att nå för vatten när de behöver en drink .
Du behöver
Sippy kopp eller vattenflaska
Straw
Frukt smaksatt vatten eller ren fruktjuice
citron eller apelsin
Instruktioner
1
Leta efter tecken på att ditt barn vara törstig . Ge henne en flaska vatten och föreslå att hon tar fem klunkar . Även om hon tror att hon inte är törstig , kanske hon inser att hon är när hon börjar dricka och slutar dricka mycket mer än fem klunkar .
2
Lämna en Sippy kopp ( om du har ett litet barn ) eller en vattenflaska ( för ett äldre barn ) inom räckhåll för ditt barn . När han är törstig , kommer han automatiskt att sträcka sig efter det och ta en drink , oavsett vad som finns i den.
3
Lägg is till ditt barns cup när du fyller den med vatten . Massor av barn som ljudet av isen skramlar runt . Gör det ännu roligare genom att ge henne ett sugrör för att dricka vatten med . Låt henne blåsa bubblor och njuta av känslan av att suga vattnet upp genom sugröret .
4
Lägg en ljus fruktsmak vatten eller ren juice till vatten att sockra det . Du barn kommer fortfarande att få alla hälsofördelar av vattnet , men det kommer att bli mer tilltalande för henne om hon inte gillar smaken av vanligt vatten . Även en skvätt juice till vatten ger mer smak . Pop en citronskiva eller pressa en liten orange i vattnet för en liknande effekt .
5
Köpa en speciell kopp för ditt barn att dricka sitt vatten från . Låt honom välja vad färg eller design han vill , till exempel en med sin favorit seriefigur eller superhjälte på den. Få honom upphetsad om det genom att berätta honom hans nya cup blir hans vatten i " ! Superhjälte Vatten " Om du bara låta honom dricka vatten ( eller vatten med en liten skvätt saft i den) ut ur hans fantastiska nya cup , kan det bara bli hans mest efterfrågade dryck.
Previous:Hur får ett barn att äta kött
-
Potträning. Är mammor och pappor någonsin verkligen redo för det (även om deras barn verkar vara det)? Visst, det är bra att släppa blöjorna för gott, men processen, med dess klistermärken, pep talks och - riktigt snack här - bajs. Det är en uppgift. -
Fråga vem som helst med barn och de kommer att säga till dig:Föräldraskap är inte för svaga hjärtan. De sömnlösa nätterna, de extra kostnaderna och den allmänna oförmågan att avsluta en mening oavbruten är tuff pulka. Men precis som kvinnor skördar e -
Vad är en bäckenprov? En bäckenprov är där en läkare eller sjuksköterska tittar på en tjejs reproduktionsorgan (både utanför och internt). Detta inkluderar att känna en tjejs livmoder och äggstockar för att vara säker på att allt är normalt. Ton
