• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur man masserar en baby

Komma igång

Daglig spädbarnsmassage är ett bra sätt att knyta an till barnet. Dessutom finner forskare att massage kan främja bättre sömn, lindra kolik och kanske till och med förbättra ett spädbarns immunförsvar, motoriska färdigheter och intellektuella utveckling. Här är några tips och tekniker som hjälper dig.

Använd en filt eller handduk och massera in olja i en icke-brytbar behållare. (Testa oljan på en liten fläck av ditt barns hud och vänta en dag för att vara säker på att ingen irritation uppstår.) Börja när din bebis är i ett lugnt men alert tillstånd - inte direkt efter en matning eller när hon är sömnig. Sitt på golvet med fotsulorna ihop, forma en diamantform med dina ben. Drapera filten över dina fötter och mellan ditt knä.

Klä av din bebis till blöjan och lägg henne på filten, vagga hennes huvud på dina fötter. Börja med ett försiktigt "hej" slag från barnets huvud till tårna. Om bebisen stelnar, gråter eller blir irriterad, flytta till en annan kroppsdel ​​eller avsluta helt enkelt massagen för dagen. Om hon svarar bra, börja försiktigt massera hennes kropp sektion för sektion.

Mage

1. Håll din hand så att din pinkys kant kan röra sig som en paddel över bebisens mage. Börja vid basen av bröstkorgen, stryk ner med ena handen och sedan den andra, i en skovelhjulsliknande rörelse.

2. Massera hennes mage med fingertopparna i en cirkulär, medurs rörelse.

3. Gör "I Love U"-strecket:Spåra bokstaven I längs ditt barns vänstra sida. Spåra sedan ett inverterat L, strök över magen längs basen av hennes revben från hennes högra sida till vänster och nedåt. Spåra ett inverterat U och stryk från lågt på barnets högra sida, upp och runt naveln och ner på vänster sida.

4. Gå med fingrarna runt hennes navel, medurs.

5. Håll ihop knän och fötter och tryck försiktigt upp knäna mot hennes mage. Vrid barnets höfter runt några gånger åt höger. (Detta hjälper ofta att driva ut gas.)

6. Placera handen horisontellt på magen och gunga handen från sida till sida några gånger. Obs! Undvik att massera magen om sladden inte har läkt helt.

Huvud och ansikte

1. Vagga ditt barns huvud i båda händerna, massera hårbotten med fingertopparna, som om du schamponerar. (Undvik fontanellen, den mjuka fläcken ovanpå barnets huvud.)

2. Massera hennes öron mellan tummen och pekfingret.

3. Rita en hjärtform i ditt barns ansikte och för ihop händerna vid hakan.

4. Placera tummarna mellan bebisens ögonbryn och stryk ut.

5. Återigen med tummarna, stryk försiktigt ut över barnets stängda ögonlock.

6. Stryk från näsryggen ut över kinderna.

7. Använd fingertopparna och massera käken i små cirklar.

Bröstkorg

1. Placera båda händerna på ditt barns bröst och stryk utåt från bröstbenet till hennes axlar.

2. Börja vid bröstbenet, spåra en hjärtform och för båda händerna upp till hennes axlar, sedan ner och tillbaka tillsammans.

3. I ett kors och tvärs mönster, stryk diagonalt från ena sidan av ditt barns höft, upp och över den motsatta axeln och tillbaka ner till hennes höft.

Armar

1. Håll barnets handled med ena handen. Slappna av hennes överarm genom att knacka lätt på den.

2. Håll hennes handled med ena handen och håll din andra hand i en C-form runt barnets överarm; stryk från hennes axel ner till handleden.

3. Med varje hand som tar tag i hennes arm, en rakt ovanför den andra, stryk ner från axel till handled med båda händerna roterande i motsatta riktningar, som om du försiktigt vred en handduk.

4. Massera hennes handflata, flytta tummen över tummen från hälen på hennes hand till hennes fingrar.

5. Stryk ned över handen från handleden till fingertopparna. Kläm försiktigt och dra i varje finger.

6. Massera hennes handled genom att röra fingrarna i små cirklar.

7. Rulla hennes arm mellan dina båda händer.

Tillbaka

1. Placera barnet på magen horisontellt framför dig, eller lägg henne över dina utsträckta ben. Håll händerna framför henne, inte vid hennes sidor.

2. Med båda händerna på barnets rygg, flytta varje hand fram och tillbaka (håll dem i motsatta riktningar) från nacken till hennes skinkor.

3. Håll din bebis rumpa med ena handen och använd den andra för att stryka ner från hennes nacke till hennes skinkor.

4. Använd fingertopparna och massera i små cirklar längs ena sidan av barnets ryggrad och upp på den andra. Undvik att trycka på hennes ryggrad direkt.

5. Massera hennes axlar med små cirkulära rörelser.

6. Massera hennes skinkor med stora cirkulära rörelser.

7. Håll dina fingrar som en kratta, stryk nedför hennes rygg.

Ben

1. Lyft hennes ena ben i ankeln och slappna av genom att knacka lätt på låret.

2. Håll hennes fotled med ena handen och håll din andra hand i en C-form, tummen ner, runt ditt barns övre lår. Stryk från hennes lår ner till foten.

3. Med händerna greppa benet vid låret, den ena precis ovanför den andra, stryk ner från höft till fot med båda händerna roterande i motsatta riktningar, som om du vred en handduk.

4. Använd en tumme-över-tumme-rörelse på fotsulan för att massera från häl till tår.

5. Använd hela din hand för att stryka hennes fot från häl till tå.

6. Stryk hennes fot över toppen. Kläm och dra försiktigt varje tå.

7. Massera runt hennes fotled med små cirklar.

8. Rulla hennes ben mellan dina händer, som om du kavlar deg.

Allmänna tips

• Gör drag milda men fasta och inte kittlande.
• Bygg in massage i ditt barns dagliga schema.
• Följ barnets signaler om när du ska sluta. En massage kan pågå i 10 minuter eller 30 minuter, beroende på hennes humör.

Om du vill veta mer om massage ringer du American Massage Therapy Association på 847-864-0123.

Recensionerad 11/00 av Jane Forester, MD

Allt innehåll här, inklusive råd från läkare och annan vårdpersonal, bör endast betraktas som åsikter. Sök alltid direkt råd från din egen läkare i samband med frågor eller problem du kan ha angående din egen eller andras hälsa.