• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man delar ett rum med din baby

År 2016 rekommenderade American Academy of Pediatrics (AAP) att alla föräldrar och vårdgivare delar rum med sin baby under åtminstone de första sex månaderna av livet och helst hela det första levnadsåret. Rekommendationen kom efter AAP tittat på ny forskning och data. Enligt deras forskning, när föräldrar delar rum med sin bebis i sex månader till ett år, minskar risken för SIDS med upp till 50 procent.

Det är stort .

Rekommendationerna är så viktiga för familjer som vill skydda sin lilla så gott de kan, men det förändrar också saker lite. Betyder detta att åldern för föräldrar som kärleksfullt planerar den perfekta barnkammaren för sitt barn är över? Hur i hela friden delar man rum med en bebis i ett helt år? Är all din privata tid borta som förälder? Kan du verkligen få rumsdelning att fungera för dig?

Varje familj måste förstås göra det som är bäst för dem, men med forskning som visar oss att att bara dela ett rum tillsammans kan bidra till att minska risken för SIDS, är det definitivt värt att undersöka om du kan få rumsdelning med ditt barn att fungera för din familj . Om du väntar barn eller nyligen har välkomnat en liten i ditt hem, här är några tips för att dela rum.

Fokusera på de första sex månaderna

Även om AAP säger att den idealiska situationen är att ha barnet i ditt rum under ett helt år, betonar de särskilt vikten av de första sex månaderna eftersom det är då risken för SIDS är högre. Om din familjesituation hindrar dig från att vara om du kan dela rum med din bebis i ett helt år, kan du istället fokusera på att behålla barnet i ditt rum under de första sex månaderna av hans eller hennes liv.

Håll barnet i sikte

Det viktigaste att tänka på när det gäller att dela rum med ditt barn är att anledningen till att det minskar risken för SIDS är att barnet oftare är inom synhåll för föräldrarna eller vårdnadshavarna. Så APP rekommenderar att du placerar barnets spjälsäng eller sovmiljön med tanke på var du än sover så att du tydligt kan se ditt barn och nå honom eller henne snabbt för att mata och lugna dem. Med andra ord, rumsdelning är inte kommer att göra stor skillnad om du placerar spjälsängen i ett hörn eller en garderob där du inte kan se ditt barn – poängen är att hålla din lilla nära.

Tänk på vitt brus

Här är ett hemligt tips:vitt brus. Du kan använda en fläkt för vitt brus i ditt hus, men det finns olika typer av lugnande vita brusmaskiner du kan köpa och till och med använda med dig när du reser.

Fläktar fungerar för två syften:de dränker annat ljud, som att göra sig redo för sängen eller syskon som springer runt på övervåningen, och de är en "sömnsignal" för små. De vet när fläkten är på, det är dags att sova. Och som en bonus är användningen av en fläkt i ett barns rum också förknippat med att minska risken för SIDS, så det är en win-win.

Rumsdelning med multiplar

AAP:s rekommendationer inkluderade också ett särskilt avsnitt om multiplar. Experterna rekommenderar att om du har tvillingar eller flerlingar bör du alltid söva dem separat, inte i samma sovmiljö. Det finns inte tillräckligt med bevis för närvarande för att säga att det är säkert att sova tillsammans, så de rekommenderar istället separata spjälsängar.

Nix onödiga möbler

Uppenbarligen, när du delar rum med din bebis, kommer det att finnas mindre utrymme för alla bebisens grejer. Så du måste överväga vad du behöver i närheten och vad som kan finnas kvar i barnets sovrum. Du kanske upptäcker att det räcker med att ha en korg med blöjor, våtservetter och enkla klädbyten för de där oundvikliga utblåsningarna mitt i natten.

Vackra läggtider

Om du har andra barn eller ett mycket litet vardagsrum kan du vara orolig för att barnet ska vakna med annat ljud. Men bebisar är väldigt anpassningsbara och om du börjar dela rum från dag ett kommer de att anpassa sig snabbt. Faktum är att vissa föräldrar tycker att ju mer du låter ditt barn vänja sig vid att dela rum, desto lättare är det. Om ditt barn behöver ensamtid för att sova, men (alla barn är olika), överväg att lägga svindlande läggtider så att de äldre barnen somnar först och sedan söva barnet. Det kan vara en anpassning för din familj, men att veta att din bebis är säker och i närheten kan bara göra det värt det.