• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

6 skäl till varför bebisar sover mycket och vad man ska göra åt det

Nyfödda behöver sova och mata mer än äldre barn för att trivas och nå sina milstolpar i tid. Under de första månaderna äter nyfödda helt enkelt, sover och upprepar. Därför kan föräldrar undra om deras bebis sover mycket kan vara en anledning till oro, särskilt om barnet har ett oregelbundet sömnschema.

Nyfödda följer dock inte ett fast schema för att sova och vakna, och det kommer att ta tid för dem att upprätta ett schema utanför livmodern. Det här inlägget ger information om hur du vet om ditt barn sover för mycket, de möjliga orsakerna till det och tecken på att du bör kontakta din barnläkare.

Hur många timmars sömn behöver en nyfödd?

Sömnbehovet hos bebisar förändras när de växer upp. Enligt American Academy of Sleep Medicine

• Nyfödda från noll till 12 månader behöver sova 12–16 timmar om dagen.
• Barn från ett till två år behöver 11–14 timmars sömn per dag.

Nyfödda sover i allmänhet med korta intervaller på 30–45 minuter och i steg om tre till fyra timmar på en dag. Men när de når ett år tenderar de att sova längre timmar under natten utan att de vaknar ofta, och den totala sömntiden minskar .

Nyblivna föräldrar klagar ofta över hur trötta de känner sig för att barnet inte sover och hur de önskar att barnet kunde sova några timmar till. Men är det möjligt för ett barn att sova för mycket?

Kan bebisar sova för mycket?

Ja, bebisar kan sova för mycket. Om ditt barn har sovit ytterligare en timme eller två är det normalt. Men om de sover i tre till fyra timmar extra kan det anses vara "för mycket".

Varje bebis är unik, och det är även deras sömnmönster. Vissa barn somnar snabbt, medan andra kan ta lite längre tid. Så innan du kommer till slutsatsen att ditt barn sover för mycket måste du observera deras sömnmönster och ta tid för tupplurarna.

Det är vanligt att äldre barn (fyra till sex månader gamla) sover en extra timme eller två när de är sjuka eller haft en hektisk dag, men om din nyfödda sover i 20 till 22 timmar och missar matning måste du ingripa.

På grund av sin lilla mage måste nyfödda utfodras ofta för att få de nödvändiga näringsämnena. Ammande spädbarn bör inte gå längre än två till fyra timmar på dagen och fyra timmar på natten utan att äta, och för bebisar som får mjölkersättning är det tre till fyra timmar. Det frekventa uppvaknandet och andra hungersignaler är tecken på att du behöver mata barnet.

Vissa bebisar är dock icke-krävande eller lugna och kanske inte visar intresse för att äta varannan till var tredje timme. För sådana bebisar rekommenderas det att inte vänta mer än fyra till fem timmar mellan matningarna, och du måste väcka barnet för att mata det, särskilt under de första veckorna. Ledtrådar som färgen och varaktigheten av urin och avföring kan hjälpa till att avgöra om ditt barn får tillräckligt med mat. Försök att ställa in alarmet och väck dem flitigt för en matning varannan timme.

Kom ihåg att om ditt nyfödda barn går upp tillräckligt i vikt, bajsar i tid och visar normala vitala tecken, behöver du inte oroa dig för att de ska snoosa några timmar till (samtidigt som du flitigt följer  matningsrutinen).

Det är lite annorlunda för äldre bebisar. När de blir äldre börjar sömnmönstren falla på plats, och de tenderar att vakna mer sällan och ta långa tupplurar under natten.

Ibland kan ditt barn ibland sova en extra timme eller två. Det kan bara vara ett problem om det händer plötsligt. Läs vidare för att veta varför vissa bebisar sover mer än vanligt.

Möjliga orsaker till att ditt barn sover mer än vanligt

Om ditt barn börjar sova mer än vanligt kan det bero på följande orsaker.

1. Bebisar kan sova längre tid när de går igenom en tillväxtspurt . Enligt resultaten av en studie utförd av Dr Michelle Lampl, et al., "Längre sömn motsvarar en större tillväxt i kroppslängd." Så om ditt barn går igenom en tillväxtspurt, kanske de sover mer .

2. Immunisering kan också få barn att sova för mycket. En studie av Linda Franck, et al., fann att eftermiddagsvaccinering orsakar ökad sömn hos barn under 24 timmar efter vaccinationen.

3. Om ditt barn hade en lång dag eller var mer aktiva än andra dagar kunde de  bli trötta och sova längre än vanligt.

4. Svåra fall av gulsot kan också göra barnet sömnigt. Enligt American Pregnancy Association kännetecknas extrem gulsot av matsvårigheter och extrem sömnighet.

5. Letargi, dåsighet och tröghet kan vara tecken på en infektion eller lågt blodsocker . Om ditt barn har svårt att vakna för matning, och även när det är vaket, inte är uppmärksamt för ljud, måste du prata med din barnläkare.

6. Prematura barn tenderar att sova mer än fullgångna barn. Om du har ett för tidigt fött barn, prata med din barnläkare för att förstå deras behov, eftersom de löper en större risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

Att sova under längre perioder, ibland, kanske inte är en anledning till oro, men om ditt barn visar tecken på slöhet eller dåsighet och ofta missar matning eller inte går upp i vikt bör du vara orolig. Rådfråga din barnläkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Vad ska du göra om ditt barn sover för mycket?

För tidigt födda barn, barn med låg födelsevikt eller nyfödda med vissa hälsotillstånd kan behöva väckas eller drömmatas var 2,5-4 timme. Sådana bebisar är ofta för svaga för att vakna ur sömnen av att vara hungriga och gråta/ge signaler om att kräva mat på egen hand.

Om din läkare har uteslutit medicinska tillstånd och om ditt barn går upp i normal vikt kan du prova några av tipsen nedan för att hålla ditt barn vaken.

Innan du provar något av dessa steg, se till att ditt barn sover under den föreskrivna tiden och matar och bajsar normalt. Du behöver bara väcka ditt barn om det sover långt över minimitiden och saknar mat, eftersom sömn är av yttersta vikt för att bebisar ska växa och utveckla kognitiva färdigheter.

1. Om din nyfödda sover och saknar mat, gnugga eller knacka lätt på deras kinder för att väcka dem. Du kan också prova att smeka handflatorna eller fotsulorna för att väcka dem.

2. Bebisar tenderar att glida iväg efter några minuters matning. Ta i så fall av dem från bröstet, väck dem och försök att spärra dem igen. Upprepa detta tills de är välvårdade.

3. Du kan också prova att gnugga barnets ansikte med en sval och ren tvättlapp.

4. För spädbarn i åldern sex månader och uppåt, försök att hålla dem engagerade genom att introducera nya leksaker eller leka med dem tills de ska sova.

5. Att utveckla hälsosamma sömnvanor kan också hjälpa äldre bebisar att få en god sömn och hålla sig aktiva under dagen.

Om din bebis sover mycket jämfört med andra bebisar, dra inte direkta slutsatser och oroa dig själv. Varje bebis är olika, och därför kan deras sömnvanor också skilja sig åt. Så du måste observera deras sömnmönster under hela dagen, hur aktiva de har varit och hur många extra timmar de har sovit. Att sova en extra timme eller två är normalt eftersom någon av ovanstående faktorer kan påverka deras sömnlängd. Men om du märker att de sover onormalt länge eller vaknar trötta, kontakta din läkare eftersom det kan indikera ett underliggande problem som kräver medicinsk ingripande.

Nyckelpekare

• Nyfödda bebisar behöver tillräckligt med sömn för att utvecklas ordentligt.
• Att gå igenom en tillväxtspurt eller ha mer aktiva timmar än vanligt kan få bebisar att försova sig.
• Om ditt barn sover för länge och visar tecken på slöhet och svaghet, kontakta din läkare.
• Gnugga ditt barns ansikte med en sval trasa, håll dem engagerade fram till tuppluren och andra tips för att förhindra att din bebis sover för mycket diskuteras nedan.