• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Att höja din tonårs självkänsla

Självkänsla är ett knepigt odjur för tonåringar, särskilt med en berg-och dalbana av känslor som rasar genom dem. Vissa dagar kan de känna sig på toppen av världen, andra dagar kommer de att känna sig som de lägsta av de låga. Problemet uppstår verkligen när det finns mycket fler dåliga dagar än bra dagar. Ibland är det ett tillräckligt stort problem för att motivera att få professionell hjälp, men ofta behöver de bara lite mer stöd från sin familj och vänner.

Tonåringar med låg självkänsla har ofta svårt att acceptera komplimanger. Låt inte detta stoppa dig och var positiv till din tonåring, låt dem veta hur du värderar dem och vad du gillar med dem. Prata med dem om självkänsla och försök förstå vad de tänker och var de kommer ifrån. Din tonåring kanske motsätter sig detta, men skapa en dialog och dela några av dina egna tankar och känslor eller historier från när du var tonåring. Hjälp dem att lära sig att hantera besvikelser och misslyckanden, de saker som sänker deras självkänsla. Och låt dem veta att självkänsla är något många människor kämpar med, särskilt tonåringar. De är inte ensamma.

Många tonåringar slutar prova nya saker, rädda för utmaningar för att de är rädda för att misslyckas. Låt dem inte dra sig tillbaka in i sig själva och in i sina bekvämlighetszoner. Uppmuntra dem att prova nya saker och fira de små prestationerna med dem. Nya aktiviteter och nya utmaningar kan hjälpa dem att upptäcka nya talanger. Främja din tonårings talanger för att öka deras självkänsla och uppmuntra tillväxt inom dessa områden. Att övervinna hinder kan bygga upp din tonårings uppfattning om sig själv, men låt inte misslyckande få dem tillbaka. Lär dem att se misslyckande som en möjlighet att lära sig. Misstag är en del av livet och en stor del av att vara vuxen.

Ta ut din tonåring utanför sig själva. Det finns ett antal sätt att göra detta på. Planera fler resor och aktiviteter med hela familjen. Inkludera deras vänner och lär känna de människor din tonåring spenderar så mycket tid med. Arbeta som volontär med din tonåring, låt dem se kampen som andra människor har. Detta kan visa dem mer av världen utanför dem själva och låta dem se att de kan göra skillnad. Att hjälpa andra kan stärka självkänslan, särskilt för tonåringar som ofta känner sig impotenta i en värld de inte har kontroll över.

Självkänsla hos tonåringar är viktigt. Det påverkar deras liv och deras beslut. Låg självkänsla kan leda till att tonåringar ägnar sig åt riskabla beteenden. Hjälp din tonåring med sin självkänsla, höj den där du kan och hjälp dem att höja den på egen hand. Detta är grunden för deras framtid som vuxna. Livet är svårt nog med en positiv självbild så hjälp din tonåring att lära sig att älska sig själv.