• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Varnostni nasveti:Smučanje

Smučanje je vznemirljiva in zabavna zimska aktivnost. Lahko pa povzroči tudi poškodbe, nekateri resni. Da bi bili varni na pobočjih, upoštevajte te varnostne nasvete.

Varno smučarsko orodje

Pravilna oprema lahko pomaga preprečiti poškodbe. Prepričajte se, da imate:

• Smuči, škornji, vezi, in palice, ki jih namesti usposobljen strokovnjak.
• Čelada, izdelana za smučanje. Prepričajte se, da se pravilno prilega in naj bo pas za brado pripet.
• Očala prave velikosti in zatemnjena za zaščito pred soncem. Namesto tega lahko nosite sončna očala, vendar očala pomagajo bolje videti, če dežuje ali sneži, naj bo obraz toplejši, bolje ščitijo oči pred drevesnimi vejami in drugimi nevarnostmi.
• Topla oblačila, vključno s klobukom, rokavice ali rokavice, snežne hlače, in zimsko jakno. Gamaša za vrat (ki se vrti okoli vratu in jo lahko potegnete čez obraz) vam lahko pomaga ohraniti obraz topel. Oblačenje po plasteh vam lahko pomaga pri prilagajanju, če se preveč segrejete. Če nosite toplotno spodnje perilo, naj bodo izdelani iz volne ali sintetičnega materiala in ne iz bombaža, ki se dolgo suši in vas bo zeblo.
• Krema za sončenje in balzam za ustnice s SPF 30 ali več za dnevno smučanje, tudi v oblačnih dneh.

Varna pobočja

Na pobočjih, vsi morajo upoštevati ta pravila:

• Vedite, katera proga je primerna za vašo raven znanja in smučajte samo na teh.
• Ne smučajte sami.
• Ostanite na označenih poteh in nikoli ne hodite mimo meje smučišča ali v zaprto območje.
• Bodite pozorni na opozorilne znake, kot sta "Počasno smučišče" ali "Previdno".
• Preden se odpravite po hribu navzdol ali se priključite na pot, poglejte navzgor in se prepričajte, da vam nihče ne gre naproti.
• Če mimo drugih smučarjev greste po ozki progi, pokličite "Na vaši desni" ali "Na vaši levi", da jim sporočite, da greste za njimi.
• Nikoli se ne ustavite sredi poti ali kjer koli, kjer vas ne vidijo od zgoraj, na primer spodaj.

Lekcije so lahko v pomoč smučarjem vseh stopenj. Prijavite se na lekcijo usposobljenega inštruktorja, ki ga potrdijo profesionalni učitelji smučanja Amerike (PSIA). Zasebne lekcije vam bodo omogočile, da se z inštruktorjem največkrat pogovarjate individualno. Tudi cenejši skupinski tečaji šole smučanja delujejo zelo dobro in so priložnost za sklepanje novih prijateljev.