• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kaj za mamo pomeni, da se počuti dotaknjeno in kako se spopasti

Drznite si omeniti svoji prijateljici mami, da včasih sanjarite o tem, da ste Sneguljčica. Nadaljujte in pojasnite, da ne gre za preostanek, ki ga dobi, ali za njene kuharske/čistilne sposobnosti. Gre za stekleno strukturo, ki je bila zgrajena okoli nje, da bi ljudem preprečili roke, medtem ko je spala. Stavim, da se boste srečali z različico:"Oh, nekega dne boš pogrešal vse ljubke." Lahko je ali pa tudi ne, ki jo spremlja ta obrv – veste, tista, ki je naklonjena, a vendar se zdi tudi obsojajoča.

Kako si ne bi želel teh majhnih rok v svojih? Te razdražene roke. Te napačne male umazane roke. Tiste mrzle majhne umazane roke, pritrjene na to telo, ki se zdi, da ne more sedeti pri miru eno sekundo v tvojem naročju. Tiste mrzle majhne umazane roke, ki so bile pritrjene na to zvigasto, vihravo telo, ki te je z Barbie pravkar udarilo v obraz. Ja, prijatelji, popolnoma bom zamudil razlago, kako mi je Barbie dala sijaj za moj tečaj kickboksa. Pogrešal bom pogled dol pod noge in modrico za modrico otrok, ki dobesedno hodijo na moje noge, ker to, da sem ob meni, ni dovolj (sem zelo super.) Iskreno povedano, želim si samo en cel dan, ko se me nihče ne dotika – ne mojih otrok, ne partnerja. Nihče.

Jasno je, da se počutim "dotaknjeno". In na srečo postaja vse pogosteje, da mame govorijo o tem, kaj čutimo. Dotikanje je, ko starša prisluhnejo njihovi otroci, pomembna druga oseba in celo ta prekleti pes za fizično udobje skozi ves dan in postane razdražljiv, ker izgubi svojo avtonomijo. Nekateri to lahko primerjajo s starševsko izgorelostjo, a občutek, da se dotakneš, lahko preseže starševstvo in vpliva na odnos med partnerjema.

Nekatere mame gredo tako daleč, da pravijo, da se nočejo objemati, poljubljati ali biti na kakršen koli način intimne s svojim partnerjem po celem dnevu, ko so se oprijeli njihovi otroci. Fizično se zgrozijo ob misli, da bi se jih dotaknili še enkrat čez dan.

Razlogi za to se lahko nekoliko razlikujejo, vendar se lahko nanašajo na raziskavo iz leta 2018, ki je pokazala, da imajo starši le 32 minut zase na dan – in to pred pandemijo. Te dni mame nosijo breme varstva otrok in gospodinjskih opravil in izgorelost zaradi COVID-19 je lahko velika.

Po pregledu te teme z dr. Mary Kay Fleming, nekdanjo profesorico, specializirano za človekov razvoj, zgodnje otroštvo in starševstvo na univerzi Mount St. Joseph v Ohiu, se je pokazalo več možnosti. Dr. Fleming je poudaril, da so bile ženske v preteklih generacijah socializirane v vlogo materinstva s polnim delovnim časom – od njih se ni pričakovalo, da bodo matere in tudi polno zaposlene profesionalke. Prav tako je poudarila, da se je zaradi tehnološkega napredka, ki naj bi nam olajšal življenje, dejansko počutili, kot da smo dežurni 24/7. Skratka, nekaj pritiska, ki ga občutijo matere, ki se jih dotikajo, bi lahko bil vrhunec vseh zahteve, ne le neposredne fizične zahteve otroka. Fizično zaporo je najlažje videti in odpraviti, zato postane stvar, ki jo čutimo in se proti njej borimo.

Torej, kaj je mogoče storiti glede tega? Na srečo je dr. Fleming ponudil nekaj nasvetov.

Vzemite si odmor

"Odmor je lahko absolutno najboljše zdravljenje v določenih situacijah," pravi dr. Fleming. "Mame potrebujejo čas zase in čas, da se osvežijo, ponovno osredotočijo in napolnijo ta globok rezervoar, potreben za nego." To ni nekaj, kar bi bilo treba uporabiti v otroštvu, saj je dojenček, ki joka, resnično v stiski, in dr. Fleming opozarja, da dovoliti dojenčku jokati ni priporočljivo. Namesto tega prosite za pomoč. Če nekdo drug skrbi za otroka, je to najboljši način, da si privoščite trenutek zase.

Komunicirajte

"Odrasli morajo drug z drugim komunicirati o svojih potrebah in pričakovanjih, drug za drugega in za svoje otroke, in biti na isti strani," pojasnjuje dr. Fleming. To je pravi ključ do sreče. Dva starša v istem domu sta del skupnega prizadevanja – najpomembnejšega v njunem življenju – skupaj gradita nekaj posebnega. Če drug drugega ne podpirata, bodo otroci plačali ceno." To vključuje meje, ki so postavljene za otroke, in čas, ki ga preživijo skupaj. O vsem se je mogoče pogovarjati.

Usmerite dotikanje

Namesto da bi se dotikali osredotočeni zgolj na skrb za druge, dodajte dotikanje, ki je koristno za vaše dobro počutje. Mogoče masaža ali pedikura. Carolyn Wagner, terapevtka iz območja Chicaga v svetovalnem centru Wilmette, specializiranem za duševno zdravje mater, pravi:"Delati nekaj, kar je osredotočeno izključno na skrb zase, vključno z dotikom kot glavno komponento, je odličen način, da se spomnite in vaše telo, da je to, da ste blizu in povezana z drugimi, lahko izpolnjujoče in pozitivno."

Bojite se proti nerealnim pričakovanjem

"Drug sovražnik so nerealna pričakovanja," pravi dr. Fleming. "Če od sebe pričakujemo, da bomo ves čas dajali 100 odstotkov — z vsem, kar je manj dojeto kot neuspeh —, smo obsojeni, preden začnemo. Nihče ne more izpolniti teh pričakovanj." Bodite prijazni do sebe, medtem ko se sprehajate skozi različne mejnike in potrebe svojega otroka. Imeli boste slabe dneve in imeli boste dobre dneve. Razumite to in ohranite svoj notranji dialog podoben tistemu, kar bi rekli prijatelju v težavah.