Kaj je zdrava alternativa vodi?
Ne maram okusa vode, zato ga ne pijem dovolj. Ali obstaja kakšna alternativa ali karkoli, kar lahko dodam vodi, da izgubi okus vode, ne da bi jo spremenila v sok?
- Erika*
Zadostna količina tekočine je ključ do izogibanja dehidraciji. Skoraj enako pomembno je paziti, da ne uživate preveč kalorij s sladkimi pijačami, kot je soda, sok, in športne pijače.
Voda je vedno najboljši način za hidracijo in izogibanje praznim kalorijam, če pa mislite, da je preveč bla in to ne počne namesto vas, vedno lahko popestriš.
Imate neskončno načinov, kako narediti svojo lastno mešanico. Napolnite vodo tako, da dodate nekaj citrusov - rezina ali dve limone ali limete ali stisk pomaranče lahko pomagajo narediti vodo bolj okusno. Poskusite aromatiziran seltzer; ima pijačo sode brez vseh kalorij. Ali pa naredite svoj špricer tako, da v navaden seltzer dodate malo čokolade. Če noben od teh trikov ne deluje, poskusite zaliti sok, porabi več vode kot soka. Ne obupajte še nad vodo!
*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
Previous:Kaj se zgodi, če se s poškodbami še naprej ukvarjate s športom?
Next:Zakaj nositi čelado, če ne more preprečiti pretresa možganov?
-
Nikoli ni pravi čas za diagnozo raka, vendar je lahko še posebej težko, ko imaš doma majhne otroke. To je diagnoza, ki spremeni življenje v času, ko so stvari že vrtoglave in starši z rakom potrebujejo vso pomoč, ki jo lahko dobijo. Kako torej podpr -
Poslušajmo za očete. Ne glede na to, ali svoje otroke učijo voziti kolo, prestajajo ure oblečenih čajank s svojimi malčki ali se pomikajo po družinskem potovanju, medtem ko nosijo svoje najboljše bele superge, imajo očetje posebno mesto v naših srcih -
Usposabljanje za kahlico se morda zdi zastrašujoča naloga, a če je vaš otrok zares pripravljen, vam ni treba skrbeti. Življenje gre naprej in nekega dne bo vaš otrok to naredil, pravi Lisa Asta, MD, klinična profesorica pediatrije na Kalifornijski un
