Tendonitis proksimalnega bicepsa

Kaj je tendonitis?

Tendonitis je, ko se tetiva vname, razdražen, in otekle. Tetive so trdni trakovi mehkega tkiva, ki povezujejo mišice s kostjo. Potegnejo se, ko se mišice skrčijo, da se lahko premikajo deli telesa.

Kaj je tendinitis proksimalnega bicepsa?

Biceps je mišica na sprednji strani nadlakti. Zgornji del bicepsa se imenuje proksimalni biceps. Teksitis proksimalnega bicepsa je tetiva, ki povezuje zgornji del bicepsa z ramo.

Tendonitis bicepsa se lahko pojavi sam, ali s poškodbo rame ali po njej.

Kakšni so znaki in simptomi proksimalnega biceps tendonitisa?

Ljudje s teksitisom proksimalnega bicepsa običajno imajo bolečine v prednjem delu rame. Večino časa, bolečina se začne počasi in se poslabša, ko oseba več uporablja to roko. Bolečina se lahko poslabša ponoči ali ob dvigu, vlečenje, ali doseganje režijskih stroškov. Rama lahko postane trda ali šibka.

Kaj povzroča tendinitis proksimalnega bicepsa?

Tendonitis proksimalnega bicepsa je običajno prekomerna poškodba. To pomeni, da se vedno znova dogaja isto gibanje.

Teksitis proksimalnega bicepsa običajno prizadene odrasle in starejše najstnike, katerih rastne plošče so se zaprle (kar pomeni, da so prenehale rasti). Najstniki, ki se ukvarjajo s športom z veliko gibanja rok, zlasti gibanja nad glavo - na primer pri baseballu, plavanje, odbojka, in tenis - bolj verjetno ga bodo dobili.

Kako se diagnosticira teksitis proksimalnega bicepsa?

Za diagnosticiranje proksimalnega biceps tendonitisa, zdravstveni delavci:

  • vprašajte o simptomih
  • naredi izpit, posebno pozornost nameniti nadlakti in rami

Občasno, zdravniki naročijo slikovne preiskave, kot sta rentgen ali MRI, da preverijo ali izključijo druge težave.

Kako se zdravi tendinitis proksimalnega bicepsa?

Nekdo s teksitisom proksimalnega bicepsa mora počivaj roko in ramo.

To vključuje:

  • Nežno raztezanje roke nad glavo, na stran, in za telesom. S konicami prstov "s pajkom" navzgor po steni spredaj in ob strani lahko pomagate z rahlim raztezanjem. Počasi, nadzorovani krogi rok lahko raztegnejo tudi bicepse in ramo.
  • Spremembe nekaterih dejavnosti, na primer metanje pod roko in serviranje pod roko v tenisu, zaradi česar je lahko igranje bolj udobno.
  • Rehabilitacija ramen in natančen pregled tehnik nagibanja, konice, postrežba, plavalni udarci, itd.

Vaš zdravstveni delavec vam lahko priporoči tudi nekatere ali vse od teh:

  • Nekajkrat na dan po 15 minut naenkrat položite led ali hladen obkladek na ramo. (Na kožo položite brisačo, da jo zaščitite pred mrazom.)
  • Jemanje zdravil proti bolečinam in oteklinam, na primer ibuprofen (Advil, Motrin, ali blagovno znamko trgovine) ALI naproksen (blagovna znamka Aleve ali trgovina) 5-7 dni. Sledite navodilom, ki so priložena zdravilu, koliko in kako pogosto morate vzeti.
  • Fizikalna terapija (PT) ali program vadbe za raztezanje in krepitev na domu.

Če ti načini zdravljenja ne pomagajo, zdravniki lahko razmislijo o injekcijah steroidov na področju tetive bicepsa in rame.

Kdaj se lahko vrnem k športu?

Najstniki z biceps tendonitisom se lahko vrnejo v šport, ko je bolečina boljša in:

  • so si povrnili celoten obseg gibanja
  • nimajo odrevenelosti ali mravljinčenja
  • se vračajo v polno moč

Če se prehitro vrnete k športu, obstaja nevarnost za drugo resno poškodbo. Vaš zdravstveni delavec vas bo obvestil, kdaj se lahko varno vrnete v šport.

Kaj naj še vem?

Teksitis proksimalnega bicepsa se običajno dobro pozdravi v 6 tednih do nekaj mesecih in ne povzroča dolgotrajnih težav. Pomembno je počivati, raztegniti, in roko in ramo rehabilitirati dovolj dolgo, da se lahko popolnoma zaceli. Počasen povratek k aktivnostim in športu lahko prepreči ponovitev tendonitisa.

Previous:

Next: