Kako Bicycle med nosečnostjo
Kolesarjenje je odlična vaja , da mnogi ljudje uživajo . Nosečnice se pogosto sprašujem, če je varno nadaljevati vožnjo s kolesom med nosečnostjo , in za večino del , to je , dokler njen trebuh začne metati svoje ravnotežje off . Nosečnost ničas, da začnete vožnja s kolesom za uresničevanje prvič , vendar. Ženska, ki je ni že redno jahanje morala počakati, ko se je rodildojenček , da začnete .
Tisto, kar potrebujete
BicycleStationary kolesom ali s kolesom pretvornik
Navodila Poslovni
1
Slow dol . V zgodnji nosečnosti , ko je težišče telesa ni spremenilo , da je varno , da vožnja s kolesom normalno , vendar je najbolje, da se malo upočasniti , da ne bi škodili sami.
2
Bivanje bližje domu, pri vožnji s kolesom med nosečnostjo . Nosečnost lahko povzroči vse vrste čudnih simptomov , kot so omotica, omedlevica , mišični krči in bruhanje . Vi ne želite , da bi našli sebe doživlja katero koli od teh simptomov , ko ste daleč od doma .
3
Carry telefon , ali vožnja s prijateljem . Nosečnica mora vedno imeti način , da se obrnete nekoga, če se kaj zgodi , medtem ko ven na izlet s kolesom .
4
Bodite pozorni na vaše spreminjajoče se težišča . Kot je nosečnost napreduje,raste maternica spremeni svoj občutek za ravnotežje . Prepričajte se, da ste še vedno uravnoteženje dobro . Če ste se vleče malček tabo v prikolici kolo , boste morali ustaviti , ko vaš trebuh začne rasti . To ni več varno izvleči svojega otroka za tabo .
5
Preklop na sobno kolo za tretjem trimesečju . Lahko kupite tudi pretvornik za uporabo vašega običajnega kolo v zaprtih prostorih , kot sobno kolo , da prihranite prostor in denar . Nadaljujte z vožnjo v zaprtih prostorih tako pogosto, kot bi normalno vožnjo zunaj za preostanek nosečnosti obdržali v formi . Kolesarjenje v tretjem tromesečju bo vaše noge lepo in močno za dobavo .
6
Ride sobno kolo za prvih nekaj tednov , ki jih izvajajo po rojstvu dojenčka . Ponovno pridobi svojo moč v notranjosti , preden boste poskušali svojo prvo vožnjo zunaj. Začnite počasi , in ne pričakujte, da bo vožnja , kot ste bili prepregnancy takoj. Ne pozabite , kolesarske prikolice niso varni za otroke , mlajše od 1 , tako da boste morali , da ima nekdo pazi otroka , medtem ko kolo v prvem letu .
-
Nakupujete darilo za 10-letnega fantka? Če se trudite najti nekaj dobrih idej, je prvi korak, da poiščete navdih v njegovih najljubših zabavah. Vedite tudi, da imajo otroci pri približno 10 letih radi igrače, ki vključujejo fizično igro, pravi Laurie -
Čeprav si je težko predstavljati, so življenjski vzorci denarja in navade naših otrok v veliki meri vzpostavljeni že v osnovni šoli. Da, približno v drugem razredu ali pri sedmih letih, ko še vedno pakiramo njihove šolske malice in gledamo risanke z -
Nekatere vrste dihanja vam lahko pomagajo, da se med porodom počutite bolj sproščeno. Tukaj je nekaj tehnik, ki jih lahko vadite precej pred rokom, da se prepričate, da ste pripravljeni, ko pride čas. Počasno dihanje Vdihnite skozi nos (ali č
