Kako pripraviti telo na nosečnost
Za hitrejši zajem in varno nosečnost je najbolje pripraviti telo vnaprej.
Navodila
- POSTANITE ZDRAVI. Prepohojeni, predebeli, brez menstruacije – to NI čas za nosečnost. Najprej odpravite zdravstvene težave. Prepohojeni: bolj zdrava prehrana, ženske potrebujejo maščobe. Predebeli: poskušajte pohubiti pred nosečnostjo. Brez menstruacije: verjetno ne jedete zdravo, preveč vadite ali drugače škodite telesu. Zdrava menstruacija = zdrav otrok.
- PRESTANITE JEMATI ANTIKONCEPCIJSKE PILULE. Zdi se samoumevno, a je pomembno: prenehajte vsaj 2 meseca pred načrtovano nosečnostjo. Uporabite drugo varovanje, da se pilule in njihovi učinki izločijo.
- ZAČNITE ALI NADALJUJTE UMEREN PROGRAM VADBE. Ni treba vaditi noro. Hojanje in plavanje sta odlična, lahko jih vadite pred in med nosečnostjo.
- ZAČNITE JEMATI FOLIEV KISLINO. Vse ženske v plodnih letih naj jemljejo foliev kisline, ne glede na načrte. Bistvena v zgodnji nosečnosti, preden veste, da ste nosečne.
-
Izgleda, kot da anotherčki vedno dajejo svojim mamam nov razlog za skrb. A, kot vam bo povedal vsak pediatrist, samozavestne mame se ne rodijo, postanejo. A to ne pomeni, da morate sami preživeti vsak manjši krizni trenutek. Da vam damo hitri tečaj s -
Pri mnogih otrocih je umetnost naravna. Od risanja in slikarstva do ustvarjanja glasbe; umetnosti niso le vir zabave, ampak tudi način za spodbujanje sodelovanja, gradnjo samozavesti in spodbujanje reševanja problemov. Če je vaš majhen umetnik pripr -
Adenoidi in mandelci se pogosto omenjata skupaj. Vaše mandelce vidite v zadnjem delu grla, a kje so vaši adenoidi? In sploh, kaj so vaši adenoidi? Ugotovimo. Kaj so adenoidi? Adenoidi (izgovarjajte: a-de-NOJ-di) so odsek tkiva, ki sede v zadnjem delu
