Kolesarjenje med nosečnostjo: navodila za varno vožnjo
Kolesarjenje je odlična vadba. Vprašanje: ali je varno med nosečnostjo? Večinoma da, dokler trebuh ne moti ravnotežja. Nosečnost NI čas za prvič kolesarjenje – počakajte po porodu.
Potrebno
- Kolesa, stacionarno koleso ali pretvornik za notranjo uporabo
Navodila
- Upocasnite. V zgodnji nosečnosti, ko se teža središča še ni spremenila, je varno normalno vožnjo, a počasi.
- Ostajajte blizu doma. Nosečnost prinaša omotico, omotico, skrampe, bruhanje. Ne želite daleč od doma.
- Nosite telefon ali vozite s partnerjem. Nosečna ženska mora vedeti, kako poklicati za pomoč.
- Pazite na spremembo teža središča. Rasteča maternica spreminja ravnotežje. Če vlečete otroka v prikolico, ustavite, ko trebuh raste – več ni varno.
- Preidite na stacionarno koleso v 3. trimestru. Kupite pretvornik za lastno koleso (hranite prostor in denar). Vozite notranjo tolko kot zunaj. Krepite noge za poroj.
- Po porodu prva tedna stacionarno koleso. Povrnite moč notranje pred prvo vožnjo zunaj. Počasi, ne pričakujte takojšnje oblike. Prikolice niso varne za dojenčke pod 1 letom – kdo mora another otroka.
-
Listate skozi oglase za delo na Care.com in opazite vaše popolno delo. To je tisto, za katerega ste čakali, in veste, da ste najboljša oseba za pozicijo. Žal, nekaj desetine drugih iščev delo morda misli isto. Kaj lahko storite, da vaša prijava izsto -
Vsak dan so fantje in dekleta bombardirana z nerealnimi prikazi lepote in moštva. Ti vizualni napadi prihajajo od reklamnih podjetij prek televizijskih oddaj, filmov, revij in spletnih strani. Popularna kultura spodbuja izkrivljene ideje o sliki te -
Pri novem šolskem letu se obnavljajo strahovi pred bakterijami, ki krožijo po razredih in se prenašajo od otroka do otroka, širijo viruse kot požar v trsti. Medtem ko predpostavimo, da starši ne bi povsem svestno poslali bolnega otroka v šolo, to nar
