• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Nasveti za varno spanje za dojenčke

Ne glede na to, ali ste še noseči in pripravljate otroško sobo ali je vaš mali snop že prispel, verjetno porabite veliko časa za razmišljanje o tem, kako boste svojega novorojenčka zaspali.

Seveda želite, da vaš dojenček trdno spi. Vendar je prav tako pomembno, da varno spi. Pametne in varne prakse spanja lahko pomagajo zaščititi dojenčke pred sindromom nenadne smrti dojenčka (SIDS) in drugimi nevarnostmi, povezanimi s spanjem, zato je za vsakega novega starša bistveno, da se seznani s smernicami za varno spanje.

Ne skrbite - niso zapleteni. Pravzaprav, ko gre za varno spanje za dojenčke, je preprostejše pogosto boljše. Tukaj je točno to, kar morate vedeti, da bosta lahko tako vi kot vaš otrok počivala.

Kje naj spi novorojenček?

Kakšen je najvarnejši položaj za spanje za mojega otroka? Ali ima lahko v posteljici odejo ali blazino? In ali je v redu, da spi z mano v postelji?

Verjetno je, da imate veliko vprašanj o tem, kako varno zaspati svojega otroka. Tukaj so nasveti za varno spanje za dojenčke iz Ameriške akademije za pediatrijo (AAP).

Delite sobo, ne pa postelje

Če otrok spi v vaši sobi vsaj prvih šest mesecev (v idealnem primeru do enega leta), lahko zmanjša tveganje za SIDS za do 50 odstotkov. In seveda, če jo držite v bližini, olajšate nočno hranjenje, če dojite.

Vendar se morate izogibati skupnemu spanju (otroku pustite, da spi v vaši postelji), pravi AAP. Vedno jo imejte v njeni omarici ali posteljici, saj lahko blazine in odeje vaše postelje predstavljajo nevarnost. Poleg tega obstaja dodatna nevarnost, da bi dojenček padel s postelje in da bi se nekdo čez noč pomotoma skotalil nanjo.

Otroka dajte spat v posteljico ali omarico

Ali vaš novorojenček spi v otroški posteljici, ko jo prvič pripeljete domov, je odvisno od vas. Dojenček lahko spi tudi v igralni ali prenosni posteljici. Ne glede na to, kaj izberete, mora izdelek ustrezati najnovejšim smernicam CPSC.

Vaš dojenček ne bi smel spati na ničemer drugem – ne na kavču, naslanjaču, počivalniku, stolu z vrečo za fižol, jadralnem letalu, otroškem vzglavniku ali nagnjenem spalniku (na primer na Fisher-Price Rock 'n Play, ki je bil odpoklican leta 2019 po poročilih o smrti dojenčkov).

Spanje kjer koli, razen v posteljici, otroški posteljici, otroški posteljici ali prenosni posteljici, lahko poveča tveganje za zadušitev in SIDS, tudi če vaš dojenček spi v vaših rokah.

Kaj pa ležišča ob postelji? Strokovnjaki nimajo dovolj dokazov, da bi priporočili, ali bi jih morali uporabiti. In če dojenček zadrema v avtosedežu, vozičku, gugalnici ali otroški vrvi, ga čim prej prestavite v varno okolje za spanje.

Kako izbrati otroško posteljico ali omarico

Ko pripravljate otroško sobo, imejte v mislih naslednje dejavnike.

• Odtis: Kolica mora imeti široko, dobro podprto podlago, da se ne bo zrušila ali prevrnila.
• Omejitev teže: Nekatere košare imajo lahko omejitev teže do 15 funtov, čeprav večina lahko sprejme do 20 funtov. Če nimate pri roki priročnika za košaro, bodite previdni in otroka premaknite v posteljico, ko je približno 15 funtov. Večina dojenčkov to težo doseže pri starosti 3 do 4 mesecev.
• Starost: CPSC pravi, da se izogibajte novim in rabljenim jaslicam, izdelanim pred junijem 2011. Stare, starinske ali rabljene jaslice se lahko pokvarijo ali pa ne ustrezajo trenutnim varnostnim standardom. Morda imajo svinčeno barvo, razpokan ali razdrobljen les ali letve, ki so predaleč narazen.
• Širina letvice: Lamele in vogalni drogovi vaše posteljice ne smejo biti oddaljeni več kot 2 3/8 palca (približno širine pločevinke sode), saj lahko širše letvice predstavljajo tveganje, da se majhne otroške glavice ukleščijo. Kotni drogovi morajo biti poravnani s končnimi ploščami (ne več kot 1/16 palca višje). Če kupujete čisto novo posteljico, to verjetno ni nekaj, kar bi vas moralo skrbeti.
• Pogoj: Če kupujete rabljeno otroško posteljico, ne sme biti oluščene barve ali razpokanega ali razpokanega lesa.

In ko gre za sestavljanje otroškega spalnega prostora, se prepričajte, da sledite navodilom proizvajalca za T. Strojna oprema, vključno z vijaki, vijaki in nosilci, mora biti trdno pritrjena, brez ostrih robov, grobih območij ali madežev, ki bi lahko uščipnili ali kako drugače poškodovali vašega otroka. .

Nasveti za varnost vzmetnice v posteljici

Upoštevajte te varnostne nasvete, ko gre za izbiro vzmetnice za otroško posteljico:

• Vzmetnice za posteljico naj se tesno prilegajo. Prepričajte se, da se vzmetnica tesno in tesno prilega notranjosti posteljice. Če lahko med vzmetnico in posteljico namestite več kot dva prsta, to ni v skladu z varnostnimi standardi. Težje kot vam je pospraviti posteljo, bolj je varno za vašega otroka.
• Za posteljico polne velikosti uporabite vzmetnico standardne velikosti ki je čvrsta in ima najmanj 27 1/4 palcev krat 51 1/4 palcev in ne več kot 6 palcev debele. Jaslice ovalne ali okrogle oblike potrebujejo vzmetnice, ki so posebej zasnovane, da se vanje tesno prilegajo.
• Za prenosne posteljice in igrišča uporabljajte samo vzmetnico, ki je priložena. Ko se ti izdelki ovrednotijo ​​glede varnosti, je to samo z vzmetnicami, s katerimi se prodajajo. Nadvložki za vzmetnice ali debelejše blazine predstavljajo nevarnost zadušitve.

Kdaj spustiti ležišče v posteljici

Številne posteljice imajo nastavljive višine vzmetnic, ki so zasnovane tako, da rastejo z vašim otrokom. Naj bo vzmetnica na najvišji ravni, ko se vaš malček prvič rodi, ko ni nevarnosti, da bi vstala in splezala iz posteljice (in ko jo boste najpogosteje prišli ponjo in dali nazaj).

Ko bo sposobna sama sedeti (kadar koli med 4 in 7 meseci) ali se dvigniti v stoječi položaj, bo čas, da spusti vzmetnico, da ne bo mogla plezati. ven.

Kako naj spi novorojenček? Ustvarjanje varnega okolja za spanje

Upoštevajte te dodatne nasvete za varno spanje iz AAP, ko gre za to, kako naj vaš dojenček spi:

Dojenčka položite spat na hrbet

Otroka med spanjem in spanjem do prvega rojstnega dne vedno položite spat na trdno, ravno površino. Spanje na trebuhu ogroža dojenčke, da se zadušijo ali pregrejejo, in poveča možnost za SIDS.

Ko se vaš dojenček lahko sam prevrača, medtem ko spi, s trebuha na hrbet in od hrbta do trebuščka, je v redu, da mu dovolite, da tako spi še naprej. Dojenčki se lahko običajno prevrnejo med 3 in 6 meseci, vendar se lahko zgodi prej (ali pozneje), zato jo pozorno opazujte.

Če se zdi, da se je vaš novorojenček prevrnil na bok, so to verjetno njeni refleksi pri delu. Verjetno bo izgubila sposobnost za to, ko bo stara en mesec.

Pustite otroka samega v posteljici ali otroški posteljici

Dojenček naj spi sam na hrbtu brez odbijačev, plišastih živali, odej ali blazin.

V redu je, da začnete uporabljati blazino in odejo, ko je vaš otrok malček in je dovolj star, da se preseli iz posteljice v otroško posteljo – idealno med 2 in 3 leti.

Če vas skrbi, da bi bil otrok ponoči prehladen, si omislite nosljivo odejo (imenovano tudi spalna vreča).

Ali so ščitniki za posteljico varni? Najbolje je, da se popolnoma izognete odbijačem za posteljico. Tako kot blazine in odeje lahko tudi odbijači povečajo tveganje za zadušitev in zadavljenje pri mlajših dojenčkih. Prav tako ni trdnih dokazov, da dejansko preprečujejo poškodbe v posteljici.

Ko je vaš malček dovolj star, da odbijači ne predstavljajo več tveganja za SIDS, so lahko nevarni iz drugih razlogov (vaš otrok jih lahko uporabi, da na primer spleza iz posteljice). Zato se jim takoj na začetku izogibajte.

Ne dovolite, da se vaš otrok pregreje

Kako obleči otroka za spanje? Enostavno je najbolj varno. Otroka položite v osnovni sloj kot enodelni spalnik in preskočite nogavice, kape ali druge dodatke. Namesto odeje uporabite spalno vrečo ali povijanje. Bila bo dovolj topla, vendar ne pretopla.

Najboljša je sobna temperatura od 68 do 72 stopinj Fahrenheita. Če želite ugotoviti, ali je vašemu otroku pretoplo, otipajte njegov tilnik. Če se poti, je prevroča.

Poskrbite, da bo vaš otrok v okolju brez kajenja

Pavansko kajenje poveča tveganje za SIDS, zato se izogibajte izpostavljanju otroka kakršni koli vrsti dima.

Otroška posteljica naj bo proč od vsega, kar lahko otrok zgrabi

Prepričajte se, da dojenček ne more zgrabiti vrvic (npr. iz svetilke ali varuške), zaves ali česar koli drugega, kar bi lahko predstavljalo nevarnost zadušitve in zadavljenja.

Mobilni telefon lahko obesite nad novorojenčkovo posteljico, če želite – samo poskrbite, da ga obesite približno 12 palcev nad posteljico in odstranite mobilnik, ko ga bo otrok morda lahko zgrabil ( pri približno 4 do 6 mesecih starosti ali ko se začne dvigovati na roke in kolena, kar nastopi prej).

Drugi nasveti za varno spanje za dojenčke

Ne zanašajte se na "pametne" otroške varuške

Kardiorespiratorni monitorji, ki vas ponoči opozarjajo na spremembe v otrokovem dihanju, ni dokazano, da ščitijo pred SIDS. Prav tako jih ne ureja Uprava za hrano in zdravila (FDA), ker se ne štejejo za medicinske pripomočke, zato jih pogosto sploh ni varno imeti v bližini otroka.

Poskusite z dudo

Če svojemu otroku daste dudo, zmanjšate tveganje za SIDS. Čeprav je natančen razlog za to nejasen, strokovnjaki teoretizirajo, da dojenčki z dudo ne spijo tako globoko in se zato lažje zbudijo ali da bi sesanje dude lahko odprlo zračni prostor okoli otrokovih ust in nosu. Ampak ne silite, če jo zavrne.

Če dojite, nadaljujte, če je mogoče

Raziskave kažejo, da dva do štiri mesece dojenje zmanjša tveganje za SIDS za 40 odstotkov, dojenje za štiri do šest mesecev pa lahko zmanjša tveganje za SIDS za 60 odstotkov.

Nehajte se povijati, preden se otroški zvitki zvijajo

Uporabite pravo tehniko povijanja (ne skrbite, ko se že navadite!) in svojega povitega otroka vedno položite spat na hrbet.

Ustaviti se morate do trenutka, ko se vaš dojenček prevrne (ali poskuša), kar se običajno začne pri 3. ali 4. mesecu. Povijanje lahko povzroči nevarnost zadavljenja ali zadušitve pri starejših dojenčkih, ki so dovolj mobilni, da se lahko zvijejo ven.

Želite igrati na dodatno varno? Ustavite se pri 2 mesecih, preden se vaš dojenček začne zvijati.

Varno spanje za dojenčke je resno, ni pa nujno, da je strašljivo. Z upoštevanjem navodil za varno spanje, ki jih priporočajo strokovnjaki, lahko poskrbite, da bo vaš otrok varen in udoben, medtem ko spi.