Zdravi Easy Snacks za otroke narediti
Otroci radi preživeli več časa s svojimi starši v kuhinji . Za pomoč pri preprečevanju debelosti pri otrocih , je bistvenega pomena, da se otroci izobražujejo zdrave prehranjevalne navade in dobro odločanje s hrano . Odličen način , da začnete z majhnimi otroki se jih vključi v izdelavo hranljive prigrizke . Otroci so bolj verjetno, da izberejo in uživati zdravo opcijo , če so vključeni v proces .
Peanut Butter Snacks
kremasto dip arašidovo maslo jeodličen način , da dodate ekstra prehrane in raznolikost priljubljeno otrok -friendly prigrizek . Izreče otrokom pomagati zmešajte naslednje sestavine v srednje skledo : 3/4 skodelice z nizko vsebnostjo maščob vanilijev jogurt, 1/2 skodelice kikirikijevega masla , 1/3 skodelice rozine in 1/2 žličke cimeta . Vsakemu otroku s svojo lastno skledo in jabolka , zelena in preste za korci . Za dodatno poslastica , poskusite nadomešča rozine z miniaturnimi koščki čokolade .
palačinke Strawberry arašidovo maslo jeodlična možnost za otroke , ki so vedno lačni pred večerjo . Beljakovin v arašidovo maslo jih bo še naprej v celoti in otrok bo ljubezen vozni to zdravljenje. Imajo otroci širijo dve žlice arašidovega masla mirno - trgovina kupil krep . Če so palačinke niso na voljo , poskusite polnozrnatega tortiljo . Če želite, pokapajte z medom za dodano sladko poslastica . Na vrhu arašidovo maslo s 1/4 skodelice narezanih jagod . Roll - up krep in narežemo na rezine.
Sadje Prigrizki
parfait jezdrava alternativa za sladoled . Jih pozivamo vse ljubitelje sladoled invečplastna predstavitev naredi to zelo poseben prigrizek za otroke. Otrokom zagotoviti visoke kozarce , ki služijo . Naj jih izberejo , kako bodo plasti svoje parfaits . Zagotovite granolo , jogurt in več vrst sadja za možnosti. Spodbuditi mlade otroke , da vzorec , kot je jogurt , granolo in sadja . Eksperimentirajte z različnimi okusi granolo in jogurt , da ta prigrizek razburljivo. Na vroč poletni dan , poskusite nadomešča jogurt z nizko vsebnostjo maščob zamrznjenega jogurta .
Sadje in sir kabobs soustvarjalni twist na preprost prigrizek. Uporaba majhne piškotek rezila , dovolite otrokom, da cut melone, medene rose in ananas v zabavnih oblik. Medtem ko otroci delajo s sadjem , cut blag sir v ugriz velikosti kocke. Otrokom z lesenimi nabodala in jim omogoči , da dodate sadje in sir . Če želite, lahko zagotavljajo majhno sadje, kot so borovnice ali maline , kot tudi . Majhni otroci bodo uživali ustvarjanje vzorcev . Trgovina dodatnih kabobs v hladilniku .
V poletnih mesecih , zamenjajte sladkim popsicles s hranljivimi doma jogurt pops . V veliki skledi , imajo otroci zmešajte dve skodelici nemastnega vanilijevega jogurta z eno skodelico mešanih jagod. Poskusite vsako kombinacijo maline , jagode , robidnice in borovnice . Imajo otroci žlico zmesi v popsicle plesni ali manjših kozarčkov . Pokrijte skodelice ali plesni z aluminijasto folijo , cut majhno zarezo v vrhu in vstavite presto palico v vsakem popsicle . Zamrzne , dokler trdni in odstranite iz kalupov .
Rastlinske Snacks
Za otroke, ki ljubijo krč čipsa , poskusite sladke čipsa kot zdravo alternativo . Tanke rezine dva oprati sladek krompir in poteka v veliko skledo . Dodamo dve čajni žlički olja , eno žličko sladkorja in 1/2 žličke cimeta v skledo. Dovolite, da otroci dobijo grdo in premešamo rezine z rokami . Spread rezine v namaščen pekač in pečemo 25 minut pri 400 stopinjah , obračanja enkrat. Za otroke , ki imajo raje slan čip , poskusite nadomešča sladkor in cimet s 1/2 čajne žličke soli .
Otroci , ki hlepijo pomfrit boste uživali to hranljivo alternativo . Korenček krompirček so pakirani z vitamini , ampak imajo hrustljavo pritožbo tradicionalnih pomfrija . Uporaba Bora - rezalnik , narežite korenje v mladicah - oblikovanih kosov. Dovolite otrokom, da se pomešajo korenček palice z žlico olivnega olja in potresemo s soljo in poprom . Če želite, dodajte 4/1 žličke timijana ali drugo posušeno zelišče . Spread krompirček na obložen pekač in pečemo pri 400 stopinjah 15 do 20 minut .
Poskusite cvetača kokice kot zdravo film nočni prigrizek . Imajo otroci kretnjo tri skodelice cvetača florets dve žlici olivnega olja in 1/4 čajne žličke popra . Pečen florets pri 450 stopinjah 20 minut , med mešanjem enkrat ali dvakrat . Vzamemo iz pečice in potresemo z naribanim parmezanom .
Prigrizki na Go
ljubitelje Pomoč candy izbrati zdravo prenosni prigrizek , ki jim omogoča , da svoje sled mešanice . Ponujamo široko paleto hranili zapakirane sestavine za spodbujanje ustvarjalnosti . Oreščki, kot so orehi, arašidi in mandlji zagotavljajo zadovoljiv krč , medtem ko suho sadje , kot so brusnice , marelice, zlatih rozin ali ananasa dodati Chewy teksturo . Otroci bodo uživali tudi dodal pest pokovke ali njihove najljubše kosmiče do spleta . Dovolite otrokom, da dodamo žlico čokolade čipov za sladko zdravljenje. Stresemo sestavine v sendvič vrečko za hranljivo malico v avtu .
Za edinstveno prigrizek na poti , poskusite česarmedvedek kupo . Otroci bodo radi česar ta hranljivo malico v vrečki . Odrežite vrh enojno služijo svežnja - medveda v obliki Graham piškotkov . Dovolite otrokom, da se spusti v nekaj žlic njihovi najljubši jogurt ali puding . Na vrhu kupo z narezanimi banane , jagode ali mandarine pomaranče . Dodajte enkratno žlico in to malica je pripravljena iti .
-
Ferber, Sears, Zdrav spanec, Spanje čez noč, itd. - Obseden sem bil s knjigami za spanje za dojenčke. Tu je povzetek vseh njih. Nekaj mesecev nazaj sem bila na dekliškem vikendu. S prijatelji sva zamenjala gesla za Amazon, da sva si lahko prenesl -
Če delate od doma, da bi preživeli več časa s svojo družino, se morda zdi ideja, da bi plačali nekomu, ki skrbi za vaše otroke, nesmiselna. Toda mnogi starši, ki delajo na domu, se dejansko odločijo za plačilo zunanjega varstva otrok. Drugi lahko izk -
Maternični vrat je odprtina v spodnjem delu maternice (maternice), ki se odpira na vrh vagine (porodnega kanala). Med nosečnostjo maternični vrat ostane čvrst in zaprt do poznega tretjega trimesečja. Odpre se, skrajša ter postane tanjša in mehkejša,
