Omejevanje soka za malčke
Večina otrok ljubi sok, ker je sladek. Toda sok ni nujen.
Dejansko preveč soka lahko ima škodljive učinke na zdravje vašega malčka.
Otrok, ki pije preveč soka ali drugih sladkih pijač, se lahko napa s tekočinami in nima dovolj prostora za zdrave obroke in prigrizke. Popijanje soka ali drugih sladkih pijač iz steklenice ali skodelice s šopki lahko tudi vodi do zobnega karijesa.
Da bi se izognili tim problemom:
- Ponujte mleko ali vodo ob obrokih in prigrizkih.
- Ponujte vodo kadarkoli, ko je otrok žesen.
- Ponujte zelenjavo in sadje namesto soka.
- Poslužite sok v skodelici, ne v skodelici s šopkom ali steklenici.
- Izberite 100 % zelenjavni ali sadni sok, ne zelenjavni ali sadni pijačo ali pijačo.
- Omejite sok na 1/2 - 3/4 skodelice na dan.
ALI STE VEDLI? Samo pijače, ki pravijo »100 % sok«, so sok. Če na nalepki piše »narejen z vero sokom«, je pijača večinoma voda in sladkor z malo soka. Sladkor najdete v sestavah s poziščanjem besed, ki se končajo na »oza«, npr. saharoza, fruktoza. Te pijače niso priporočene za malčke.
Viri in povezave:
Sip Smart BC
-
Kaj vam pride na misel, ko pomislite na Cinco de Mayo? Če ste rekli nekaj v smeri tacos, guacamole in margarite, uvrstite se v većino ljudi, ki praznujeta ta praznik. A za Cinco de Mayo je veliko več kot americanizirana hrana in kliše dekoracije. Fak -
Pripravite se na eno izmed najnorijejših noči vašega življenja! Ne, ni vaš tipičen divji novoletni praznovanje s prijatelji. Namesto tega boste odštevali do polnoči z kul otroki, za katere glejite – in pri tem boste zaslužili nekaj odličnega denarja -
Široka palette zabavnih, družinskih aktivnosti, ki povezujejo, je osrednja pri judovski praznovanju, še posebej pri Hanuki. Judovstvo je popolnoma izkušnena vera: jedemo maco, slišimo šofar, vonjamo začimbe pri havdalah, prižigamo sveče za šabat in p
