• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali je varno preiti na sojino mleko za malčke?

Sojino mleko, kot ime nakazuje, je izdelano iz sojinih bob. Če razmišljate o uvedbi vašega malčka v to rastlinsko mleko, najprej bi morali upoštevati prednosti sojininega mleka za malčke.

Sojino mleko je hranilno in veganska alternativa kravjemu mleku. Je visoko v beljakovinah in lahko koristi zdravju vašega otroka. Vendar, če razmišljate o hranjenju vaših otrok s sojinim mlekom namesto kravjega mleka, bi morali upoštevati njegovo hranilno vrednost in morebitne stranske učinke.

Prelistajte skozi ta članek, da se naučite o hranilni vrednosti sojininega mleka in ali je korisna za malčke.

Sojino mleko vs. kravje mleko:

Obstaja veliko razlik med sojinim mlekom in kravjim mlekom, ko gre za hranilno vsebnost.

Ugotovljeno je, da celovito mleko vsebuje okoli 61 kalorij, medtem ko sojino mleko vsebuje le 38 kalorij na 100g poslužitev. Ko gre za vsebnost maščob, ima kravje mleko 3,2g maščob v nasprotju z 2,12g maščob v poslužitvi obogatenega sojininega mleka.

Glede na vsebnost beljakovin, sta celovito mleko in sojino mleko skoraj enaka z 3,27g in 3,55g redno.

Sojino mleko in vsebnost kalcija:

V primerjavi s kravjim mlekom je sojino mleko malo nižje po vsebnosti kalcija. Zato, če se odločite, da vašemu malčku dajate sojino mleko, morate upoštevati izbiro krepljene oblike sojininega mleka, ki je obogaten z bistvenimi hranili, kot so folat, kalcij, vitamini A, D in B.

Tudi ugotovljeno je, da sojino mleko vsebuje določene spojine, znane kot fitati, ki tendirajo k zmanjšanju upravičevanja kalcija – zato boste morali poskrbeti, da vaš malček konzumira več kalcijem bogatih hranil, če pije sojino mleko. Lahko se odločite, da vašemu malčku predstavljate hrane, kot so jogurt, sir, konzervirana losos in narančevi sok, krepljen s kalcijem.

Ali je sojino mleko dobro za malčke?

Konzumacija nekprepljenega sojininega mleka v nasprotju s kravjim mlekom bi lahko ustvarila pomanjkanje kalcija pri malčku. Vendar rastjoči otroci potrebujejo kalcij za pravilni razvoj kostmi, zob, hormonov, mišic in celo centralnega živčnega sistema. V takšnih primerih se lahko odločite za prehod na sojino mleko, ki je krepljeno s kalcijem in drugimi pomembnimi vitamini.

Splošno je sojino mleko lahko impresivna alternativna mlečna opcija za otroke, ki so netolerantni na kravje mleko. Vendar, če je vaš malček prizadet z alergijo na mleko, lahko je alergičen tudi na hrano, ki vsebuje sojo, vključno s sojinim mlekom.

V takšnih primerih je najbolje poiskati pediatrovo nasvet pred prehodom na sojino mleko za malčke.

Stranski učinki sojininega mleka za malčke:

Tudi pomembno je upoštevati različne zdravstvene zaskrbljenosti, ki nastanejo kot posledica konzumacije sojininega mleka.

• Sojino mleko se pogosto uporablja kot nadomestilo kravjega mleka, a veliko kdaj sojino mleko lahko sproži hude alergijske reakcije. Konzumacija sojininega mleka bi lahko povzročila svrab, kožni izraz, bolečine v trebuhu itd.

• Sojino mleko ima fitate, ki ovira upravičevanje nekaj hranil, kot so železo, cink in fosfor. To lahko povzroči nekaj prehranskih pomanjkljivosti, če obroki niso pravilno uravnoteženi.

Sojino mleko je rastlinsko mleko, ki bi lahko bilo odličen hranilni in veganski nadomestek kravjega mleka, zlasti za malčke s netoleranco na kravje mleko. Obstaja več prednosti sojininega mleka za malčke, saj je visoko v beljakovinah in drugi hranilni vsebnosti. Prav tako ima nizke kalorije in vsebnost kalcija, zato je preferirana krepljena oblika sojininega mleka, da se izogne pomanjkanju kalcija. Vendar pa bodite previdni pri kakršnekoli alergijski reakciji in pridobite odobritev vašega zdravnika, preden poskusite kakršnokoli novo hrano za vašega malčka.