• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako je koronavirus oropal naše otroke – in kako jim pomagati pri soočanju z izgubami

Koronavirus in vsi njegovi stranski produkti so prizadeli vsakogar drugače. Toda za otroke je bila skupna tema izguba. Od predšolske mature do maturantskih plesov do rojstnodnevnih zabav s prijatelji, je COVID-19 otrokom oropal številne obrede, v katerih so nekoč uživali njihovi starši; starši pa se trudijo, kako najbolje voditi in podpirati svoje otroke v tem edinstvenem času.

»Vsi smo trenutno na neznanem ozemlju in vsi se bodo otroci odzvali na svoj način,« pravi Beth Watson, klinična psihologinja, specializirana za zdravljenje otrok in mladostnikov v Cranfordu v New Jerseyju. »Tudi za najstnike, ki se zdijo dovolj stari, da razumejo stvari, se je treba spomniti, da racionalni del njihovih možganov ni v celoti oblikovan. Otroške reakcije so lahko nepredvidljive ali celo videti nespoštljive, toda v tej situaciji je vsak način, kako otroci čustvujejo, na splošno v redu."

Ne glede na to, ali imate majhnega otroka, ki ga je zatrlo odpovedano Disneyjevo potovanje, ali starejšega otroka, ki je jezen, ker ne vidi svojih prijateljev, je tukaj devet strokovnih nasvetov, kako otroku pomagati pri soočanju z izgubo zaradi koronavirusa.

1. Naj se razburijo

Najbolj zdravo, kar lahko starši zdaj storijo za svoje otroke, je, da jim pustijo, da so razburjeni in čutijo, kar čutijo. "Čeprav je dobronamerno, če prosite starejše otroke, naj razmislijo o prednostih ali so hvaležni za to, kar še imajo, preden so pripravljeni, se lahko povrne," pravi Tori Cordiano, klinična psihologinja, specializirana za otroke, mladostnike in družine ter direktorica Raziskave za Center za raziskave deklet v šoli Laurel v Shaker Heightsu, Ohio. "Otroci morajo žalovati, kar so izgubili, in pomaga, če se starši lahko vživijo in jim dajo čas, da to storijo." Cordiano pravi, da pravi stvari, kot so:»To res smrdi. Zelo mi je žal, da ne boste uspeli narediti stvari, ki ste se jih veselili,« je zelo pomembno za najstnike.

Za mlajše otroke velja enako - in ima celo bonus. »Če dovolite majhnim otrokom, da so razočarani, razburjeni ali jezni zaradi zamujenega, jim pove, da je v redu imeti te občutke,« pojasnjuje Tovah Klein, otroški razvojni psiholog, direktor Centra za razvoj malčkov Barnard College in avtor knjige »Kako Malčki uspevajo." »Še pred COVID-19 je bila naša naloga staršev vedno pomagati otrokom pri soočanju s hudimi občutki in jih obvladovati. Tako pridobijo veščine obvladovanja."

2. Spoznajte svojega otroka tam, kjer je

Nekateri otroci se bolje izražajo kot drugi, nekateri pa svoja čustva najbolje preživijo s pogovorom. Ne pozabite pa, da tudi bolj zadržani otroci še vedno potrebujejo podporo; morda je videti drugače kot klepet ob zajtrku.

»Ne zamenjajte 'Nočem govoriti o tem' za 'Ne potrebujem podpore',« pravi Watson. »Vsak otrok v tem času potrebuje podporo, za nekatere pa to pomeni, da si skupaj ogledamo film ali gremo na sprehod. Starši se morajo s svojimi otroki srečati tam, kjer so trenutno, ker potrebujejo podporo – tudi če se obnašajo, kot da želijo nasprotno.«

3. Bodite spredaj

Ko se mladi otroci sprašujejo o težko pričakovanih počitnicah ali rojstnodnevnih zabavah, ki jih je treba odpovedati, bo starše morda zamikalo, da bi se izmikali resnice – ne. "Če vašemu otroku manjka nekaj, o čemer že ve, je treba to obravnavati na način, primeren starosti," ugotavlja Klein. "Če ste pošteni, gradite zaupanje, da jim boste povedali resnico, tudi če je težko." Klein tudi pojasnjuje, da ko so takšne stvari odprte, lahko starši svobodno pomagajo svojim otrokom pri razočaranju in občutkih, ki bodo sledili, kar posledično krepi odpornost.

Nekaj ​​nasvetov za "obvestitev novic" mladim otrokom, pravi Klein:

• Zavedajte se, da se to, kar je otrok pričakoval, ne more zgoditi trenutno.

• Bodite iskreni do svojega otroka glede tega, kako je lahko razočaran.

• Zagotovite jim, da ni osebno. "Povejte svojemu otroku, da zdaj nihče ne more imeti ljudi na rojstnodnevno zabavo," ugotavlja Klein. "In poskrbite, da bodo vedeli, da ni nihče kriv, a zaradi tega, kar se dogaja, ga je treba preklicati."

• Odložite, vendar ne obljubljajte preveč. "Sporočite svojemu otroku, da bodo starši, ko se bodo stvari spremenile, poskušali zbrati prijatelje za zabavo," pravi Klein. "Če pa gre za nekaj, kar ni mogoče ponoviti, na primer za diplomo, pojasnite, da boste to priložnost proslavili z drugimi na drugačen, a poseben način pozneje."

4. Osredotočite se na to, kar lahko storite

Tudi če vaš otrok zamudi praznovanje mejnikov z vrstniki, lahko še vedno praznuje doma. Kot smo vsi videli na družbenih medijih, od zabav na paradah avtomobilov do virtualnih nočitev, starši iščejo načine, kako ohraniti svoje otroke v družbi in spoštovati pomembne mejnike, ne da bi zapustili hišo. »Letos sem morala odpovedati sinov peti rojstni dan, zato smo namesto tega organizirali lov na smeti, da bi našli njegova darila,« pravi mama treh otrok Jaclyn Santos iz Hazleta v New Jerseyju. "Navdušil se je in ko bodo odpravljena naročila o ostanku doma, bomo še vedno praznovali s prijatelji."

Za starejše otroke, ki jih ni tako zlahka motiti, se morajo starši še vedno potruditi, da bi se spomnili pomembnih življenjskih dogodkov – to bo prepoznalo dosežek in upajmo, da bo izboljšalo njihovo razpoloženje. »Osebno načrtujem virtualno maturo za svojega študenta z nekaterimi njegovimi prijatelji v povezavi z drugimi starši,« pravi Klein. "Ni isto, vendar bo zaznamoval njihove dosežke, mi pa se bomo potrudili, da bo to častno in zabavno."

5. Ponudite predloge – če so odprti za to

Po mnenju Cordiana mnogi najstniki ne bodo želeli slediti predlogom svojih staršev o tem, kako ravnati v trenutnem podnebju, ne glede na to, kako premišljene so ideje. "Vprašanje:'Ali želite skupaj razmisliti o nečem, kar bi lahko pomagalo?' je dobro odpiranje, če ste pripravljeni umakniti se, če je odgovor 'ne'," pravi. Če je vaš otrok odprt za to, raziščite ustvarjalne načine, da skupaj ostanete povezani s prijatelji. »Nekaterim otrokom je prijetno druženje z velikimi skupinami, kot je filmski večer Zoom Netflix, drugi pa imajo raje povezave ena na ena, kot je dolg klepet FaceTime s prijateljem,« pojasnjuje Cordiano. »Ugotovite, kaj je zanje primernejše.«

6. Bodite prilagodljivi

V situaciji, ko nimamo nadzora, je naravno, da želimo prevzeti vajeti za nekaj stvari – vključno s tem, kako naš otrok preživlja svoj čas. »Čeprav obstajajo stvari, ki jih otroci potrebujejo, na primer nekaj strukture in vadbe, zdaj ni čas, da bi bili zelo togi,« pravi Watson. "Če se vaš otrok ne prehranjuje najbolj zdravo ali ohranja svojo sobo brezmadežno, poskusite to izpustiti in se spomniti, skozi kaj gre."

Druga stvar, ki jo morate upoštevati, zlasti pri starejših otrocih, je, da trenutno verjetno ne boste dosegli doslednosti. "To je nenehno spreminjajoča se situacija in tisto, kar si najstniki želijo nekega dne, morda ne bo delovalo naslednji dan," pravi Cordiano. "Bodite odprti za možnost, da bi se vaš najstnik lahko udeležil skupinske vadbe s svojo softball ekipo, vendar se želi odpovedati paradi rojstnodnevnih avtomobilov za prijatelja."

7. Dotaknite se svoje ustvarjalne strani

Če je nekaj, kar so starši pokazali med pandemijo, je to, da ne zmanjkajo, da bi našli načine, kako se njihovi otroci zabavati in ostati povezani. Vendar ne pozabite, da ustvarjalnosti ni treba rezervirati izključno za virtualne rojstnodnevne zabave. »Izmišljali smo različne načine za žalovanje in doživljanje težkih čustev,« pravi Mary Ragazzo, mama dveh otrok iz Cranforda v New Jerseyju. "Počeli smo stvari, kot so risanje slik in pisanje pisem, da bi se spopadli in premagali težke in zmedene občutke."

Drug Klein predlaga, naj otroci narekujejo ali zapišejo seznam stvari, za katere si želijo, da bi se lahko zgodile med socialno distanco, kot tudi seznam stvari, ki se jih veselijo, ko se življenje vrne v normalno stanje. .

8. Poiščite dobro

»Čeprav ne zmanjša njihovega trpljenja, lahko izboljša razpoloženje otrok, če vidijo smešna, vzpodbudna in pogumna dejanja, ki se odvijajo po svetu,« pravi Cordiano. »Iskanje dobrih novic, kot je 'Nekaj ​​dobrih novic' Johna Krasinskega, ali načinov, kako pomagati drugim, kot je izdelava maske, odlaganje živil za starejšega soseda ali klic sorodnika, privezanega domov, je močan protistrup proti jezi, žalosti in tesnobi. ”

9. Ne skrbite, da boste imeli vse odgovore

Medtem ko otroci iščejo napotke pri starših, zdaj ni čas za skrb, da bi imeli vse odgovore namesto njih. »Starši se morajo trdo potruditi, da sprejmejo, da trenutno nimajo vseh odgovorov za otroke,« pravi Watson. »Ne vemo, ali in kdaj bodo naši otroci uspeli uskladiti te velike izgube in to je v redu. Otroci so odporni. Preboleli bodo to. Kot odrasli bi moral biti naš splošni cilj le, da jih brezpogojno podpiramo.«