• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako je koronavirus odnesel naše otroke – in kako jim pomagati, da se spoprijemajo z izgubami

Koronavirus in vsi njegovi stranski učinki so prizadeli vse drugače. A za otroke je skupna tema izguba. Od predšolskih diplomiranj do maturitetnih plesov do rojstnodnevih zabav s prijatelji, je COVID-19 odnesel otrokom mnogo prehodov, ki so jih njihovi starši enkrat uživali; in v zametku je pustil starše, ki se borijo s tem, kako najbolje voditi in podpirati svoje otroke med tem edinstvenim časom.

"Vsi smo v neoznačenem ozemlju zdaj in otroci bodo vsi reagirali na svoj način," pravi Beth Watson, klinična psihologinja, specializirana za obravnavo otrok in adolescentov v Cranfordu, New Jersey. "Tudi za tinagere, ki zdijo dovolj stari, da stvari razumejo, je pomembno pomniti, da racionalni del njihovih možganov ni popolnoma oblikovan. Reakcije otrok so lahko nepredvidljive celo nespotljive, a v tej situaciji je kakršenkoli način, kako otroci izražajo čustva, splošno v redu."

Bodisi imate majhnega otroka, ki je zdrobljen zaradi preklicanega Disney izleta, ali starejšega otroka, ki je jezen, ker ne more videti prijateljev, tukaj devet strokovnjaških nasvetov za pomoč vašemu otroku, da se spoprijeti z izgubami, ki jih trpi zaradi koronavirusa.

1. Dovolite jim, da so jezni

Brez dvoma, najzdravejša stvar, ki jo starši lahko storijo za svoje otroke zdaj, je, da jih pustijo biti jezni in čutijo, kar koli čutijo. "Čeprav je to dobro misljeno, prositi starejše otroke, da upoštevajo srebrni rob ali so hvaležni za to, kar še imajo, preden so pripravljeni, se lahko obrne proti njim," pravi Tori Cordiano, klinična psihologinja, specializirana za otroke, adolescence in družine in direktorica raziskav za Laurel School's Center for Research on Girls v Shaker Heights, Ohio. "Anotherki potrebujejo žalovati za tistim, kar so izgubili, in pomaga, ko starši lahko sočutijo in jim dajo čas za to." Cordiano pravi, da reči stvari, kot "To res strahuje. Taka žal, da ne boš mogel/a narediti stvari, na katere si veselil/a," daleč pride z tinagerji.

Za majhne otroke velja enako – in celo pride z bonusom. "Dovoljenje majhnim otrokom, da so razočarani, jezni ali jezni zaradi tega, kar zamudijo, jim sporoča, da je v redu imeti ta občutja," razlaga Tovah Klein, psihologinja otroškega razvoja, direktorica Barnard College Center for Toddler Development in avtorica "How Toddlers Thrive." "Še pred COVID-19 je naše delo kot staršev vedno bilo pomagati otrokom, da se soočajo s težkimi čustvi in jih upravljajo. To je kako pridobijo spretnosti ravnanja."

2. Srečajte svojega otroka tam, kjer je

Nekateri otroci so bolji pri izražanju sebe kot drugi, in nekateri najbolje obdelujejo svoje čustve s pogovorom. Imajte v mislih, a da bolj zadržani otroki še vedno potrebujejo podporo; to je morda samo drugačno kot klepet ob zajtrku.

"Ne zmotite 'Ne želim govoriti o tem' za 'Ne potrebujem podpore,'" pravi Watson. "Vsak otrok potrebuje podporo v tem času, in za nekatera to pomeni gledati film skupaj ali iti na sprehod. Starši morajo srečati svoje otroke tam, kjer so zdaj, ker potrebujejo podporo – celo ko ravnajo tako, kot da bi želeli nasprotno."

3. Bodite odprti

Ko majhni otroci vprašajo o zelo pričakovanem doputu ali rojstnodnevi zabavi, ki mora biti preklicana, so starši morda skušeni, da izkrivijo resnico – ne. "Če vaš otrok pogreša nekaj, kar že pozna, potem to mora biti naslovljeno na primeren za starost način," opazuje Klein. "Biti pošten gradí zaupanje, da jim boste povedali resnico, celo če je težka." Klein tudi razlaga, da ko so stvari takšne na odprtem, so starši potem prosto, da svojim otrokom pomagajo z razočaranjem in čustvi, ki bodo sledila, kar zase gradi odpornost.

Nekaj nasvetov za "sporočanje novic" majhnim otrokom, po Klein:

• Priznajte, da tisto, kar je otrok pričakoval, ne more zgoditi prav zdaj.
• Bodite pošteni do vašega otroka o tem, kako bi lahko bili razočarani.
• Jih zagotovite, da to ni osebno. "Povejte svojemu otroku, da nihče ne more imeti ljudi pri sebi za rojstnodnevi zabavi prav zdaj," opazuje Klein. "In prepričajte se, da vedo, da ni krivda nikogar, ampak zaradi tega, kar se dogaja, mora biti preklicano."
• Odložite, a ne preveč obljubite. "Povejte svojemu otroku, da ko se stvari spremenijo, starši bodo videli za pritožbo prijateljev za zabavo," pravi Klein. "A če je to nekaj, kar ne more biti replicirano, kot je diploma, razložite, da boste praznovali priložnost z drugimi na drugačen-a-poseben način kasneje."

4. Osredotočite se na to, kar lahko storite

Čeprav vaš otrok izguba praznovanje merilnikov s vrstniki, se lahko še vedno praznuje doma. Kot smo vsi videli na družbenih omrežjih, od avtobusovih zabav do virtualnih prebijanj, starši so našli načine, da ohranijo svoje otroke socialne in častijo pomembne merilstne brez odhoda iz hiše. "Morala sem preklicati peti rojstni dan sina letos, zato smo namesto tega organizirali iskanje skarba za najti njegove darila," pravi mama troje Jaclyn Santos iz Hazlet, New Jersey. "Imał je blast, in ko bodo ukazi za ostanek doma odpovedani, bomo še vedno praznovali s prijatelji."

Za starejše otroke, ki niso tako enostavno odvrnjeni, starši bi še vedno poskušali narediti načrte za praznovanje pomembnih življenjskih dogodkov – to bo priznalo dosežek in upanje, da jih povzčne nastroj. "Osebno načrtujem virtualno diploma za mojega študenta zadnjega letnika z nekaterimi njegovimi prijatelji v sodelovanju z drugimi starši," pravi Klein. "Ni enako, a bo označilo njihove dosežke in bomo poskušali, da bo častno in zabavno."

5. Ponudite predloge – če so odprti zanje

Po Cordiano, mnogi tinagerji ne bodo željivi slediti predlogom staršev o tem, kako naprej v trenutnem podnebju, ne glede na to, koliko so zamisljeni ideji. "Vprašanje: 'Želiš, da skupaj razmislimo o čemerkoli, kar bi lahko pomagalo?' je dober odprtje, dokler ste pripravljeni odstopiti, če je odgovor 'ne,'" pravi. Če je vaš otrok odprt zanje, raziskujte kreativne načine za ostanak v stiku s prijatelji skupaj. "Nekateri otroci so prijetni v velikih skupinskih zabavah, kot je Zoom Netflix filmska noč, medtem ko drugi preferirajo eno-na-eno povezave, kot je dolg FaceTime klepet s prijateljem," razlaga Cordiano. "Ugotovite, kaj je primernije za njih."

6. Bodite fleksibilni

V situaciji, kjer nimamo kontrole, je naravno, da želimo prevzeti vodi nad nekaterimi stvarmi – vključno s tem, kako naš otrok porablja svoj čas. "Medtem ko so stvari, ki otroci potrebujejo, kot je neka struktura in vadba, zdaj ni čas za super strogo," pravi Watson. "Če vaš otrok ne jede najzdravje diete ali ohranja svojo sobo brez pega, poskusite to pustiti in se spomnite, s čimer so soočeni."

Druga stvar, ki jo morate imeti v mislih, zlasti s starejšimi otroki, je, da verjetno ne boste dobili doslednosti iz njih prav zdaj. "To je vedno se spreminjajoča situacija, in kar tinagerji želijo en dan, morda ne bo to, kar deluje naslednji," pravi Cordiano. "Bodite odprti možnosti, da bi vaš tinager lahko bil pripravljen za skupinsko vadbo s svojo softball ekipo, a želi odpovedati rojstnodnevi avtobus za prijatelja."

7. Priklopite na svojo kreativno stran

Če je ena stvar, ki so starši pokazali med pandemijo, je to, da nimajo pomanjkanja prihodov za ideje, kako imajo njihovi otroci zabavo in ostanejo povezani. Imajte v mislih, a da kreativnost ni nujno rezervirana striktno za virtualne rojstnodneve zabave. "Mi smo prišli z različnimi načini žalovanja in doživljanja težkih čustev," pravi Mary Ragazzo, mama dveh v Cranfordu, New Jersey. "Delali smo stvari kot risanje slik in pisanje pisem za obvladovanje in prehod skozi težke in zmedene čustva."

Drug predlog, ki ga da Klein, je, da otroci diktirajo ali zapišejo seznam stvari, ki bi želeli, da so se zgodile med socialnim razdaljevanjem, kot tudi seznam stvari, na katere se veselijo, ko se življenje vrne v normalno.

8. Iskajte dobro

"Čeprav to ne zmanjšuje njihove trpljenja, lahko dvigne nastroj otrok, da vidijo smešne, dvigajoče in pogumne dejanja, ki se odvijajo po vsem svetu," pravi Cordiano. "Najti dobre novice, kot je John Krasinski 'Some Good News,' ali načine, kako pomagati drugima, kot je izdelava mask, dostavljanje nakupov staremu sosedu ali klic domačemu rojaku je močan protijed za jezo, žalost in tesnobo."

9. Ne skrbite za imeti vse odgovore

Medtem ko otroci glejjo k staršem za usmerjanje, zdaj ni čas, da skrbite za imeti vse odgovore za njih. "Starši morajo trdo delati, da sprejmejo, da nimajo vseh odgovorov za otroke zdaj," pravi Watson. "Ne vemo, ali in kdaj bodo naši otroci sposobni uskladiti te velike izgube in to je v redu. Anotherki so odporni. Preživelj bodo to. Kot odrasli, naš splošni cilj bi moral biti samo, da jih podpiramo brezpogojno."