Kaj storiti, ko otroci dremajo
Če ste varuška ali varuška, se kdaj vprašate, kaj storiti, ko otroci dremajo? Moja otroka imata dve leti narazen in ko je bil najstarejši malček, najmlajši pa dojenček, sem se zelo trudila, da bi ju spravila zadremati hkrati. Takrat sem bila mati, ki je ostala doma, in vedela sem, da potrebujem to uro časa sama. Kaj sem torej počel med spanjem? Nekatere stvari, ki sem jih naredil, ne bi bile primerne ali potrebne, ko gledam tuje otroke, na primer dremež ali prhanje, toda tukaj je moj nasvet, kaj lahko naredi varuška ali varuška. Prvič, lahko izkoristite čas za opravljanje kakršnih koli majhnih opravil, ki jih včasih ne morete zlahka opraviti, na primer za pomivanje posode od kosila ali začetek večerje, če je to ena od vaših obveznosti. To lahko odstrani stres, ko poskušate narediti te stvari, ko so otroci budni. Uporabite ga lahko tudi za osebne projekte, kot je študij, če ste v šoli ali nadoknadite e-pošto. Ker je biti z majhnimi otroki ves dan naporen, je moje najboljše priporočilo, da vsaj nekaj časa porabite za nekaj, kar se vam zdi osebno sproščujoče, na primer branje dobre knjige ali jogo. Skuhaj si skodelico čaja in uživaj v tišini, saj bodo kmalu spet budni!
-
Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) je anksiozna motnja, ki bolnikom povzroča hudo nelagodje. Vztrajne, nezaželene podobe, misli in podobe prevzamejo oblast, kar povzroča precejšnjo mero stiske. OCD trenutno prizadene približno tri milijone ljudi v Zd -
Z novimi slavnimi dojenčki vedno pride cel kup novih (in prenovljenih) imen slavnih dojenčkov. Potem je le še vprašanje časa, kdaj bodo ta imena slavnih otrok – ne glede na to, kako čudna ali čudovita – začela opažati porast priljubljenosti tudi pri -
Stres je v sodobni Ameriki razširjen. Pravzaprav so anksiozne motnje, ki prizadenejo 40 milijonov odraslih v Združenih državah, najpogostejša oblika duševne bolezni v državi, glede na Ameriško združenje za anksioznost in depresijo. Ne glede na to,
