Poučevanje razloga za zdravo prehranjevanje
Omenil sem že prej:moj štiriletni sin ima zelo natančne predstave o tem, kaj rad (in česa ne mara) jesti. Toda pred nekaj tedni me je presenetil. Začel je zahtevati vodo za pitje med obroki namesto mleka. Njegovo prošnjo sem izpolnil nekaj dni, ko pa je začelo postajati nekaj običajnega, Moral sem dobiti več informacij od njega. Medtem ko je voda najprimernejša pijača za potešitev žeje, Hotel sem biti prepričan, da moj sin ne izključuje mleka. Torej, Vprašal sem ga, zakaj ne želi piti mleka.
"Mleko je za dojenčke, " mi je povedal.
KAJ?!? Kje je to slišal?
Oba z možem sva odraščala in pila mleko, in ga še vedno pijemo, ker je odličen vir kalcija, vitamin D, beljakovine, vitamin B12, in druga pomembna hranila. Ko so bili vsi naši otroci odstavljeni od materinega mleka, začeli smo jih na kravjem mleku.
"Mleko ni samo za dojenčke, «Sem odgovoril. Poskušal sem poudariti, da »pijem mleko. Oče pije mleko. Tudi dedek in babica pijeta mleko. "
Ostal je neprepričan. Potem se mi je zgodilo:vedeti mora, zakaj mu ponujam mleko. Nima pojma, da je to dobro zanj.
»Mleko vam bo pomagalo, da bodo vaše kosti velike in močne, ko odrastete. Če so vaše kosti močne, se ne boste tako zlahka poškodovali, " Povedal sem mu. Vem, da je to preveč poenostavljen opis vloge mleka v njegovi prehrani, pa je star samo štiri.
To je bilo vse, kar je bilo potrebno. Razlog. Zdaj, ko ve, zakaj ga pije, pravzaprav zahteva mleko za pitje "ker me bo okrepilo!"
Modeliranje vlog zdrave prehrane je pomembno, včasih pa to ni dovolj. Včasih, naši otroci morajo razumeti zakaj jemo in pijemo določeno hrano. Kaj naredijo za naše telo? Potem imajo razlog za skrb.
Ali veste, zakaj se nekatera živila priporočajo za dobro zdravje? Če ste radovedni, pokličite 8-1-1 in vprašajte dietetika. Na voljo so za odgovore na vaša vprašanja od ponedeljka do četrtka od 8. do 20. ure in v petek od 8. do 17. ure.
Povezane objave:
Tweens me nauči o zelenicah
Priporočeni viri:
10 najboljših razlogov za uživanje mleka
-
Poškodbe motornih vozil so glavni vzrok smrti otrok v ZDA, Po mnenju CDC. Čeprav je to zaskrbljujoče dejstvo, je dobra novica, da lahko otroški zadrževalni sistemi zmanjšajo poškodbe in smrtne žrtve za več kot 70 odstotkov, pravi Akademija za amerišk -
Manjšo menstruacijo lahko povzroči veliko stvari, vključno z nosečnostjo, stresom in boleznijo. Včasih ima ženska madeže in misli, da se bo menstruacija začela, in krvavitev ne bo več. To je lahko implantacijska krvavitev, ki je najzgodnejši znak nos -
Če ste bili noseči in ste rodili kadar koli v zadnjih petih letih, je verjetnost, da so bili vaši viri na družbenih omrežjih preplavljeni s fotografijami slavnih osebnosti ali priljubljenih blogerk mam, ki nosijo poporodne trebušne obloge in trakove
