Obrokov Ideje za obdobje štirih let starih
Mnogi starši se borijo za zagotavljanje obrokov njihovi otroci bodo jedli . Iskanje ravnotežja med zdravo in zabavno je lahkoizziv , vendar je učenje nekaj zabavnih in ustvarjalnih nasvetov lahko povzroči pri vašem otroku, eating tri kvadratne obrokovdnevno .
Hands -on obroke
Korenček palice , da zdravo in držanih prigrizek.
otroci se radi igrajo z njihovo hrano . Naj jih nekaj dobrega, staromodna zabavno in da je verjetno, hrana konča v svojem trebuhu . Zagotoviti svoje otroke z prigrizkov in padcev kot prepričan ogenj način, da se jih zanimajo za večerjo. Dajte jim zdrave prigrizke , da Munch na , kot so korenje in zeleno palice z nizko vsebnostjo maščob ranč prelivom , preste z jogurtom ali pita čipov z Humus .
Podarite svojim otrokom nekaj varnih kuhinja orodja in pustite, da se zabava prične . Štiri -letnik se lahko širi sir na krekerji ali uporabite plastičen modelček , da oblike, s svojo sendvič. Izpolnite pritiska steklenice z domačimi sirupi in sestaviti neumne obraze na palačinke ali francoski toast.
Izbire
Jajca se lahko uporablja za BLD- zajtrk, kosilo ali večerjo.
Dovolite otroku , da izbirati med zdravimi alternativami za mealtime in odpraviti hrane bitk. Izbire so lahko zelo preproste variacije na isto hrano; na primer , vprašajte otroka , če želi , da ima njegova jajca umešana ali pretirano enostavno. Ponuja možnosti, daštiri -letnik , čigar rastočo neodvisnost raste tako hitro kot ona počne , je bolj verjetno, se bo razširila svoj kulinarični okus sama.
bar hrana je lahkozanimiv način za ponudbo kulinarične izbire in sorte za otroke . Bar hrana staršem omogoča , da uvedejo nove hrane , in to daje otroku priložnost, da ustvarite zabavno , zdrav obrok , da bi jedli . Tacos , pizza in omlete so priljubljena izbira za živila, bari , starši pa lahko ustvarite za namestitev individualne preference okusa .
Imate otroke pomoč v kuhinji so
Four -letniki bolj verjetno , da bi jedli obrok jih izbrali in pomagal pripraviti .
Štiri -letniki so najboljši sous- kuharji , saj so navdušeni nad hrano , po naravi radovedni in radi učijo . Trgovini, lahko dosežete dve nalogi v enem. Vzemite otroka nakupovanje in dovolijo, da bi izbrali obrok v tednu . Poudariti različne sadje , zelenjavo, meso in sire , ga prosi, da zaznati teksture , velikosti in oblik . Naj jo poskusite vzorec iz delikatesi ali drugi števec za razširitev svoje brbončice . Dovolite otroku pomagati pri pakiranju in pospravite hrano , ko prideš domov.
Določi enostavne in varne naloge med pripravo hrane , kot so merilne in polivanje tekočin v posodo ( s starševsko vodstvom ) , solzenje solato za solate ali pranje sadja in zelenjave . Bolj vključeni vaš štiriletni staro postane v celotnem procesu ,bolj verjetno bo ona jesti večerjo ona pomagala izločiti , pospraviti in pripraviti za kuhanje .
Bodite Sneaky
" skriva » zelenjava v najljubše jedi lahko pomagajo otroci dobijo priporočenih obrokov .
Za otroke , ki zavračajo sadja in zelenjave , ki jih tihotapili v počne delo . Večina otrok ne more okusiti " kršitelja " hrane in jejte z užitkom pred zavedali. Pire sadja ali zelenjave v fin doslednosti. Zmešajte v majhni količini z omake, juhe, kolački , kruha in drugih jedi. Sladki krompir , squash in špinača, se lahko skriva v omako za testenine; bučke , mango ali buče meša tudi z juho . Postopoma povečati skladnost sadja ali zelenjave , dokler bo vaš otrok jesti sam.
-
Ko starši nameravajo uporabiti grafikon vedenja za otroke, imajo najboljše namene. Cilj je očitno omejiti neprimerno, frustrirajoče ali celo agresivno vedenje. Kljub temu, da se vedenjski grafikoni začnejo močno, pogosto končajo, da vsi ostanejo tam, -
Zadruga za varstvo otrok je priljubljena možnost za starše, ki se zavedajo proračuna in imajo velik krog prijateljev. V zadrugi starši izmenično opazujejo otroke drug drugega. En starš lahko gleda otroka drugega starša na primer ob ponedeljkih ali d -
Nosilka za dojenčke vam ponuja odličen način, da se malo razgibate - in obdržite svojega otroka blizu sebe. Prepričajte se le, da je prevoznik varen, in da ga pravilno uporabljate. Nosilke za dojenčke so različnih vrst, vključno z mehkimi trakovi,
