Kako Feed vegan Child
Veganstvo jeprehrana, ki vsebuje živalske proizvode sploh . Medtem ko lahkovegetarijanec jedo mlečne izdelke in jajca ,vegan ne. Nekateri vegani vzdrži tudi iz medu in drugih sekundarnih živalskih proizvodov , ki se uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju . Medtem ko je hranjenje vegansko otroka lahko izziv , je gotovo izvedljivo . Vendar pa zahteva načrtovanje in dobro poznati prehranske znanosti , da bi se prepričajte, da je prehrana izpolnjujejo vse zahteve za odraščajočega otroka .
Navodila
1
Feed vegan otroku široko paleto živil . Imajo dobro ravnotežje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob , je nikoli ni bolj pomembno , kot v tem primeru , saj lahko traja kombinacijo živil , da pridobi vse potrebne aminokisline .
2
Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnost vključitve soje v vaši prehrani . Zelo majhni otroci imajo lahko težave pri osvajanju soje , vendar je večina otrok , starejših od pet let, nima težav s soymilk , tofu in druge sojine izdelke . Če ima vaš otrok nima alergije , lahko obogatimo , sojini izdelki so najboljše alternative mleka .
3
Dajte svojim dovolj vitaminov otrok . Malčki lahko začnete jemati otroške vitamine , kakor hitro so sposobni prežvečiti trdne snovi . V primeru mlajše otroke in dojenčke , materino mleko ali utrjenega formulo mora zagotoviti vse potrebne hranilne snovi za otroke, ki rastejo .
4
Predstavite svilene tofu že na začetku. Veliko otrok , kot so tofu , če jo zmešamo s pire banane ali drugih živil. Tofu zagotavlja visoko prebavljiv vir beljakovin , ki lahko zagotavlja različne hranil v kombinaciji z drugimi živili.
5
Pogovor za vašega otroka šoli o tem , kaj lahko jedo med odmorom za kosilo in kaj je off meje . Kot alternativa , da vaš otrok hrano skupaj sprejeti , da bi bilo lažje za šolske uradnike in sebe .
6
Hvala za obogatenih živil, krme svojega otroka , namesto z uporabo golo alternative . Utrjeno žit lahko zagotovijo dovolj vitaminov in mineralov za večino otrok in pomarančni sok in soymilk so zdaj na voljo dovolj kalcijem in vitaminom D za izpolnjevanje zahtev večine diet.
7
Feed vaš otrok dovolj železa v svoji prehrani . Železo se nahaja v mnogih ne- mesnih proizvodov, vključno obogaten zrn izdelkov, suhega sadja in veliko soje živil .
Previous:Kako preprečiti zaprtje v Toddlers
-
Dojenje je najboljše za večino dojenčkov, vendar to ne pomeni, da je vedno lahko. Dojenčki potrebujejo veliko hrane in če dojite, to pomeni, da bo vaš malček porabil veliko časa za dojenje – in hranjenje vašega otroka je veliko delo, ki je lahko zmed -
“Najbolj neverjetna izkušnja doslej!” raves E.G. o osemtedenski izkušnji v nočnem taborišču, ki jo je imela njena hči v programu Tikvah v kampu Ramah v Novi Angliji. Njena hči ima cerebralno paralizo in zamude pri govoru, uporablja invalidski voziček -
Kognitivni razvoj se nanaša na način, kako se vaš otrok nauči razmišljati, zapomni si, predstavljajte si, zbiranje in organiziranje informacij, rešiti težave in razviti presojo. Sliši se veliko, ampak vse se dogaja postopoma. Tukaj je tisto, kar la
