Kako Feed vegan Child
Veganstvo jeprehrana, ki vsebuje živalske proizvode sploh . Medtem ko lahkovegetarijanec jedo mlečne izdelke in jajca ,vegan ne. Nekateri vegani vzdrži tudi iz medu in drugih sekundarnih živalskih proizvodov , ki se uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju . Medtem ko je hranjenje vegansko otroka lahko izziv , je gotovo izvedljivo . Vendar pa zahteva načrtovanje in dobro poznati prehranske znanosti , da bi se prepričajte, da je prehrana izpolnjujejo vse zahteve za odraščajočega otroka .
Navodila
1
Feed vegan otroku široko paleto živil . Imajo dobro ravnotežje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob , je nikoli ni bolj pomembno , kot v tem primeru , saj lahko traja kombinacijo živil , da pridobi vse potrebne aminokisline .
2
Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnost vključitve soje v vaši prehrani . Zelo majhni otroci imajo lahko težave pri osvajanju soje , vendar je večina otrok , starejših od pet let, nima težav s soymilk , tofu in druge sojine izdelke . Če ima vaš otrok nima alergije , lahko obogatimo , sojini izdelki so najboljše alternative mleka .
3
Dajte svojim dovolj vitaminov otrok . Malčki lahko začnete jemati otroške vitamine , kakor hitro so sposobni prežvečiti trdne snovi . V primeru mlajše otroke in dojenčke , materino mleko ali utrjenega formulo mora zagotoviti vse potrebne hranilne snovi za otroke, ki rastejo .
4
Predstavite svilene tofu že na začetku. Veliko otrok , kot so tofu , če jo zmešamo s pire banane ali drugih živil. Tofu zagotavlja visoko prebavljiv vir beljakovin , ki lahko zagotavlja različne hranil v kombinaciji z drugimi živili.
5
Pogovor za vašega otroka šoli o tem , kaj lahko jedo med odmorom za kosilo in kaj je off meje . Kot alternativa , da vaš otrok hrano skupaj sprejeti , da bi bilo lažje za šolske uradnike in sebe .
6
Hvala za obogatenih živil, krme svojega otroka , namesto z uporabo golo alternative . Utrjeno žit lahko zagotovijo dovolj vitaminov in mineralov za večino otrok in pomarančni sok in soymilk so zdaj na voljo dovolj kalcijem in vitaminom D za izpolnjevanje zahtev večine diet.
7
Feed vaš otrok dovolj železa v svoji prehrani . Železo se nahaja v mnogih ne- mesnih proizvodov, vključno obogaten zrn izdelkov, suhega sadja in veliko soje živil .
Previous:Kako preprečiti zaprtje v Toddlers
-
Malo stvari je bolj dragocenih kot videti malčka, ki se stiska s plišastim medvedkom. Vendar, ko je otrok starejši — in še vedno spanje z plišastimi živalmi - nekaterim staršem se zdi ideja bolj zmedena kot sladka. Tu je vendarle skrivnost:popolnoma -
Za ženske je naključno prejemanje menstruacije, ko ste v javnosti in popolnoma nepripravljeni, resna sreča. Toda ko naključno dobiš menstruacijo v javnosti in imaš v rokah predšolske dvojčke? To je res nočna mora – in prav to se je zgodilo mami in bl -
V današnjem svetu se hitro naučimo, da je naša dolžnost zaščititi svoje otroci. Če jokajo, moramo takoj narediti nekaj, da se nasmehnejo ali vsaj nehajo jokati. Otroški jok lahko razumemo kot znak, da delamo nekaj narobe ali neprimernega. To je v vel
