Prehod od začimbe k celovitemu mleku

Ko se dojenčki, hranjeni z začimbo, obrnejo 1, naj bi se prešli iz pija začimbe v pija celovitega govedjega mleka (razen, če obstajajo alergijski zadrški). Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča, da otroci starosti 12 do 24 mesecev pijejo celovito mleko, ne pa zmanjšano maščobno mleko, ker malčki potrebujejo dodatne maščobe v prehrani za optimalni razvoj možganov.

V specifičnih primerih je morda primerno nizkomaščobno mleko, če otrok močno deduje družinsko zgodovino srčno-oboljskega sistema. Vsak otrok bo potreboval individualno oceno, saj je treba upoštevati, kar jedo in pijejo kot celota, hkrati s tem, kar uživajo in imajo na voljo. Vendar je v večini primerov celovito govedje mleko priporočena izbira.

Kdaj preiti od začimbe k mleku

Morda vas privabi, da preklopite svojega dojenčka, hranjenega z začimbo, na običajno mleko pred 1. letom starosti iz nekaj razlogov, vključno z varčanjem stroškov in udobnostjo. A začimba je načrtovana taka, da posnemuje prehranske komponente maternega mleka in je idealna hrana (po maternem mleku samem) za dojenčke. Začimba vsebuje prav točen razmerje maščob, beljakovin in drugih hranil za podporo pravilni rasti.

Govedje mleko ne samo, da nima ustrezne prehranske sestave za dojenčke, ampak vsebuje določene beljakovine in višjo koncentracijo mineralov, ki jih je težje prevariti za tiste pod 12 meseci starosti.

Sestava govedjega mleka je vendarle dobro primerna za prevarjanje in prehranske potrebe malčka in naj bi zamenjala začimbo po njihovem prvem rojstnem dnevu. Ta zamenjava ne mora dogojiti vse hkrati, ampak lahko postopoma.

Morda boste opazili začimbe za malčke na policah trgovin. Ti izdelki so dražji od mleka, a niso bolj prehranjevalni in za večino otrok nepotrebni.

Če vaš otrok ima omejeno prehrano in/ali ne pije mleka, se posvetujte z njegovim zdravnikom, da ugotovite, ali so primerni dopolnili, ali pa lahko pridobijo potrebna hranila iz drugih živil, vključno z drugimi mlečnimi izdelki.

Kako narediti prehod

Obstaja več načinov za doseganje tega prehoda, in vaš otrok vam bo verjetno dal močne signale o tem, kaj deluje za njih (in ne). Nekateri otroki pozitivno odzovejo, če njihovi skrbniki preprosto zamenjajo vse njihove skodelice ali bučke z celovitim mlekom, ko dosežejo 12 mesecev starosti. Ta metoda običajno deluje za otroke, ki se hitro prilagodijo spremembam.

Morda želite poskusiti ta pristop, da vidite, kako otrok odzove. Če ne deluje, ali mislite, da bi otrok bolje odzval na bolj postopen pristop od samega začetka, vam ena od teh strategij lahko pomaga pri prehodu:

  • Za otroka, ki je bolj previden ali omejen jedilec: Počasnejši prehod običajno deluje bolje. Na primer, morda zamenjate eno bučko začimbe s skodelico celovitega mleka vsakih nekaj dni ali tednov. Prva buček zjutraj in zadnja buček dneva sta lahko težje za odpustitev, zato morda razmislite o zamenjavi teh zadnjih, ko vaš dojenček že pije mleko skozi dan.
  • Če se vaš dojenček upira navadnemu mleku: Morda začnete mešati začimbo in mleko skupaj. Na začetku dodate le malo mleka (na primer, eno unco), tako da vaš dojenček večinoma pije začimbo. Vsake nekaj dni dodajte več mleka in manj začimbe v bučke, tako da se otrok postopoma navadi na okus. Končno lahko preidete na to, da imate v bučkah ali skodelicah samo mleko in brez začimbe.

Lahko pomaga, da poslužite mleko pri enaki temperaturi, kot je otrok navaden pri začimbi. Vendar, če načrtujete segrevanje mleka, nikoli ne storite tega v mikrovalovni pečici. To lahko ustvari območja intenzivnega toplota, ki lahko opeče vašega otroka.

Prehod od začimbe k mleku zahteva vas, da naredite spremembe v tem, kako razmišljate o hranjenju vašega otroka. Dva pomembna točke, ki ju je treba imeti v mislih:

  • Za razliko od začimbe in maternega mleka v prvem letu, starši naj bi mislili na mleko kot na pijačo, ne kot na obrok. Otroke starosti 12 do 24 mesecev naj bi pili 16 do 24 unc celovitega mleka na dan. Velik delež njihove prehrane naj bi prihajal iz trdne hrane v malčkovih letih.
  • Ko otrok jede več trdne hrane, zlasti, če to vključuje mlečne izdelke, je morda mleko mogoče zamenjati z vodo. (Sok in sladkorjene ali neprehranske pijače niso priporočene.) Vaš pediatra vam lahko poda usmerjanje za prilagajanje cilja unc/dan skozi čas.

Če vaš dojenček ima alergijo na mleko

Če vaš dojenček ima alergijo na mlečne beljakovine ali netoleranco, govedje mleko morda ni dobra izbira za njih. Namesto tega sojino mleko je lahko dobra alternativa, saj je po prehrani podobno govedjemu mleku. V tem primeru lahko upoštevate tudi začimbo za malčke, specialno načrtovano za otroke z alergijo na mleko.

Posvetujte se s pediatrom, da vam pomagajo izbrati nadomestek mleka, ki je in varen za alergije in ponuja vašemu otroku ustrezno prehrano.

Če vaš otrok še ni diagnosticiran z alergijo, a ste sumili, je pomembno, da ga testirate, da potrdite ali ugotovite, ali je morda kaj drugega. Vedite tudi, da otroci lahko prezrastejo ali razvijejo nove alergije skozi čas.

Medtem ko nekateri starši morda preprosto preferirajo uporabo sojinega mleka, mandljevega mleka ali drugih alternativ mleka namesto govedjega mleka, ti izdelki so običajno nižji v maščobah in beljakovinah, ki jih majhni otroci potrebujejo. Uporabljati jih je treba le kot nadomestke, ko so potrebni, in pod nadzorom zdravstvenega delavca ali dieticista.

Kdaj preiti od bučk k skodelicam

AAP priporoča uvedbo pija iz skodelic okoli 6. meseca, tako da so mnogi malčki že navajeni na njihovo uporabo (bodisi sami ali v kombinaciji z bučkami), ko pride čas prehoda na redno mleko.

Če vaš dojenček še vedno uporablja samo bučke, morda razmislite o prehodu na celovito mleko in skodelice ali skodelice s pokrovom hkrati. Ponovno tukaj, ali je to dobra ideja, je odvisno od vašega otroka.

Če se malo pritegne za spremembe in uživa raznovrstne živilo, to lahko deluje v redu. Če mislite, da bo narediti obe spremembi hkrati stresno za vašega otroka, najprej spremenite na mleko in nato postopno preidite na skodelice kasneje. Pogosto je zabavno za otroke, da se vadijo z majhnimi odprtimi skodelicami, bodisi vsebujejo vodo ali mleko.

Mnenje Verywell

Če preklopite vašega dojenčka na govedje mleko in se upira, dajte čas, medtem ko poskušate te predloge. Posvetujte se z njihovim pediatrom, če ste zaskrbljeni zaradi njihovega prehranskega vnosa. Če je potrebno, lahko upoštevate začasen padec v pijanju mleka z dodajanjem drugih virov kalcija, kot so jogurt in sir, v njihovo prehrano.

Izogibajte poskušanje, da bi jih prisilili v pijanje mleka. Če to postane boj za moč, bodo verjetneje še bolj uporno do pija mleka.

Previous:

Next: