Zdrave ideje za velikonočne košare za malčke
Vse življenje vašega malčka ste se trudili, da ostane zdrav, in ravno, ko mislite, da ste jih končno prepričali, da je brokoli okusen, pride naslednji praznik ali rojstni dan in je sladkor, sladkor in še več sladkorja.
Kaj naj naredi zdrav starš? Želite spodbujati otroka, da uživa življenje in se veseli praznovanju praznikov in posebnih priložnosti, ki so pomembne za vas, a hkrati želite spodbujati zdrave navade, ki bodo trajale vse življenje.
Dobra novica je, da lahko in praznujete radost posebnih praznikov in hkrati spodbujate zdrave izbire s prigrizki z nizko vsebnostjo sladkorja in darili, ki spodbujajo otroke k gibanju, ustvarjanju in razmišljanju.
Z darili, ki bodo spodbujali igro na prostem in redno vadbo, hkrati s prigrizki, ki zmanjšujejo sladkor, ne boste morali skriti sladkor pred otroki, ko jih ponovno zadeja žudnja. Poskusite nekatere od teh zdravih velikonočnih daril in dobrot, da napolnite košaro vašega malčka letos in najbolje izkoristite zabaven praznik brez vsega sladkorja – in neizogibnega jeznega sloma, ki sledi.
Igrače za zunaj
En najzabavnejših načinov za dvig zdravstvene vrednosti velikonočne košarice vašega otroka je vključevanje številnih igrač in aktivnosti, ki bodo vašega majhnega pritegnile zunaj in v gibanju. Odličen ideja je zbiranje iger in igrač, ki jih lahko delate skupaj, tako da cela družina ostane zdrava in aktivna.
Nekaj idej, ki bodo spodbujali vašega majhnega k gibanju telesa in igri zunaj, vključujejo:
- Kreda za trotuar
- Igrače za pesek
- Sončna očala (moraš zaščititi te oči)
- Prevelika skakalna žoga
- Igraca z velkrom za zavezavo in spuščanje žoge
- Frizbi
- Malčka lopar in žoga
- Malčki zunanji golf set
- Zmaji (prepričajte se, da ste na prostem območju pred izstrelitvijo!)
- Skakalno vervo (celo če je otrok premajhen za skakanje, jih lahko naučite skakati čez vervo, ko jo postavljate na tla)
- Vozne igračke
- Malčki skuterji
Pomladna oprema
Morda ne morete napolniti velikonočne košarice malčka z sladkimi ptici iz sladkorja, a lahko vključite novo pomladno opremo, ki jo bo vaš malček nosil s slogu to pomlad.
Zobna nega
Najboljši način za boj proti trendu nezdravih velikonočnih košaric? Darite malčku dar zobne higiene. Izkoristite starost, ko se vaš dvajletnik morda resnično veseli čiščenja zob, in kupite jim najsjajnejšo, najkejšo zobno ščetko okoli. To se bo izplatilo.
Iskajte različice, ki pridejo s časovnikom, tako da se malček lahko vadí samostojnega čiščenja in se nauči, kako dolgo morajo čistiti zobe za pravilno čiščenje.
Velikonočno branje
Skupno branje v mladem starosti spodbuja razvoj možganov malčka, oblikovanje jezika in ustvari povezavo, ki bo trajala vse življenje. In kakšen boljši način za vadbo skupnega branja kot z velikonočno tematizirano knjigo in kompletom z grickalnim zajčkom?
Mehurčki, mehurčki in še več mehurčkov
Prosto ne moreš napakati z darovanjem malčku mehurčkov za Veliko noč. Ne samo, da je to zabaven in barviten dar v njihovi košarici, ampak je dar, ki jih bo peljal zunaj za ure zunanje zabave. In resnično, nič ni boljše za starše, kot opazovanje veselja na obrazu njihovega malčka, ko te ženeje za mehurčki. Ta dar je priklon zdravi in aktivni življenjskoi usmeritvi, ki je odobrena tako od malčka kot staršev.
Kaj pa sladkor?
V redu, gremo na resnično pogovor. Ali zdrava velikonočna košarica res pomeni odpoved vsem sladkorjem? Gotovo en majhen cokoladni zajček ne bo škodoval, kajne?
Odgovor na to je in da in ne. En prigrizek res ne bo škodoval vašemu malčku. "Medtem ko so skoki sladkorja in padci moteč, ne predstavljajo resnih nevarnosti, dokler se zgodijo le občasno," pojasnuje Susan Peirce Thompson, Ph.D., avtorica Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, v članku v The Good Men Project.
Vendar sladkor postane nezdrav, če ga nadaljujete ponujati malčku v dnevih, ki niso le posebni prazniki. "Resnična nevarnost uživanja sladkorja je, da, če ni pravilno upravljan, lahko odpelje otroke po klizkem poti k odvisnosti od sladkorja," je napisala dr. Thompson.
Torej, naprej, vključite eno ali dve sladkorni prigrizek v košarico vašega malčka. Samo izberite naravne, nizko sladkorne sladkorje, kot je majhen kos čokolade ali lizalka, ki ne vsebuje tono umetnih sestavin, in spodbujajte svojega majhnega, da jede uravnotežen zajtrk pred uživanjem. (Enako velja za vas, starši!)
Zdrave prigrizke
Vsaka velikonočna košarica potrebuje prigrizek ali dva, in v skladu s velikonočno temo, bi lahko napolnili vašega malčka z nekaterimi bolj zdravenimi možnostmi. Izdelki iz Annie's naravne in organske linije vključujejo veliko bolj zdrave izbire kot vaši tipični sladkor, npr. zajčkasto oblikovane celozrnate krekers in naravne zajčkaste sadne prigrizke. Okusni in popolni za Veliko noč.
In če ste ustvarjalni tip, lahko celo napolnite prosojno plastenko vrečko s sirnimi zajčkastimi krekersi in jo zavezate z zeleno nitjo ali špagatom na vrhu, tako da paket lijake na korenje. Vaš malček bo obožal odkriti zdrav prigrizek v svoji košarici velikonočnega jutra.
-
Kot novo samostojna mama ali oče se morda počutite preobremenjeni s spremembami, ki se dogajajo v vašem življenju. Uporabite naslednje vire, da pridobite podporo in pomoč, ki jo potrebujete za dni, ki prihajajo. 1. Skupnostni programi za samostojne s -
Zmanjkalo vam časa, da imajo vaši otroci najklejši kostum na bloku? Imamo kreativne, sodobne in sladke ideje v obilici, ki jih lahko zberete v le nekaj enostavnih korakih. Živalsko/naravnostni kostumi Dinozavr Pes Buket cvetlic Pikapolonica Lev Bu -
Nič ne kriči praznikov kot preživljanje časa z otroki, zbratih okoli mize, sklepajoč ročno narejene darila za družino in prijatelje. Babica obožuje svoje makaronove ogrlice, a ali nima dovolj? Spremenite stvari to praznično sezono s temi obrti, ki so
